暮光之城5剧情详细介绍:冬天常吃红豆的四大好处

来源：百度文库编辑：中财网时间：2024/05/01 11:56:20

红豆富含淀粉，又称为饭豆。红豆除富含碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素外，还有别的豆类少有
或没有的三萜皂甙、烟酸等。并且红豆富含铁质，是我们饮食的补血佳品。红豆具有很好的药用价值，
中医认为红豆豆性平味甘酸，无毒。有滋补强壮，健脾养胃，利水除湿，和气排脓，通乳汁的功能，
红豆种子可供食用与药用，常用于煮粥、制豆沙。干豆含蛋白质21~23%，脂肪0.3%，碳水化合物65%。
红豆叶子治小便频数，遗尿；花清热，止渴，衅，解毒等功效。另红豆水提取液对金黄色葡萄球菌、
福氏痢疾杆菌、和伤寒杆菌等有抑菌作用。
冬天由于人体受寒冷气温的影响，各项生理功能和食欲等均会不同的发生着这样或那样的变化，为了
让身体和其他的季节一样健康，让身体在冬天也不再寒冷。我向大家推荐一种具有养生食疗与药效为
一体的食材——红豆。
好处一：养心补血
古代李时珍把红豆称作“心之谷”，强调了红豆的养心功效。红豆既能清心火，也能补心血。其粗
纤维物质丰富，临床上有助降血脂、降血压、改善心脏活动功能等功效；同时又富含铁质，能行气补
血，非常适合心血。让你冬天手脚不在寒冷。
好处二：健脾胃
冬天脾胃消化能力相对较强，吸收较好。所以，身体较虚弱的人冬天应加紧进补，做好来年的营养储
备，来年才会精力好、力气壮，而且不会生病。红豆，在中药里称作为“赤小豆”，也有明显的健脾
胃功效。
好处三：消除水肿　　
红豆中除了含有丰富的钾之外，其外皮中所含的皂角苷也有很强的利尿作用，能很好地改善因脚气病
和肾脏功能衰退而引起的脸部、脚部的浮肿，所以，治疗水肿必用红豆
好处四：祛湿清热
中医看来，都意味着体内有湿。水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。
而红小豆含有丰富的B族维生素和铁质，还含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、尼克酸等成分，具有
清热利尿、祛湿排毒作用。

吃红豆有何好处常吃酸奶对身体的好处与坏处? 常吃蜜糖对身体的好处和坏处~~~```````多谢！！冬天吃什么样的水果对身体有好处为什么冬天多吃黑色的食物有好处？冬天吃萝卜的好处多还是害处多? 砂糖橘、芦柑冬天常吃好不好？冬天常吃什么有助于美容常吃八宝粥有什么好处？冬季常吃桔子有什么好处？常吃蜂蜜有什么好处啊？常吃什么对视力有好处？男性常吃巧克力有好处吗？常吃香蕉有什么好处常吃花生有哪写好处与坏处？常吃藕粉有哪些好处？常吃芒果是否有好处常吃青葱有什么好处常吃蜂蜜都是有哪些好处? 常吃玉米有哪些好处请问常吃辣椒有什么好处？常吃益母草有什么好处？常吃大蒜好处多吗？冬天多吃黄豆有好处没？