中财网做人感性好还是理性好:虚劳症——慢性疲劳症候群
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/04/29 23:47:29
“慢性疲劳症候群”可归纳于中医的“虚劳症”，其形成原因主要由于身心过度操劳。定义为连续或断断续续的疲劳感6个月以上，且这种倦怠的感觉不因休息而改善；合并头痛、喉咙痛、发烧、无力感、骨骼关节疼痛、记忆力降低、注意力不集中，胸闷、心悸等，并在临床检查中找不到癌症、自体免疫性疾病、慢性感染等其它病因，也就是没有确实的检验数据显示身体哪儿出了问题，但却常常觉得全身不适、疲倦、睡眠品质不良、工作或念书无法专心等，即属于“慢性疲劳症”。
中医针对“虚劳症”分为以下证型：
●气虚型－阳虚型：脾胃气虚表现为食后腹胀、消化不良、便秘或时常腹泻；肺气虚多胸闷喘息；心气虚则记忆力减退、注意力不集中。气虚型更进一步转变成阳虚型。气虚多用补中益气汤或参苓白朮散；阳虚多选用右归丸或桂附八味丸。
●血虚型－阴虚型：脸色苍白，唇无血色，肌肉痠痛，女性月经量少或经期延后。血虚多用四物汤或归脾汤；若进一步发展成阴虚型，则选用左归丸或六味地黄丸。
●气阴两虚型：有气虚症状合并血虚症状，可用炙甘草汤或还少丹。
●气滞血瘀型：长期的胸闷、喘息、气不顺、呃逆，伴有胸部或腹部刺痛感。可用血府逐瘀汤或膈下逐瘀汤。
●肝郁气滞型：夜卧不安，心情郁闷，长期睡眠障碍，女性月经周期不正常。可用加味逍遥散或柴胡疏肝汤。
●气虚痰浊型：喉中痰梗，长期的头晕头痛或昏胀感，眩晕时发时止，偏头痛。常用半夏天麻白朮汤或温胆汤。
针灸方面，气虚选用气海、关元、阳陵泉、足三里；血虚用阴陵泉、三阴交、血海、内关；若头痛则针合谷、风池、肩井、天宗。
要避免“慢性疲劳症候群”，或欲改善已产生的过劳症状，就必须注重日常生活的饮食，尽量少吃生冷（例如：生菜、生鱼片）、冰冷（如：冰品、饮料）或刺激性（如：咖啡、茶）的食物，油腻、辛辣或烧烤的肉类等，三餐正常，适量清炒的青菜或硬骨鱼类，让身体消化系统的负担减到最低，才能够不使身体进一步受到损伤。
另外，生活作息也要维持正常，每天约10点半左右预备就寝；保持心情愉快，情绪紧张时记得深呼吸、放轻松，自然可以远离慢性疲劳症！（本文作者为台北宏恩医院中医科医师）