唱支节日歌歌曲试听:睡眠为第一大补告诉你怎么睡觉最补
来源:百度文库 编辑:中财网 时间:2024/04/28 22:17:11
最佳睡觉时间应该是亥时(21-23点)至寅时(3-5点)末,也就是在晚上21点睡下,早晨5点起床。亥时三焦经旺,三焦通百脉,此时进入睡眠状态,百脉可修养生息,可使人一生身无大疾。百岁老人有个共同特点,就是亥时睡,寅时起。可惜现代人很少能够做到,所以大街上脸色红润的人越来越少。女性若想长久保持睡颜姣好,就应早睡早起。
另外,中医理论还认为:“胆为中正之官,五脏六腑取决于胆。”胆又为少阳,“少阳不升,天下不明”。如果晚上不能及时睡觉,或睡觉质量不好,第二天少阳之气没有升起,人就易困乏,没有精神。
除了晚上要保证良好的睡觉外,中午午时(11-13点)也要安排半个小时入睡(午睡被称为美容觉,养颜效果明显)。睡眠为第一大补,告诉你怎么睡觉最补。传统中医养生认为,“药补不如食补,食补不如睡补。”可见,睡眠为第一大补。俗话说“一夜好睡,精神百倍;彻夜难睡,浑身疲惫。”因此,睡觉质量好坏与人体健康有很大的关系。那么怎么睡觉最补呢?
睡眠为第一大补告诉你怎么睡觉最补
老子讲“一阴一阳谓之道”。通俗来讲,睡觉是人修养生息、养精蓄锐的过程,是收藏、吸收能量的过程;白天工作、学习则是释放能量的过程。阴阳各半,缺一不可。
本人睡觉前总是胡思乱想,搞得睡眠老是不好。学习工作一踏糊涂。请问怎么补?
你为爱情伤害了一个人,怎么补尝他
成功的喜悦你最想和谁分享?想把好消息第一个告诉谁??
为你补妆 伴奏
怎么睡觉才算是科学睡眠
怎么改善睡眠最有效?
妈和媳妇哪个是第一为的,你敢把你心中的结果告诉对方吗?
晚上睡觉时,什么花对睡眠最有益
求《为你补妆》的伴奏!!!
睡觉时人的朝向对睡眠有何影响.那个朝向睡觉最科学?
怎么安排睡眠才是最科学的
怎么解决睡觉时总进入不了深睡眠?
怎么可以自己给自己睡眠让自己睡觉?
~吃饭睡觉 你认为哪个最爽?
~吃饭睡觉 你认为哪个最爽???
如果你得了重病,第一个会告诉谁?
为什麽和女友一起睡觉的睡眠质量不如一个人睡?怎样才能提高?
为你补妆的韩语版歌词
关于睡眠方向 睡觉要头北脚南吗?
安装NBA06的TNT大补以后怎么转换成中文?
告诉你我QQ号 看看空间里的“最想的人”这个模块的内容怎么添加??
如果有个女孩告诉你他和你在一起都是为那报答你,你觉得哪个女孩到底是怎么想的
应该怎么穿着睡觉最舒适呢?
告诉你最讨厌的一句话(有追加分!)