中财网工商银行卡明细怎么查:神州明目聪慧功
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/05/05 22:04:45
神州明目聪慧功
此功法主要有明目，健脑，养生，增智作用，是一种医疗气功的功法。它是以动静相参，点穴按摩，气疗为主的自我疗法。它对一些眼科疾病：如近视(真性、假性)弱视、远视、还有糖尿病或其它疾病引起的眼病等，都有一定的治疗作用。并对神经衰弱、失眠健忘、高血压、神经性头痛等病有一定的疗效。如能坚持练功不仅可以冶病防病，更重要的是能养生增智，延年益寿。神州明目聪慧功的功法：是以中医理论为指导，以调理肝、肾、心三脏功能为主，从而达到阴阳平衡，祛病防病的目的。
一、预备式
两脚平行分开，与肩同宽，含胸拔背，松腰松胯，两手下垂，掌心向里，头稍前低，自然闭眼，宁心静气。
二、意守丹田
调身：双手掌扶肚脐(劳宫过神阙穴)，男左手在里，女右手在里。
调心：意想下丹田，好象下丹田中有一颗发亮的明珠散发着热量。
调息：吸气时，气沉到下丹田。
三、气行肝肾
双手分开，掌心向身，十指向下，脚向外一步同肩宽，双手向上升起到胁下，双手掌心扶按双胁部(肝位置)，然后双手摩擦肋下九次。再用手指摩擦循肝肾经下行到脚，腰随之前弯，共做九次。摩擦的同时，意想气到肝脏，然后气下行到脚，采用自然吁吸。
四、意守肾俞
双手做分水埈，腰随之立起，双手扶按肾俞穴(左手劳宫穴对左侧臂俞穴，右手劳宫穴对右侧肾俞穴)。意想肾俞，有热感。
自然呼吸九次，把气沉到肾俞。
五、剑气穿指
呈站桩，上肢环抱，双手呈剑指形，相对间隔十公分左右。意念气从下丹田经胸、上肢到食、中指、贯穿食指、中指(男从左手指贯穿右手指，女与其相反。
自然呼吸。
六、气指点穴
取穴：太阳、睛明、四白、风池、合谷。
用食指尖点穴，先前后后，先左后右转动，以刺激穴位，增强感应。
点到哪个穴，意念想到哪个穴。
自然呼吸。
七、佛掌明目
双手合掌，拇指向上，四指朝前搓手九次。然后两手掌捂按眼部(劳宫穴对眼睛)，闭眼睛，眼睛发热后，双手向前拉伸三十公分左右，再回拉捂眼睛，共做九次。
意念丹田气上至双手，男气从左手劳宫穴进入右手劳宫穴，女气从右手劳宫穴进左手劳宫穴。男气左上行上肢到胸中上丹田，至左上肢左手劳宫穴，循环九次，女方向相反。然后把气运到手掌，摩擦后随手掌捂按眼睛，把气从劳宫穴释放到眼睛。采用自然呼吸，双手在眼部拉伸时呼气，捂按时吸气。
八、龙光望指
睁眼：双手呈一指弹，食指朝前，位置在眼前2-3公分左右，指尖与眼睛瞳孔呈水平位，做拉伸回位动作，共做九次。
意念眼睛视野随手指从近到远，从远到近。
自然呼吸。
九、洗脸叩耳
用双手中指从鼻旁两侧迎香穴开始循鼻两侧向上推擦到祖窍(上丹田)百会穴，其它手指擦面部同行到百会穴，然后两手分开下行，手指向上叩耳，向前回到原位，共做九次，意念随外形动作走，形到意到。用自然呼吸。
十、归气丹田
双手两上肢傲环抱姿势，手心向里(男左女右)。扶按肚脐(劳宫穴对肚脐)。意想下丹田，把气收回丹田。
自然呼吸九次。
十一、意想涌泉
连做三遍收势，双手从肚脐向外分开升起，手掌从身两侧向上行，变双掌相对位，随上肢到头部，手掌向下如桉水面上漂浮的皮球，下按到下丹田水平位，连做三遍。
意念气到双脚涌泉穴。
下行时呼气。
