品牌授权有什么条件:新观念PK老传统 月子应该怎样坐

“坐月子”在中国是一项行之久远的习俗，传统观念认为孕妇从婴儿出生到满月的这段时间，产妇不能外出从事任何活动，必须待在家里坐月子。但现代人的营养和医疗技术都较以前好，还有坐月子的必要吗？流传已久的月子禁忌是否科学？MSN健康同你一起，聊聊坐月子那点事儿。

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新观念PK老传统 月子应该怎样坐

坐月子在医学上又称产褥期。一般规定为42天。民间流传这样的说法：月子是女人的重生转折，如果坐不好，就会落下顽疾。反之，不仅身体恢复快，而且产前的一些疾病也会根治。但是，传统坐月子方法禁忌颇多，加之受西方育儿观念影响，许多人认为传统坐月子方法并不科学，对身体无益。到底，月子该怎样做呢？

传统派声音：月子是女人重生的时刻

现代派声音：外国人为什么不坐月子

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生个孩子有多疼？过来人晒经验无私分享[详细]

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传统派 坐月子有禁忌

禁忌一：忌洗澡洗头

坐月子期间洗头，可能会使得头皮表皮短暂缺氧，而造成会有偏头痛的后遗症[详细]

禁忌二：忌有性行为

月子期间不能同床。若同床则易染上疾病，有碍产妇身体恢复[详细]

禁忌三：忌用凉水

月子期间用凉水会刺激关节、受寒，老了之后，会患关节炎骨头疼[详细]

禁忌四：忌开窗通风

产妇不能吹风，月子期间门窗应紧闭；产妇则穿戴严实，严防风袭[详细]

月子期间饮食禁忌

许多地方的产妇都有忌口的习惯，诸如牛羊肉、鱼虾类和水果寒凉之物都不准吃...

• 剖宫产妈妈月子饮食5要点 
• 坐月子饮食要注意7个讲究 
• 坐月子真的不能喝水么？ 
• 坐月子的妈咪不要吃这些食物 
• 月子病由“产后第一餐”决定 

现代派 百无禁忌

产后无须忌口

传统禁忌称产妇不能喝醋吃盐、不能喝凉的、水果都要热过再吃，其实只要营养健康，产妇可以没有忌口[详细]

产后要运动

老人常讲，产妇要卧床不能走动。却不曾想严重的后果：肥胖、便秘、下肢静脉血栓、盆腔炎[详细]

产后要洗漱

常听说产后不能洗澡、不能洗头、刷牙，这怎么行？不洗澡不刷牙不仅不卫生，还会滋生细菌有碍恢复。[详细]

产后可以看电视

产后不能看书看电视？长时间看书、看电视对眼睛的影响在产后和非孕期其实没有什么区别[详细]

光脚其实不可怕

常有人说如果月子露着脚，以后会脚跟疼。其实，产后如果出现脚跟痛，往往是缺钙在作祟[详细]

产后要勤通风

传统观念认为月子病和月子期间受风有关。其实，良好的通风，不仅不会致病，还对产妇健康有益[详细]

传统派代表

liweixia0708 ：我来说说月子禁忌

聊聊我的月子生活

• mimi3300 ：月子生活是婆婆妈妈我的三人战争
• 叶知秋：婆婆也是妈 晒晒我的幸福生活
• kikisuf ：超值分享 两次不一样的月子感受
• vvgoon ：生个混血宝宝 中西合璧坐月子
• sh-may ：剖腹产妈妈坐月子心得体会
• 在水一方 ：初为人母 我的月子我做主
• yanyanann ：点滴记录 完全不一样的30天
• yoyoyangyuan ：“无家可归”坐月子

现代派代表

seaandsnow ：我在英国生宝宝

四季坐月子注意事项

春季：通风换气

在气侯适宜的春季，妈妈和小宝宝从医院回家了。每天要定时开窗换气，让早春的新鲜空气，进入月子房，让大人孩子呼吸到宜人的空气[详细]

夏季：注意清洁

专家提醒，在夏天里坐月子的产妇，要注意居室卫生和个人卫生，以及健康饮食，摈弃一些错误的传统观念[详细]

秋季：净化空气

秋季气候温和，室内温暖宜人。但是，秋季天干物燥，灰尘很多，新妈妈长期呆在室内，会感到鼻干咽燥，这时可以用加湿器来调节湿度[详细]

冬季：保暖防病

冬季“坐月子”重点是，保暖和防止感染。冬季的气候特点是干燥寒冷。干燥的空气会加速流感的传播，引发过敏性皮炎、皮肤瘙痒不适等过敏疾病[详细]

六种常见的月子病

产褥热

如果在生下小宝宝后的24小时到产后10天出现发烧的症状，通常称为产褥热。产褥热感染严重会影响新妈妈健康，甚至危及生命

子宫脱垂

有些妈妈产后会感到小腹下坠或腰疼，这是由于子宫韧带和盆底肌肉在分娩后变松弛，使得子宫位置发生变化，子宫沿阴道方向往下移动，造成了子宫脱垂

乳腺炎

产后1—4周是急性乳腺炎的多发期，由于乳汁排通不畅淤积在乳房内，造成了细菌感染，新妈妈会出现乳房疼痛、发烧等症状

尿潴留

有些新妈妈产后由于害怕伤口痛而不敢排尿，或者产程太长压迫膀胱，造成产后排尿虚弱无力，膀胱发胀，排尿时点点滴滴很不通畅，这就是尿潴留

腰疼

新妈妈的骨盆韧带松弛，腹部肌肉软弱无力，子宫仍未完全复位，这个时候如果不注意，猛然弯腰拾捡东西，或者久蹲、久坐，新妈妈都会感到腰部酸痛

妈妈手

产后身体虚弱，用吸奶器吸奶或一些家务在平时看来很轻松的小事，在月子期间如果不注意的话，就会感到手指发麻、疼痛

专家观点

• 坐月子禁忌会引发产后忧郁香港大学一项研究显示，香港约有百分之十一至近两成的产妇患上抑郁，相对欧美和日本的人数为高，而“坐月”是其中一个最大压力来源之一，严重者会引致产后抑郁[更多]
• 中医如何治疗“产后风”产后风，又叫“月子病”。是妇女在生产孩子时期，因筋骨腠理大开，身体虚弱，内外空疏不慎风寒侵入。在“月子里”的恢复期，筋骨腠理合闭，使风寒包入体内，为之月子产后风难治的原因[更多]
• 不同职业准妈妈的月子食谱怀孕时，由于职业不同，身体所处常态也随之不同。在月子期间，要根据孕期特点来有针对性的进补[更多]

月子期间易患的病

产妇身体虚弱，月子期间易感染五种疾病：抑郁症、脱发、关节疼痛...[详细]

产后哺乳要趁早

一些地区的产妇以为：在产后24小时后才要给新生儿喂奶，认为开奶早不好，其实并非如此[详细]

产后四周食补关键词

第一周：高热量

为了补充妈妈在分娩过程中的大量消耗,产后饮食自然应以富于营养、足够的热量为原则。打算自己哺乳的新妈妈每天所需的热量为3100卡,而喂配方奶的新妈妈约需要2400~2600卡的热量。但对于刚生下宝宝的新妈妈来说,身体仍处在极度虚弱的状态,同时肠胃的蠕动也较差,对食物的消化与营养吸收功能尚未恢复。进补要考虑身体状况,更需要注意针对性。[详细]

第二周：催乳食品

究竟怎样样才能分泌出营养丰富、充足的乳汁呢?是许多哺乳期新妈妈十分关心的问题。其实,乳汁分泌的品质和数量会受到很多方面的影响,比如愉快的心情、规律的生活、健康的饮食等都是重要因素。而其中最重要的就是妈妈的营养状况。食补催乳一直是民间用的广泛的方法。不仅安全有效,而且这些食物在催乳的同时还能兼顾美容的功效,对于新妈妈来说可是必不可少的一环[详细]

第三周：高蛋白

坐月子期间，哺喂母乳的新妈妈除了自身营养外，还要兼顾宝宝的健康。每天所需的热量为3100卡，而喂配方奶的新妈妈约需2400~2600卡的热量。营养学家推荐，新妈妈每天蛋白质摄^量应达到95克。只有摄取充足且高质量的蛋白质，才能让新妈妈拥有一副为宝宝提供优质母乳的好体质[详细]

第四周：纤维素

相信那些高脂肪高热量的高蛋白质的月子餐已经令各位新妈妈们头疼不已吧!胃口不好吗?没关系,是时候给我们的菜单加些新花样了!蔬菜中的纤维素不仅可以帮助新妈妈促进食欲,防止产后便秘的发生,还能吸收肠道中的有害物质,促进毒素排出。另外,蔬菜中大量的维生素对于新妈妈的精神恢复,避免抑郁也大有好处[详细]

月子四周饮食禁忌

月子在中国人的传统中有神圣不可侵犯的地位，妈妈一定要在月子里把身体补好,可是该怎么补，什么东西不能吃，一定要记牢[详细]

第一周禁忌

生冷食物，蒟弱，白萝卜，咸菜，腌渍白菜，梅干，味增汤，日本茶，乌龙茶，啤酒，果汁，牛乳，水，开水，醋，红花油，猪油，牛油[详细]

第二周禁忌

生冷食物，蒟弱，白萝卜，咸菜，腌渍白菜，梅干，味增汤、日本茶，乌龙茶，啤酒，果汁，牛乳，水，开水。[详细]

第三四周禁忌

生冷食物，蒟弱，白萝卜，咸菜，腌渍白菜，梅干，味增汤[详细]

观点碰撞

坐月子应该遵循老传统

坐月子的禁忌与传统，是祖辈相传，经过前人实践得出的，能够流传至今一定有它的道理。况且，中西方人种不同，体质也不同，还是传统的规矩更适合中国妈妈。

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