中财网中国冰淇淋市场:冬季浴足保健康
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/05/11 03:17:31
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人的脚离心脏最远，脚上分布有丰富的神经末梢，穴位多，血液少，循环慢，故脚有“第二心脏”之称。脚的保健，可以说是全身性的保健。
寒冬，人们最怕的就是脚冷。俗话说：“寒从脚起。”脚受寒能反射性引起上呼吸道感染、胃痛、冻疮、静脉炎等，尤其在冬季更是如此。冬季用热水烫脚，则会感到浑身舒服。俗话说：“冬日每晚洗洗脚，丹田温热百病消。”《千金要方》说：“冬月洗足而卧，则无冷病。”冬季睡前用温水洗脚，能舒筋活络，促进血液循环，并可刺激足部神经末梢，调节组织器官功能，加强新陈代谢，增强人体免疫力，防止冻疮、足癣，促进睡眠等，起到保健防病作用。
足浴时，水温宜在40℃~50℃，水应淹没踝关节，待双脚浸泡5~10分钟后，按摩双足涌泉穴等穴位，并适当揉按脚趾间隙。足浴过程中，为保持水温，可分次加入适量热水。每次20分钟左右，洗后擦干双脚，可安然入睡。
人的脚离心脏最远，脚上分布有丰富的神经末梢，穴位多，血液少，循环慢，故脚有“第二心脏”之称。脚的保健，可以说是全身性的保健。
寒冬，人们最怕的就是脚冷。俗话说：“寒从脚起。”脚受寒能反射性引起上呼吸道感染、胃痛、冻疮、静脉炎等，尤其在冬季更是如此。冬季用热水烫脚，则会感到浑身舒服。俗话说：“冬日每晚洗洗脚，丹田温热百病消。”《千金要方》说：“冬月洗足而卧，则无冷病。”冬季睡前用温水洗脚，能舒筋活络，促进血液循环，并可刺激足部神经末梢，调节组织器官功能，加强新陈代谢，增强人体免疫力，防止冻疮、足癣，促进睡眠等，起到保健防病作用。
足浴时，水温宜在40℃~50℃，水应淹没踝关节，待双脚浸泡5~10分钟后，按摩双足涌泉穴等穴位，并适当揉按脚趾间隙。足浴过程中，为保持水温，可分次加入适量热水。每次20分钟左右，洗后擦干双脚，可安然入睡。