卓越绩效九大理念 ppt:10招就能告别冬季感冒，“感冒”这个冬季我再不陪你了！

来源：百度文库编辑：中财网时间：2024/04/29 09:39:41

1、早晨起床常用冷水冼脸，晚上用热水洗脚。　　2、早晚常用食醋在房内各熏蒸一次，每次不少于15分钟。
10招防冬季感冒绝对有效　　3、早起淡盐水漱口一次，可消灭口腔里的病菌。　　4、每天用两手食指按按上星穴，然后按风府穴，达到酸麻感为宜。

10招防冬季感冒绝对有效　　5、起床后，开窗通通风。　　6、每日晨起后，到室外散步或做体操，加强锻炼，增强体质。

10招防冬季感冒绝对有效　　7、每天两手伸开，以掌相搓30次，并向迎香穴按摩十次。　　8、晚上用红糖30克，鲜姜末3克，开水冲泡后饮用，睡前饮绿茶亦可，失眠者忌用。
10招防冬季感冒绝对有效
　　9、深呼吸：集中精力，身体端正，两手与肩同宽，两臂伸直，做深呼吸10次，切忌憋气。　　10、视气温增减衣物，出汗时不要马上脱衣捂帽，避免伤风受凉。

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