来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/05/04 07:46:10
营养特点：吃惯了单纯的黄豆豆浆，尝试用各种粗粮加入来DIY特色豆浆是个不错的选择，一口口地喝进健康，实实在在的。
南瓜红米豆浆的做法如下：功效：美容养颜
原料：黄豆1杯；红米1/2杯；
快手早餐：黄金馒头片、南瓜红米豆浆
步骤与做法：1、准备材料。
2、黄豆、红米提前用清水浸泡过夜，南瓜去皮切小块；将浸泡后的黄豆和红米洗净，与南瓜一同放入豆浆机；根据指示加入足量水；按下全豆豆浆档，约十五分钟即可煮熟。
3、心得分享：1. 红米较硬，煮前用清水浸泡3-8小时，口感更加；2. 南瓜尽量切小丁，更易打碎；3. 各种材料的用量可根据个人口味调节；4. 如果喜欢细滑口感，可过滤后再饮用。
4、做豆浆，不喜欢一成不变，更喜欢千变万化。特别是三年前有了豆浆机之后，各色豆子、多数杂粮、部分药材、相对水分较小的蔬果…都可以被我拿来煮豆浆。喜欢看着各种颜色、各种形状的材料被一股脑送进机器，转眼间一杯热气腾腾的浓浆诞生，这个过程始终让我觉得享受。
5、红米主要产于我国的革命老区井冈山，具有营养丰富、蛋白质含量高的特点。用红米掺杂在白米中煮饭，饭味儿特别浓郁，虽然是粗粮，但口感不糙，个人感觉挺不错。昨儿突然想用红米做个豆浆，想起“红米饭、南瓜汤”的说法，又加了一大块南瓜。
6、往常打豆浆，为了追求更加润滑的口感，都要过滤一下再喝。这次由于加了米，没有过滤，喝起来有米糊的口感。豆浆颜色有些偏黄，看来还是南瓜抢眼，里面那些细小的红色颗粒，就是红米了，喜欢那种星星点点的散落感，一口口地喝进健康，实实在在的。
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