宣讲十九精神党课范文:常做转动乾坤操可治颈椎病
来源:百度文库 编辑:中财网 时间:2024/05/05 17:46:39
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几个月前,我睡觉时突然感到手指麻木,但活动活动症状就消失了,我以为是侧身睡觉身体压住胳膊的缘故,便没太在意。一天正看书,脖子后面猛地一阵疼痛,到医院一检查,是颈椎病。医生让我做颈椎保健操(转动乾坤操)进行治疗,效果不错。下面就和大家分享一下。
准备动作 两脚与肩同宽,两臂自然下垂,舌顶上颚,呼吸均匀。
左倒右倾 脸向前,头尽量向左肩头靠,达到极限时,保持两秒钟;然后,头尽量向右肩头靠,达到极限时,保持两秒钟。重复二十次。
左顾右盼 脸向左转,尽量向左后看,达到极限时,保持两秒钟。然后,脸向右转,尽量向右后看,达到极限时,保持两秒钟。重复二十次。
转动乾坤 头自左向右转一圈,然后,再自右向左转一圈。重复二十次。
我坚持做了一个月,睡觉时手麻的症状消失了,又做了十几天,脖子也不疼了。河南省读者 赵倡文
颈椎病做什么检查比较合适?
颈椎病做推拿能治好吗?
颈椎病、腰间盘突出做什么运动好?
最近颈椎骨那里老是酸酸的,转动下颈部会舒服点,请问是不是得颈椎病的前兆?
为什么常做噩梦
我有颈椎病,很常时间了 有谁知道根治的方法
怎样预防颈椎病,自己应该做些什么?
什么样的颈椎病都可以做牵引么
计算机在开机的时候,风扇停一下,然后就正常的转动,但这个时候,
让棒子自己在空中转动的魔术怎么做?
忠义乾坤
“乾坤”是什么意思?
乾坤八卦
从小到大常做同一个梦
我常做同一个梦
常做下蹲运动会怎么样??
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