nips 2016什么水平:吃栗子对身体的好处

吃多了肯定是不怎么好的，吃任何东西一定要讲究适量；栗子：有健脾养胃、补肾强骨的作用。 栗子营养丰富，被称为“千果之王”，每100克栗子含碳水化合物40.5克、蛋白质4.2克、脂肪0.7克以及其他多种人体所需的营养物质。栗子有健脾益气、消除湿热、补肾强筋的功效。栗子亦有较高的药用价值。祖国医学认为，栗子能养胃健脾、壮腰补肾、活血止血。在干果中，栗子提供的热能很高，充饥的同时能促进脂肪代谢，因此可益气健脾、厚补肠胃。《本草纲目》称其有“治肾虚，腰脚无力，以袋盛生栗悬干，每日吃十余颗，次吃猪肾粥助之，久必强健”。栗子味甘平性温，入脾、胃、肾三经，功能补脾健肾、补肾强筋，有活血止血的功效，适用脾胃虚寒引起的慢性腹泻，肾虚所致的腰酸膝软、腰肢不遂、小便频数、折伤肿痛等症。因而，肾虚者不妨多吃板栗。栗子的吃法多种多样，既可鲜食、煮食、糖炒、菜用，又可加工成各种食品。南方以栗做菜，为宴席佳肴，板栗乌骨鸡、板栗红焖羊肉、栗子炒鸡块、栗子炖猪蹄等家喻户晓。北方糖炒栗子，糯、香、甜，味美可口。把栗肉碾细，与糯米一起煮粥，清香味鲜，同时也是上等的药膳。栗子与粳米一起健运脾胃，增进食欲，又能补肾强筋骨，尤其适合老年人机能退化所致的胃纳不佳，腰膝酸软无力者服食。板栗生吃难消化，熟食又容易滞气，一次吃得太多会伤脾胃。吃栗子要细细嚼碎，至口感无渣成为浆液时，一点一点咽下去才能起到保健效果 

吃栗子对身体有什么利弊？ 冬天吃什么样的水果对身体有好处 多吃薯条对身体的好处和坏处是什么？ 常吃酸奶对身体的好处与坏处? 吃鸡对身体的好处有哪些? 吃鱼皮对人的身体有好处吗？ 常吃蜜糖对身体的好处和坏处~~~```````多谢！！ 甘蔗吃了对人的身体有什么好处? 请问吃素食对身体的好处是什么 吃猪肝对身体的有哪些好处?? 吃栗子有什么好处或坏处 吃栗子有什么好处和害处? 吃辣椒对身体有好处吗？ 吃蓝莓对身体有哪些好处 吃莲子对身体有哪些好处?? 吃紫菜对身体有什么好处？ 吃海带对身体有什么好处 吃蜂蜜对身体有什么好处？ 牛奶什么时候吃，对身体好处最多？ 吃香蕉对身体有什么好处~~~~~~~~~ 吃芋头对身体有什么好处？？？ 吃花生对身体是否有好处？ 吃花生对身体有什么好处？ 吃生姜对身体有好处吗？