中财网侯门长媳全文免费阅读:学习冲击养生摆脱抑郁漩涡
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/04/29 05:28:21
小王是一名大四的学生，身材魁梧，很有男子汉气派。只可惜一脸的忧郁、满目的迷茫，多魁梧的身材都被内心沉重的抑郁感压垮了。
短短七年的时间里，小张的身边先后离开了三位最亲近的人。先是他的姐姐自杀身亡，后是他的爸爸抑郁而终，两位至亲的人相继去世已足以令小王的内心无比的伤痛。没想到的是“屋漏偏逢连夜雨”，没过两年他的妈妈又因病不治身亡。小王再也承受不住如此沉重的打击，情绪一下子崩溃了。随后的两年多他都是在抑郁、悲伤与愧疚中度过：不愿说话，不愿见人，不愿做事，每天总是独来独往，严密的把自己封闭起来。再也不见他操场上活泼的身影，再也不见他畅言欢笑的青春风采。
也许一切都是天意，很偶然的机会让他无意中找到了我。我跟他长谈了一个下午，先是引导他诉说内心埋藏已久的伤痛，然后教给他怎样坦然面对内心的苦痛，怎样去看破生命的实相，怎样放下内心牢不可破的观念，怎样回归生命的本然状态。三个多小时以后小王的脸上露出了难得的微笑，他决定第二天就来跟我学习冲击养生。
学习过程中我首先教给他怎样给病人拍打，让他在拍打的过程中体验自我的价值，体验他帮别人带来健康时内心的愉悦感，让愉悦的频率不断冲击、化解他满腹的忧郁。
然后我再帮他拍打身体。抑郁症虽然是由心理情绪造成的，但不良的情绪同时也会造成身体气血能量的下降；而气血不足又会进一步加重情绪的恶化，两者之间因相互影响而形成一种恶性循环。同样的，如果人的气血能量充足，自然心情就会非常欢快、愉悦，两者之间也会相互影响。所以在调节内心情绪的同时必须要增强身体的气血能量，使两者之间能够形成一种良性循环。
拍打时首先重点给他拍打的部位是百会穴，通过拍打百会穴可以促进脑部的气血循环，使脑细胞和脑神经能够不断的活跃、兴奋起来，抑郁情绪也就会随之得到排解。然后再给他拍打身体前胸的任脉和后背的督脉，任脉属阴督脉属阳，拍打任脉和督脉可以充分促进阴阳气血的调和、畅通。如此一来气血就会越来越充足，心情也就会越来越舒畅。
空闲的时间我会教给他多观照自己的内心：让自己的意识作为旁观者，只是看着自己的思维活动，认认真真、清清楚楚的看着——要始终保持一个旁观者的姿态，而千万不要参与进去。不管头脑当中出现任何的念头——不管是好的、坏的、善的、恶的、悲伤的、喜悦的——都不要干涉不要控制也不要压抑，只是清清楚楚的看着，让内心所有的思绪尽情的释放，释放的越干净越彻底内心就会越轻松越欢畅。
半个月以后小王的身、心都产生了明显的变化：说话的时候已经不再脸红，而且还能够主动跟人讲话；脸上开始浮现出轻松、愉悦的情绪，身上也逐渐散发出他这个年龄本该应有的青春的光芒；身材也开始真正显得高大魁梧起来，从里到外简直是换了一个人。
从去年冬天到现在已经过了近半年的时光，如今的小王早已摆脱了抑郁情绪的困扰，魁梧的身材散发着青春的风采，轻松、愉快的踏上了大学学业的最后征途。祝愿他一路走好！