中财网不再麻烦好妈妈的舞蹈:自信——才是女人的名字！
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/04/29 10:16:23
——薛明明即席演讲录 多少年来，女人的名字总是同弱者连在一起；在社会的心理位置上，只能算为“二等公民”。 
这里，一方面自然是传统因袭的负，另方面，却是我们自己看矮了自己！仿佛女人的天职就是刷锅、洗碗、奶孩子，“女人”在四川方言里的代名词就是：“屋里头的”、“内人”、“娃儿他妈”、“烧锅的”！男人们公开宣称，他们需要的是“家庭型女性”，即东方的典雅、温顺，另加贤惠和精于烹饪；而女孩子，一旦找到心目中的太阳神阿波罗，就自觉不自觉地自己的人生命运全部依附在这棵华盖葱笼的大树底下，而自己心甘情愿地作一根攀缘而上的青藤。 
这种“异向趋一”的反常现象，说明了中国的昨天太久太长。因为，它有四千多年的漫漫长夜。女人从来就是“附庸”、“摆设”、“小人”、“奴隶”。就连百姓理想中至高无上的玉皇大帝的夫人王母娘娘，也只是个无权，无位而又臃肿的老太婆而已。那些造字的先哲圣贤们，也把人类最低下的情感，全部倾泄在女人的头上。“嫉妒”，仿佛全属女人的所有，因而它是个女旁；“奸佞”、“奴婢”，那更是女人的“专利”！所以，“女人呵，你的名字是弱者！”多少年来，成了天经地义的定律。 翻开历史的积页，拨开封建巨手在历史长卷上泼洒的层层黑云，妇女自强自立、创造历史的光辉业绩不容否定！举世闻名的大科家居里夫人，亲手点燃的智慧之光，照亮了人类蒙昧中有黑暗。应该说，她是作为诺贝尔奖金的获得者，而不是作为丈夫居里的陪衬而出现的，更不是花瓶与摆设！当今“铁腕人物”撒切尔夫人，她给世界的第一个信号，首先是一个政治家，其次才是一个盎克鲁撒克逊民族的标准家庭主妇！在震惊世界的我国长江科学探险漂流队中，有我们巾帼豪杰；中国女排冲出世界，夺得“五连冠”的奇迹，更是妇女自强自立的典型！在唐人街，在巴黎，在南洋，在所有的华人社会里，当人们看到五星红旗徐徐升起，他们的手拍红了；嗓子，喊哑了；眼泪，向决堤的洪水。宇宙间响起一个惊天动地的声音！那就是：重新估量中国妇女的价值！这不禁使我想起民主主义革命者秋瑾女士的一句诗，“漫云女子不英雄，至今思项羽，不肯过江东”！这是何等壮烈的巾帼之气啊！当代女诗人们也写得同样地豪迈，“岂信男尊女不如，木兰英名垂千古，不做攀缘凌霄花，敢当一代女丈夫！”这就是女性的自强，这就是女性的觉醒！当然，撒切尔夫人还有一名话说：“女人一生所犯的最大错误，就是忘记了自己是个女人。”男女本有先天差别，承认这种差异，各人发挥各自的长处，世界才有最美的和谐。“优势互补”是自然之道。这也是我们女人“自信”的基础，我们有男人不可取代的长处！“孤阴不生，独阳不长，阴阳合和，万物生矣。”老子的话至今仍是真理。 社会学者认为，妇女解放的程度是衡量一个国家文明程度的天然标尺。这里所说的解放，并不是别人的恩赐及给予。“从来没有什么救世主，全靠我们自己！”今天改革的洪流，更为妇女解放提供了广阔的天地，人们的价值观也在不断地更新。丈夫们已开始对妻子发出“愿她比我强”的美好祝愿。在这样的大好契机下，妇女成才的主要敌人已不再是历史和社会，而是我们自己！不是么，今天，我们身边仍能听到这机关报叹息：“哎……我要是个男的就好了！二辈子投胎都莫再变女的！”这是多么可悲的心理缺陷啊！正是这种自轻自贱的精神罗网，麻木了妇女发展自己的欲望，它像一条可怕的寒流，横卧在成功和死亡之间，将多少天才和创造窒息！不知诸位看到《中国妇女报》上这则新闻没有？某县一妇女干部当选为副县长，可是当她听到这个消息时，大为震惊，她怎么也不能把自己——一个女人的名字，同“副县长”联系在一起，听着周围哗哗的掌声，她竟然发疯似地奔出了会议场去。在座乍听起来可能觉得奇怪吧？其实，这亲不为奇。因为她承受不了这么大的心理刺激。在她的王国深处，对女人的能量和权利究竟该有多大仍然有着严格的限定，一旦超出这个界限，就必然引起超负荷的震惊！这条新闻折射出一个不容回避的问题，那就是：当代妇女的群体素质还不够高！特别是心理素质较差！相当一部分妇女至今仍不敢相信自己！她们并没有真正懂得，女人，只要一旦摆脱了社会以及自己给自己套上的种种锁链，就将完全能够同男子并驽齐驱！君不见，苏联当今的科学家中，百分之四十是女的；高级科学家中，百分之四十八是女性！清华大学一九八二至一九八四届毕业的三百七十名女生，成绩与男生难分上下，平起平坐；去年的国际数学比赛中获二等奖，备受国外称赞的中国学生荆秦，她是女性！优秀电影演员、咱们四川女性刘晓庆，在洛杉矶举行影展时，美联社记者问她：“你认为中国现在最好的年轻演员是谁？”刘晓庆思索了一下认真地回答说：“是我。”如果我们不把刘晓庆的答话认为是骄傲和狂妄的话，那恰恰是自信与自强的表现！难怪国外评价说，中国女性的这种自信，是一种历史的进步，它一扫几千年来女性自卑自弱的平庸之气，表现了对生活的充实感，做人的自豪感，以及强烈的主人公意识，它需要难得的勇气、胆识和骨气！在这种主人公意识的背后，洋溢着的正是一种可贵的时代进取精神。社会科学家认为，社会进步的最大动力，就蕴藏在具备勃勃雄心和进取精神的人群中。新一代女性的自强与自信，标志着东方女性的崛起！东方女性的崛起之日，就是中华民族腾飞之时。当今世界，命运之神对人的垂青已不再是性别，而是才干和素质。同胞们、姐妹们！昂起头来，勇敢地“走过春天，走过我们自己”！让我们和男同胞站在同一地平线上，升上人类心智和情感的天空，勇敢地向太阳奔去！ 自信是自强的基础。自信是自尊、自爱的前提。女人的名字从今以后永远不应是弱者，她的名字应该是——自信！ 嗓子，是每个人的无价之宝。无论你是想在卡拉OK中一显身手，还是绘声绘色演讲、说话，都少不了它。特别是在教育界，嗓子更是教师的本钱，咽炎，及教书人的大敌。有位老教师，一家五口全是教书的，然而五个全都得了当今医学界都头疼的不治之症——慢性咽炎。现在，不少大、中、小学学生反映：我们很多老师讲课中气不足，声音干燥、沙哑、单薄，或者是音量不足，直接影响到讲课效果。相反，有的教师由于能够科学地用气发声，学生们说：“单凭那圆润动人的音色和宏大饱满的音量就把我们摄住了！”可见声音的感染力量。 我自己几年前就是个咽炎的严重受害者。后来，我进行了艺术发声练习。现在，当我利用声音工作时，音色和生活语言的声音截然不同。而且一天连讲六小时，一周上二十多节课嗓子都不沙哑，甚至在上合班大课时，有时宏大的音量连我自己也感到意外。我本人的自然嗓子并不好，但当我进入艺术发声状态时，嗓子大得惊人，音色也优美了，在卡拉OK中还常能拿个一二名。 在语言训练班上，一些朋友要求我把怎样科学用嗓的体会介绍一下，我把这项训练列入了讲课内容。不少教师深受咽炎之苦，所以学习兴趣颇浓。其中一些人不怕笑话，不怕失败，饭前课后，甚至上厕所都在琢磨、吊嗓，后来，短短的一个星期内，在他们身上居然收到了我意想不到的效果！音量明显扩大，嗓子比过去轻松，音色也浑厚明亮得多了。临走，一位老教师拉着我的手说：“这是我收获最大的一课，将受用一辈子。”另一位汉语教研组长说：“科学用嗓本应是教师必备的一项基本功，应该提到应有地位，我觉得师范院校的语音教学应该补上这一课。就是理科学生，也应该学会正确用嗓。” 本来，关于艺术发声问题，前人有过专著，在音乐学院的声乐教学中，这个问题更是A、B、C，然而，也许正因为是专著，理论上讲得很透彻、周密，所以很多人仅仅把它作为理论去认识了解。没有注意从中提取适用于自己的具体方法来指导自己的实践。在音乐学院的声乐教学中，对用气发音要求更高，一般人看得神秘，而且觉得各是一行，所以更没有注意从中获取应得的裨益。 我曾分别听过十来位声乐教师讲课，接受过播音员发音训练。反复听取了中央人民广播电台训练播音员的专家录音，逐段记录下来并反复摹仿练习，以后又详细拜读了周殿福先生的《艺术语言发声基础》，参考了话剧以及声乐的一些练声教材，并根据自己的体会，综合出一套简便易行、易见效果的方法介绍给大家。 一、用气 
呼吸的正确与否，是决定声音好坏的关键。气不足，声音黯淡无光；用气过猛，又损害声带，而且嗓音重。一般人是单纯的胸式呼吸法，声音虚而不实，没有底气。 我们采用胸膈呼吸法。膈——横膈膜，在胸、腹之间。像一个圆屋顶，吸气时把小腹收缩，膈肌就下降，弓形的肋骨提高和扩展。这就增加了胸腔的容积。小腹收缩，不单纯向后，而是腹肌向中收缩。这中心就是丹田（脐下三指处）。 训练方法： 吸气 小腹向中心收缩；胸廓、大腹、腰部同时扩张（不是单纯向前、向上挺胸，而要向左右撑开）。感到腰带淅紧，特别是后腰，有向后撑开的感觉，不要提肩，也不要让胸部塌下去。 呼气 切忌一下把气放出使胸、腰塌瘪，而要把小腹一直坚持收住，努力控制胸部和腰部慢慢呼出气来。 支点 一般呼吸的毛病是吸得浅，咳嗽式堵塞式的气息。整个上部是紧张的，要解放这部分，扩张开，就解决了。紧张点放到丹田，以丹田、胸膛、后胸作为“支点”（即着力点，劲儿用的地方有支点，声音才有力度）。 对比示范 1、 唱“深深的海洋……”（有支点与无支点的声音） 2、 发“a”——打通了，音越高气越要下沉。 3、 朗诵：“天苍苍，野茫茫，风吹草地低见牛羊”、“天门中断楚江开，碧水东流至此回”。对比体会两种用法。 胸腹式联合吸法，并非不可捉摸。我们日常生活动作中经常遇到，请体会一下： 1、 假设你现在饿极了。突然，窗口飘来一阵炒菜香味。是烧肉？还是煎鱼？请大家闻闻看，究竟是什么味道？ 2、 鲜花一枝包在手绢里，通过嗅觉品评它的名字来。要舒适自如，避免紧张僵硬。吸气时深沉而安静，使五脏六腑都感到熨帖愉快。 3、 体会用力抬起一件笨重物体感觉：气息自然下沉腹肌收缩，发“ě……！”丹田顶气，而不是松软“ě……”。音乐学院一位学生长期体会不了胸膈呼吸法，一位经验丰富的老教授终于想出了一个绝妙的办法，使他一下就捉摸到了。那就是叫他解大便时“憋”和“镇”的感觉。这虽然有点好笑，但确实有效果，不妨试试看。 4、 早上来到野外，深呼吸，体会胸扩腹收。 5、 歇上仰卧床上，双肩自然并拢，体会呼吸状态。（小腹如不会收，可用双手帮助由两侧向丹田推动） 6、 齿缝放气：慢慢吸好气后，蓄气、保持气片刻，嘴微开，上下点开一小缝，发出“丝——”声，要细要匀，坚持用一口气。或用耳语声音数数。看谁延续最长，气快完时，要沉着镇静，自然放松不要紧张。憋住气，不要失去信心，这样便可使呼吸气的控制力大大增加。 7、 惊喜喊人快吸快呼：突然发现远处来了一个人，是多年不见的老朋友，惊喜不禁，急吸一口气，停住，然后迅速呼出：“老计毛儿！” 8、 总的分类练习：快吸慢呼 慢吸快呼 鼻吸口呼 口吸鼻呼 鼻吸鼻呼 口吸口呼 鼻口同时呼吸 采用这些练习，可使我们在朗读、讲演时，不管处于任何条件下，均可远用好呼吸，为进一步发声吐字打好基础。 二、 发声： （一）准备活动： 1、“狗喘气”——活动横膈膜。声音打得远不远，要看横膈膜的弹力。 横膈膜的力量要训练，还有，早上睡醒了，但声带、横膈还没睡醒，不先活动就开始读书，嗓子就容易受伤。练习方法：“狗喘气”。饿肚子的急促地一呼一吸（手摸胸膈可明显感到一收一缩地抖动。要均习，有冷空气时，不要张着嘴做，以免刺激）（示范）。平时及每次用嗓前都可做。 2、“气泡音”——活动声带。 （示范），把声带从睡眠状态中柔缓地推醒。有如赛跑前活动韧带。每次用声以后做一下，又可起按摩的作用。做法：声带放松。用匀缓的气流轻轻不断地拂动它。发出细小的抖动声，象小孩撒娇生气时喉咙里发出的那种声音。开始，它不灵活，可能不响，多做一会，自然会响。 3、 声音的圆润和响亮，与口腔发音状态有密切的关系。共鸣器空间大，声音就大，声音就大。下一练习就是为了扩大共鸣器。 （1） 开槽牙（下巴向下移） 上下后槽牙间要有一定开合度。下巴稍向后、向下移，但不要大开（一般人一到高音把下巴向前伸，脖子硬了。声音越勒越横）。 （2）提嚼肌 脸上嚼肌（面皮）向两边斜上方提起，似放松微笑状态。如不提嚼肌，声音沉闷。 示范对比发音：“掀起新高潮”、“窈窈”、“逍遥”。 再练习上下牙轻碰嚼东西的动作或旋转摩擦出声，灵活而有力。 （3） 挺软腭 软腭向上挺住，用张口急吸气体会，发鸭叫gà、gà、gà声，使口腔造成一个圆筒，否则发暗、发扁（但以上都要防止僵化和迟钝，如槽牙过开，嚼肌过紧等）。以上准备活动。我在每次上课前的路上都要做一下，各部分运用时才灵活松弛。 （二）鼻腔共鸣训练 有的人想加大音量时，就在喉鼻上使劲，结果越使越糟。音量不大，音色单薄。主要是没有把鼻腔这个最大的高音喇叭给用上，没有胸腔、口腔、鼻腔这三个共鸣箱打通，只用了口腔这一个。 练习方法： （1）“学牛叫”——鼻弹练习 （示范）嗯“ng”——“ng↘” 又类似轮船汽笛、小孩撒娇时的闭鼻声回答：“嗯↘？”还象打电话中的鼻声回答“嗯↗？”（什么？）。“嗯↘……”（“明白了！明白了！”） 底下必须控制气息吸足气，然后把气息“叭”一下弹上去，打在顶上，不是向前从口里敞出去。声音要浑圆。音域上滑或者下滑，声带缩短拉长都很力量，共鸣点不要变。 用哼呜音哼歌：“ng……”哼《太阳岛上》、《红河谷》 （2）鼻音带出字 共鸣点找对后，用鼻音把字带出来。 示范： ng ng---I---∣ng---i∣5 4∣3 2∣1-∣ 三、发音练习： 1、单音练习 首先要兴奋，以情运气，以情带声。“兴奋从容两肋开，不觉吸气气自来”。单纯用气易憋在胸部，又浅。要用情感带动气息。 声音不是从口里直接向前敞出去，而是向上从硬腭打上头顶骨；音色不是松软、黯淡的，而要追求金属碰撞之神韵。声音出来不是横的，不是扁的，是圆的；不是散的，是集中的。（示范对比发音）声音从小到大，从低到高。可以用手挡耳、闭眼体会气韵和气息控制。音越高，小腹收缩，腰、胸扩张要越强。舌头尽量放松，下腭不要用力，不要产生舌根紧张、声音是挤出来的感觉。不要一开口就大喊，要在身体各部分都有充分准备的状态下发音。 2、 练唱： 12∣34∣5-∣54∣32∣1-∣ ê ê （唱强弱复化的歌，让声音立着出来。） 35i∣765∣7-∣7-∣357∣6 50∣01 3∣ 啦………… …………啦………… 6 66∣5·4∣5 55∣4·2∣3·3∣27 1∣1--∣ 啦………………………………一对儿亲兄弟 菀云成功学校，是由全国最畅销书作者、当代成功学教育家菀云女士创办的全国第一所开放式成功学校。为弥补传统教育制度灌输知识有余，训练实际应用能力不足的缺憾，菀云成功学校采用先进教学理念，结合中外成功人士的成败经验，独树一帜，培养有实际运用能力的多功能、高效绩人才！函授班现招生。 1、 当代成功学 成功素质、成功理论、潜能开发、EQ训练、自我激励、IQ提高、时间管理、实现目标 2、 管理科学 行政管理、管理决策、MBA基础、管理心理学、人力资源管理、企业管理、制度管理、财务管理
这里，一方面自然是传统因袭的负，另方面，却是我们自己看矮了自己！仿佛女人的天职就是刷锅、洗碗、奶孩子，“女人”在四川方言里的代名词就是：“屋里头的”、“内人”、“娃儿他妈”、“烧锅的”！男人们公开宣称，他们需要的是“家庭型女性”，即东方的典雅、温顺，另加贤惠和精于烹饪；而女孩子，一旦找到心目中的太阳神阿波罗，就自觉不自觉地自己的人生命运全部依附在这棵华盖葱笼的大树底下，而自己心甘情愿地作一根攀缘而上的青藤。这种“异向趋一”的反常现象，说明了中国的昨天太久太长。因为，它有四千多年的漫漫长夜。女人从来就是“附庸”、“摆设”、“小人”、“奴隶”。就连百姓理想中至高无上的玉皇大帝的夫人王母娘娘，也只是个无权，无位而又臃肿的老太婆而已。那些造字的先哲圣贤们，也把人类最低下的情感，全部倾泄在女人的头上。“嫉妒”，仿佛全属女人的所有，因而它是个女旁；“奸佞”、“奴婢”，那更是女人的“专利”！所以，“女人呵，你的名字是弱者！”多少年来，成了天经地义的定律。社会学者认为，妇女解放的程度是衡量一个国家文明程度的天然标尺。这里所说的解放，并不是别人的恩赐及给予。“从来没有什么救世主，全靠我们自己！”今天改革的洪流，更为妇女解放提供了广阔的天地，人们的价值观也在不断地更新。丈夫们已开始对妻子发出“愿她比我强”的美好祝愿。在这样的大好契机下，妇女成才的主要敌人已不再是历史和社会，而是我们自己！不是么，今天，我们身边仍能听到这机关报叹息：“哎……我要是个男的就好了！二辈子投胎都莫再变女的！”这是多么可悲的心理缺陷啊！正是这种自轻自贱的精神罗网，麻木了妇女发展自己的欲望，它像一条可怕的寒流，横卧在成功和死亡之间，将多少天才和创造窒息！不知诸位看到《中国妇女报》上这则新闻没有？某县一妇女干部当选为副县长，可是当她听到这个消息时，大为震惊，她怎么也不能把自己——一个女人的名字，同“副县长”联系在一起，听着周围哗哗的掌声，她竟然发疯似地奔出了会议场去。在座乍听起来可能觉得奇怪吧？其实，这亲不为奇。因为她承受不了这么大的心理刺激。在她的王国深处，对女人的能量和权利究竟该有多大仍然有着严格的限定，一旦超出这个界限，就必然引起超负荷的震惊！这条新闻折射出一个不容回避的问题，那就是：当代妇女的群体素质还不够高！特别是心理素质较差！相当一部分妇女至今仍不敢相信自己！她们并没有真正懂得，女人，只要一旦摆脱了社会以及自己给自己套上的种种锁链，就将完全能够同男子并驽齐驱！君不见，苏联当今的科学家中，百分之四十是女的；高级科学家中，百分之四十八是女性！清华大学一九八二至一九八四届毕业的三百七十名女生，成绩与男生难分上下，平起平坐；去年的国际数学比赛中获二等奖，备受国外称赞的中国学生荆秦，她是女性！优秀电影演员、咱们四川女性刘晓庆，在洛杉矶举行影展时，美联社记者问她：“你认为中国现在最好的年轻演员是谁？”刘晓庆思索了一下认真地回答说：“是我。”如果我们不把刘晓庆的答话认为是骄傲和狂妄的话，那恰恰是自信与自强的表现！难怪国外评价说，中国女性的这种自信，是一种历史的进步，它一扫几千年来女性自卑自弱的平庸之气，表现了对生活的充实感，做人的自豪感，以及强烈的主人公意识，它需要难得的勇气、胆识和骨气！在这种主人公意识的背后，洋溢着的正是一种可贵的时代进取精神。社会科学家认为，社会进步的最大动力，就蕴藏在具备勃勃雄心和进取精神的人群中。新一代女性的自强与自信，标志着东方女性的崛起！东方女性的崛起之日，就是中华民族腾飞之时。当今世界，命运之神对人的垂青已不再是性别，而是才干和素质。同胞们、姐妹们！昂起头来，勇敢地“走过春天，走过我们自己”！让我们和男同胞站在同一地平线上，升上人类心智和情感的天空，勇敢地向太阳奔去！附：
艺术发声训练速成法
嗓子，是每个人的无价之宝。无论你是想在卡拉OK中一显身手，还是绘声绘色演讲、说话，都少不了它。特别是在教育界，嗓子更是教师的本钱，咽炎，及教书人的大敌。有位老教师，一家五口全是教书的，然而五个全都得了当今医学界都头疼的不治之症——慢性咽炎。现在，不少大、中、小学学生反映：我们很多老师讲课中气不足，声音干燥、沙哑、单薄，或者是音量不足，直接影响到讲课效果。相反，有的教师由于能够科学地用气发声，学生们说：“单凭那圆润动人的音色和宏大饱满的音量就把我们摄住了！”可见声音的感染力量。我自己几年前就是个咽炎的严重受害者。后来，我进行了艺术发声练习。现在，当我利用声音工作时，音色和生活语言的声音截然不同。而且一天连讲六小时，一周上二十多节课嗓子都不沙哑，甚至在上合班大课时，有时宏大的音量连我自己也感到意外。我本人的自然嗓子并不好，但当我进入艺术发声状态时，嗓子大得惊人，音色也优美了，在卡拉OK中还常能拿个一二名。本来，关于艺术发声问题，前人有过专著，在音乐学院的声乐教学中，这个问题更是A、B、C，然而，也许正因为是专著，理论上讲得很透彻、周密，所以很多人仅仅把它作为理论去认识了解。没有注意从中提取适用于自己的具体方法来指导自己的实践。在音乐学院的声乐教学中，对用气发音要求更高，一般人看得神秘，而且觉得各是一行，所以更没有注意从中获取应得的裨益。呼吸的正确与否，是决定声音好坏的关键。气不足，声音黯淡无光；用气过猛，又损害声带，而且嗓音重。一般人是单纯的胸式呼吸法，声音虚而不实，没有底气。小腹向中心收缩；胸廓、大腹、腰部同时扩张（不是单纯向前、向上挺胸，而要向左右撑开）。感到腰带淅紧，特别是后腰，有向后撑开的感觉，不要提肩，也不要让胸部塌下去。切忌一下把气放出使胸、腰塌瘪，而要把小腹一直坚持收住，努力控制胸部和腰部慢慢呼出气来。一般呼吸的毛病是吸得浅，咳嗽式堵塞式的气息。整个上部是紧张的，要解放这部分，扩张开，就解决了。紧张点放到丹田，以丹田、胸膛、后胸作为“支点”（即着力点，劲儿用的地方有支点，声音才有力度）。采用这些练习，可使我们在朗读、讲演时，不管处于任何条件下，均可远用好呼吸，为进一步发声吐字打好基础。 横膈膜的力量要训练，还有，早上睡醒了，但声带、横膈还没睡醒，不先活动就开始读书，嗓子就容易受伤。练习方法：“狗喘气”。饿肚子的急促地一呼一吸（手摸胸膈可明显感到一收一缩地抖动。要均习，有冷空气时，不要张着嘴做，以免刺激）（示范）。平时及每次用嗓前都可做。（示范），把声带从睡眠状态中柔缓地推醒。有如赛跑前活动韧带。每次用声以后做一下，又可起按摩的作用。做法：声带放松。用匀缓的气流轻轻不断地拂动它。发出细小的抖动声，象小孩撒娇生气时喉咙里发出的那种声音。开始，它不灵活，可能不响，多做一会，自然会响。软腭向上挺住，用张口急吸气体会，发鸭叫gà、gà、gà声，使口腔造成一个圆筒，否则发暗、发扁（但以上都要防止僵化和迟钝，如槽牙过开，嚼肌过紧等）。以上准备活动。我在每次上课前的路上都要做一下，各部分运用时才灵活松弛。有的人想加大音量时，就在喉鼻上使劲，结果越使越糟。音量不大，音色单薄。主要是没有把鼻腔这个最大的高音喇叭给用上，没有胸腔、口腔、鼻腔这三个共鸣箱打通，只用了口腔这一个。底下必须控制气息吸足气，然后把气息“叭”一下弹上去，打在顶上，不是向前从口里敞出去。声音要浑圆。音域上滑或者下滑，声带缩短拉长都很力量，共鸣点不要变。首先要兴奋，以情运气，以情带声。“兴奋从容两肋开，不觉吸气气自来”。单纯用气易憋在胸部，又浅。要用情感带动气息。
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