中财网鲁迅故乡教案百度文库:简简单单地在眼眶上刮几下，眼睛就会豁然开朗
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/04/27 20:36:17
这个时候，她才想起爱惜自己的眼睛，问我有没有保护眼睛的方法。我说你坚持做眼保健操吧。她不屑一顾地说：“那是小学生才做的事情——有什么明显效果？”我不同意她的观点，告诉她：“你千万不要小瞧眼保健操的功效，我们应该佩服眼保健操的发明人才对！”
眼保健操的发明者绝对是个穴位高手。只是简简单单地在眼眶上刮几下，就刮到了攒竹、鱼腰、丝竹空、承泣、瞳子髎（liáo）这么多的穴位，解决了鱼尾纹、眼袋、黑眼圈以及黄褐斑所有的问题，达到了养眼明目的效果。很多人之所以没有达到意想中的效果，并不是眼保健操不好，而是因为他们在做眼保健操的时候，总是马马虎虎，没有认真细致地练习。
听我这么一说，朋友立马有了做眼保健操的兴趣，决定把小学时丢弃的“宝贝”重新捡起来。无论是在地铁上，还是上班累了的时候，她都会抽空对眼睛周围的这几个穴位按摩。坚持一段时间后，她打电话告诉我，说自己的黑眼圈和眼袋变淡了很多。
首先，我要教大家认识眼睛周围的几个穴位，这几大穴位可以说是高悬在每个人脸上的“药囊”，经常按摩她们，可以预防治疗多种眼部疾病。
第一个穴位叫“睛明穴”。中医认为这是足太阳膀胱经的第一个穴位，有清热明目、除皱益颜、预防斜视的功效。
在按睛明穴的时候，首先要把指甲剪短，保证不划伤皮肤，然后用两个大拇指指肚夹住鼻根，以垂直方向往眼窝深处下按。按的时候，不要用力太大，按一下松一下，这样坚持九次，就可起到保护眼睛的作用。需要提醒的是，在按揉的时候，一定要闭上双眼。按揉所有明目穴位，都要把双眼闭上。
但是，睛明穴是一个比较小的穴位，如果随意按揉，不仅不能达到预防眼疾的目的，而且容易伤到眼睛或眼部皮肤。所以，在按揉此穴时，一定要先用两个拇指指肚夹住鼻根，待找准穴位后再开始按揉。
第二个穴位就是“攒竹穴”。此穴位于眉毛内侧边缘，眉头的凹陷处。攒竹属于足太阳膀胱经中的穴位，具有泄热明目，润肤益颜的功效。攒竹穴的名字很有意思，我们都知道，当一个人发愁的时候，眉毛就会皱到一起，眉头上会出现很多像竹子一样的竖纹，故得名攒竹。那些担心长皱纹的人，千万不要老皱着眉头，否则，额上的皱纹会像竹子一样，不停地蔓延，越长越多。
攒竹穴具有泄热明目、润肤益颜的功效，所以眼睛红肿胀痛的人，可以经常按揉这个穴位，这样可以去火消肿。
按揉攒竹穴，可以让你眼睛明亮，而且还可疏散你内心的郁积之气。另外，在按摩攒竹穴的同时，无意中也刺激了眉毛中间的鱼腰穴，具有治疗慢性鼻炎、头痛的作用。
第三个穴位就是丝竹空。此穴位于眉毛外端的凹陷处，与攒竹穴一头一尾，遥相呼应，专治太阳穴附近出现的暗斑、黄褐斑。所以，我建议女性朋友最好多按揉这个穴位，因为它对美肤养颜功效神奇。