海康威视局域网:多食三大类食物可除皱

来源：百度文库编辑：中财网时间：2024/05/03 06:41:08

　皱纹就像是战争中难以攻克的堡垒，人人都会遇到，可是不是人人都会解决。下面给大家介绍三大类食物，可以帮助你除皱。

　　一、多食富含软骨素的食物除皱：

　　软骨素就是构成弹性纤维的重要物质。因此，多食富含软骨素的猪骨汤、牛骨汤、鸡骨汤、鸡皮、鱼翅、鲑鱼等，有助延缓皱纹的产生，使皮肤富有弹性而细腻，有效除皱。

　　二、多食富含维生素C的食物除皱：

　　这类营养素属于抗氧化剂，可以有效地阻止皮下脂肪氧化，增强皮肤老化、干燥。富含维生素C的食物主要有各种植物油、鲜蔬菜和水果类。

　　三、多食富含优质蛋白质的食物除皱：

　　蛋白质中的胶原蛋白能使细胞变得丰满，从而使肌肤充盈，皱纹减少，使人的皮肤光滑而富含弹性。富含优质蛋白质的食物主要有乳类、蛋类、猪皮、猪蹄、鸡爪等，适当多食有助维护皮肤的正常功能，防止干裂、粗糙，除皱效果不错。

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