中财网魔彼1-5下载:辨识体质制订保健方案（四）(保健园)
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王 琦 《 人民日报海外版 》（ 2009年9月11日 第 14 版）
阴虚质判断标准
调养方案
饮食 宜多食瘦猪肉、鸭肉、甲鱼、绿豆、冬瓜等甘凉滋润之品。少食羊肉、韭菜、辣椒、葵花子、煎炸烧烤等性温燥烈之品。
推荐药膳
五汁饮：梨汁、荸荠汁、桑葚汁、麦冬汁、藕汁各适量，和匀凉服。
蜂蜜蒸百合：将百合120克，蜂蜜30克，拌和均匀，蒸熟软。时含数片，咽津，嚼食。
运动起居 避免熬夜、剧烈运动和在温酷暑下工作。宜做有氧运动。
阴虚质
总体特征：阴液亏少，以口燥咽干，手足心热等虚热表现为主要特征。
形体特征：体形偏瘦。
常见表现：手足心热，口燥咽干，鼻微干，喜冷饮，大便干燥，舌红少津，脉细数。
心理特征：性情暴躁，外向好动，活泼。
发病倾向：易患虚劳、失精、不寐等病。感邪易从热化。
对外界环境适应能力：耐冬不耐夏。不耐受暑、热、燥邪。