中财网雀巢官网招聘信息:健康长寿秘诀
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/05/07 18:31:22
龟寿千年靠冬眠。人活百岁靠睡眠
睡眠是健康与长寿的基本保障。
2009年3月，青年演员李钰小姐由于工作辛劳，睡眠严重不足(曾经有过连续五天不眠)，终于以淋巴瘤的形式走完了生命的全程。中央电视台的罗京老师也是工作压力过大，缺乏休息、睡眠，而患上了淋巴瘤。这样的英年早逝人物太多了，他们的一个共同的特点是昼夜不分，拼命工作，睡眠时间很少。
实际上，人的一辈子很多事情都是有定数的。身体关节的活动频次有定数，呼吸的总次数有定数，每个人清醒活动的总时间也是有定数的。
中医学的说法是：奉藏者善寿。意思是说，生命和长寿是靠收藏的，不能肆意地挥霍掉了，用得越快，能用的时间就越短，也就是寿命就越短。慢节奏的生活对健康有益，也有利于长寿。
动物也差不多，许多生物，比如蛇，为了多活几年，在冬天就冬眠了，把生命时间推后；乌龟更是靠慢节奏的生活和冬眠，才能如此长寿。
人不能冬眠，只能是靠睡眠，睡眠状态相当于让玩着的游戏暂停下来，在总的游戏时间定数内，应把每一次玩的时间短一些，把间隔时间段拖长一些。可以想象一个每天睡觉2～4小时的人与每天睡8～1O小时的人相比，肯定是后者活的寿命要长过前者。
睡眠少的人等于是把清醒活动时间提前透支了，当这一定数耗完之后就game over，至于得的是什么病都不重要了，那只是游戏结束的一个借口。人总不能随口说一声“对不起，我的人生游戏玩完了，我回天上去了，你们继续玩儿吧”，然后，无缘无故地归天去吧。
因此，希望您能记住的第二句话是：龟寿千年靠冬眠，人活百岁靠睡眠。休息与睡眠是健康与长寿的最有效方法。
睡眠是健康与长寿的基本保障。
2009年3月，青年演员李钰小姐由于工作辛劳，睡眠严重不足(曾经有过连续五天不眠)，终于以淋巴瘤的形式走完了生命的全程。中央电视台的罗京老师也是工作压力过大，缺乏休息、睡眠，而患上了淋巴瘤。这样的英年早逝人物太多了，他们的一个共同的特点是昼夜不分，拼命工作，睡眠时间很少。
实际上，人的一辈子很多事情都是有定数的。身体关节的活动频次有定数，呼吸的总次数有定数，每个人清醒活动的总时间也是有定数的。
中医学的说法是：奉藏者善寿。意思是说，生命和长寿是靠收藏的，不能肆意地挥霍掉了，用得越快，能用的时间就越短，也就是寿命就越短。慢节奏的生活对健康有益，也有利于长寿。
动物也差不多，许多生物，比如蛇，为了多活几年，在冬天就冬眠了，把生命时间推后；乌龟更是靠慢节奏的生活和冬眠，才能如此长寿。
人不能冬眠，只能是靠睡眠，睡眠状态相当于让玩着的游戏暂停下来，在总的游戏时间定数内，应把每一次玩的时间短一些，把间隔时间段拖长一些。可以想象一个每天睡觉2～4小时的人与每天睡8～1O小时的人相比，肯定是后者活的寿命要长过前者。
睡眠少的人等于是把清醒活动时间提前透支了，当这一定数耗完之后就game over，至于得的是什么病都不重要了，那只是游戏结束的一个借口。人总不能随口说一声“对不起，我的人生游戏玩完了，我回天上去了，你们继续玩儿吧”，然后，无缘无故地归天去吧。
因此，希望您能记住的第二句话是：龟寿千年靠冬眠，人活百岁靠睡眠。休息与睡眠是健康与长寿的最有效方法。