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红粉女性网健康频道 2011-11-06 红粉女性网健康频道

从面相解析全身健康状况readOriginalLink( 'http://www.hongfen.org/jiankang/6133.html' ); 阅读原文

来自：冰枫雪  2011-11-06 00:00:00 |extendActions("0","20177","390000000213205686490688828800","",{title : "从面相解析全身健康状况", summary : "导读:中国人讲究看面相，虽说从面相看出贫富、姻缘有些 \x26ldquo;不靠谱\x26rdquo;，但其中隐藏的健康密码我们却不可不信。 \x26ldquo;从医学的角度来讲，\x26lsquo;相由心生\x26rsquo;是颇...",orgUrl : "http://www.hongfen.org/jiankang/6133.html"});

导读:中国人讲究看面相，虽说从面相看出贫富、姻缘有些 “不靠谱”，但其中隐藏的健康密码我们却不可不信。 “从医学的角度来讲，‘相由心生’是颇有道理的。”军事医学研究院王冬兰教授说： “按照中医传统理论，眼通肝、鼻通肺、口通脾、耳通肾、舌通心，脸部就好像一个微缩景区，可以从中看到身体各脏器的运行状况。”对此，专家总结国内外众多研究，为您揭示脸上的健康地图。

从面相解析全身健康状况

眼白的颜色 如果眼白发黄，那可能有肝病隐忧;贫血的人通常眼睑苍白;有过敏问题的人眼白的颜色会变暗，光泽褪去，黑白不分明。

黑眼圈 伴有一些异常症状的黑眼圈，有时是疾病的苗头。肝硬化、肾炎、肾功能衰竭、呼吸衰竭，以及血液病或内分泌紊乱性疾病都会出现黑眼圈。休息不好导致的黑眼圈，减少熬夜就会消除。

眼皮的颜色 眼皮里面如出现粉红色则表明身体状况良好，出现红色表明血液、消化器官和生殖器官功能失常，出现白色表明贫血或者血液循环失常，出现红黄色则可能是肾、肝、脾、胰腺、心脏的功能失调。

眼凸 眼睛凸起来，是显示甲状腺有问题。

鼻孔干 鼻要发挥正常的通气和嗅觉功能，必须依赖肺气调和，呼吸畅利。鼻孔干涩，呼吸都带着热气，往往是肺热引起。

鼻塞 一般是由于肺受了风寒引起。日本医学研究证明，鼻塞还与肠胃功能不佳有关，别光顾着通畅鼻子，保养肠胃道也一样重要。

嘴唇颜色 嘴唇和下眼睑一样，都是薄薄的，能完全反映出血色。唇色变浅，可能是血红细胞不足。建议改变食谱，多吃动物内脏和豆腐，从而减轻贫血症状。如果双唇过于鲜红，可能你正被 “热证”困扰。当体温上升，身体调节功能减弱，两颊和唇、舌才会局部变红。多吃新鲜水果、喝大量的水，能帮你化解体内过剩热量，让唇色恢复正常。

嘴角破裂 当胃处于疲劳状态，会引发内热，导致嘴角红肿破裂。建议吃饭时多咀嚼几下，充分吸收和消化食物。胃内 “温度”降低后，嘴角红肿很快就会消失。

流口水 早晨醒来后，总发现枕边淌着一圈口水?流口水可能是胃肠功能虚弱，无法充分吸收水分，造成水分滞留，唾液被稀释，才流到嘴边。如果你还感到肠鸣、胃鸣，最好去看看消化科。

耳朵发红 中医理论中耳朵代表了肾的状况，耳廓呈红色或紫色说明肾脏循环不好。要少饮酒、少吃精细食物，多做运动以促进循环功能。

耳垂皱纹 当动脉出现硬化时，耳朵得到的血较少，会因 “缺血”出现皱纹。当您的耳朵出现了耳垂皱纹时，请及时检查您的心脏。

舌头震颤 对着镜子吐舌头，如果舌头微微颤动，很可能是精神紧张、体力衰退的征兆。医学调查发现，七成以上的人都意识不到舌头震颤。建议尽快调整作息，否则容易引发神经衰弱。

舌头发紫 当血液中含有大量废物时，舌头就会轻微发紫。如果还伴随肩膀僵硬和腰痛，说明体内 “代谢废物”已经积累太多，维持一周清淡饮食，做个蒸汽浴可以缓解。

舌苔形状与颜色 舌苔太厚，是肠胃功能不良或饮食过量;舌苔过薄，春、秋两季比较常见，预示你的抵抗力正在下降;舌苔泛黄是感冒信号，注意保暖，多喝温水可以防止感冒入侵。

脸颊发红 健康的红是由内而外散发的，脸颊爬上两团莫名其妙的 “高原红”，一般是五心烦热引发，通常会伴有心情烦躁、两手心两足心发热。从西医角度来说，脸红也有可能是发低烧的表现，洗个舒服的热水澡，再美美睡一觉，就能缓解。

脸色 脸颊苍白是贫血症状。肺活量差的人体内“气血运行慢”，也容易导致脸颊苍白。除了补充营养，建议多做慢跑、散步等有氧运动，确保氧分供应充足。肾脏的过滤功能降低，废物就会长期堆积体内，使得肤色暗沉，脸色发黑，吃新鲜蔬果少吃肉食，有助于废物排出。

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中医教你畅通秋冬季便秘readOriginalLink( 'http://www.hongfen.org/jiankang/6140.html' ); 阅读原文

来自：冰枫雪  2011-11-06 00:00:00 |extendActions("1","20177","390000000213205686490688828800","",{title : "中医教你畅通秋冬季便秘", summary : "导读：秋风习习中，地面的水分会迅速蒸发，从而使空气中的湿度下降。同时，人体尤其是呼吸道表面的水分迅速蒸发出去，使水分丢失过多，造成抵抗力下降并诱发疾病。而便秘患者也会觉得越来越不\x26ldquo;畅通\x26r...",orgUrl : "http://www.hongfen.org/jiankang/6140.html"});

导读：秋风习习中，地面的水分会迅速蒸发，从而使空气中的湿度下降。同时，人体尤其是呼吸道表面的水分迅速蒸发出去，使水分丢失过多，造成抵抗力下降并诱发疾病。而便秘患者也会觉得越来越不“畅通”。

秋季是痔疮高发季节，一部分是由于秋季气候干燥，人体常会出现口干舌燥、大便干结等秋燥症状，其中便秘是导致痔疮发生和加重的主要原因之一。其次由于秋季上呼吸道感染增多，引起的咳嗽导致腹内压增高盆底下降，从而引起痔疮。腹内压增高是引发痔疮的另一重要因素。

中医教你畅通秋冬季便秘

一、防秋燥：秋燥伤肺进而伤大肠

秋燥伤肺进而伤大肠表里”，秋燥伤肺进而伤大肠，肺气不宣直接影响大肠蠕动，就容易引起便秘。

要预防或缓解秋燥引起的便秘，可以用些滋阴润肺的药材，比如生地、玄参、麦冬、北杏等，煲好后加温热的牛奶一起喝下去，会有明显的改善作用。

二、保持体内水润：多喝水多吃性平水果

秋季防燥最简便的一招，就是积极补充水分。一般情况下，人体皮肤每天蒸发的水分约在600毫升以上，从鼻腔呼出的水分约为300毫升。到了秋天，为了及时补充这些损失，每天至少要多喝500毫升以上的水，以保持肺脏与呼吸道的正常湿润度。

此外，人们也可以多吃一些水果和蔬菜，也可以改善便秘。这时天气已经没有那么热了，不再适宜吃寒性的水果，又因天气比较燥也不适宜吃热性水果，吃性平的水果最适合，比如苹果、火龙果等。蔬菜的选择最好选择当季蔬菜，不要选择反季节蔬菜，这个季节比较多的是瓜类。

当然，还可以多进食一些含膳食纤维丰富的食物，如麦片、冬菇、番薯、玉米等，可以增大食物的残渣量，易于产生排便反射。#p#副标题#e#

中医教你畅通秋冬季便秘

三、促排便：抓住转瞬即逝的便意

对于大多数便秘患者，不需要药物，从饮食和生活习惯入手，进行调节;多运动;养成良好的排便习惯，有了便意千万不要忍，有时便意转瞬即逝，可能一天内都不会再有便意了;排便时用手按压腹部，增大腹压，促进排便。

便意持续只有几分钟，一旦错过就很难再捕捉到。排便运动受大脑皮层的影响，意识可以加强或抑制排便。人们对便意经常予以抑制，就使直肠渐渐地对粪便压力刺激失去正常的敏感性，加之粪便在大肠内停留过久，水分吸收过多而变得干硬，使得排便难上加难。

四、抗焦虑：焦虑会降低肠道动力

寒冷干燥的冬天要来了，正在受便秘困扰的人们不妨真的给自己的身体放个假。每天规律起居，规律饮食，调整心态，少为工作上的事儿而焦虑，把不正常的排便习惯调解回正常。

原来有的时候便秘也与焦虑有关，人的精神状态紧张，会影响整个身体的血液循环，在血液供应不足的情况下，肯定是优先保障重要器官的血液供应，如脑部、心脏、基础代谢，而胃肠就成为最后被考虑的部位。肠道供血不充分，没有足够多的养分供应，“动力”不足，肯定会消极怠工，蠕动缓慢，自然就形成便秘了。

五、多运动：保持血液的畅通

秋季预防痔疮发作，除了注意预防便秘的饮食起居外，还要注意便后保持肛门清洁，使用柔软的纸巾或湿纸巾擦拭清洁肛门，有条件的话，最好用水清洗屁股，保持肛门清洁可防痔疮发作。另外如厕时不要久蹲，蹲厕的姿势可使痔静脉充血，时间一长会影响静脉血液回流，引起或加重痔疮症状，更不要边上厕所边看书读报。平时注意多活动，勿久坐久站。每坐45分钟起来活动5分钟，可有效减轻痔疮症状。同样久站负重也会引起痔静脉充血。

同时，注意预防上呼吸道感染，多吃新鲜水果，保证睡眠，饮食均衡，少到人员密集处活动，家中和办公室都保持良好通风。一旦感冒咳嗽，及时治疗，且咳嗽时不宜太过用力。

心脏病患者慎吃十大食物readOriginalLink( 'http://www.hongfen.org/jiankang/6135.html' ); 阅读原文

来自：冰枫雪  2011-11-06 00:00:00 |extendActions("2","20177","390000000213205686490688828800","",{title : "心脏病患者慎吃十大食物", summary : "导读:从植物中提取的一些中药的确有助治疗疾病。然而，服用心脏病药物的患者在使用草药时，必须谨慎为妙。理由是，有些草药使用不当会干扰心脏病药物的药效，甚至会导致危险。\x0a心脏病患者慎吃十大食物\x0a1．大蒜：...",orgUrl : "http://www.hongfen.org/jiankang/6135.html"});

导读:从植物中提取的一些中药的确有助治疗疾病。然而，服用心脏病药物的患者在使用草药时，必须谨慎为妙。理由是，有些草药使用不当会干扰心脏病药物的药效，甚至会导致危险。

心脏病患者慎吃十大食物

1．大蒜：包括新鲜大蒜、大蒜油、大蒜提取物。能降低总胆固醇和坏胆固醇水平，降低血压，防止动脉硬化。

2．银杏：银杏叶提取物(胶囊或银杏叶茶)。能提高记忆力，防止老年痴呆症。也用于治疗哮喘、耳鸣、性功能障碍等。

3．生姜：常用作烹调佐料，也有生姜粉和生姜胶囊出售。数百年来，生姜一直用于反胃、腹泻和腹痛等治疗，还可用于治疗关节肌肉疼痛。

4．越橘：越橘干果提取物。用于治疗与血流不畅有关的疾病，可促进血液循环、减轻眼部疲劳和经期痉挛等。

以上4种草药与抗凝剂华法令一起食用，容易增加出血危险。

5．人参：源于亚洲的草药人参在传统入药已有数百年历史，人参或人参胶囊都有出售。增强体力、耐力和免疫系统。也可用于降低坏胆固醇和高血压。

6．绿茶：茶叶、绿茶胶囊或提取物。减肥、降低胆固醇和预防癌症。

以上2种草药如果服用过量则会抵消抗凝剂华法令的药效。

7．葡萄柚汁：能减肥和促进心脏健康。然后，葡萄柚汁会干扰一种酶的作用，进而导致人体过量吸收他汀类药和钙通道阻断剂。

8．芦荟：食用芦荟可治疗关节炎、癫痫症、糖尿病和哮喘等严重疾病。但服用过量会使血钾下降，出现心律失常。

9．山楂：山楂叶和山楂花可用于治疗心力衰竭。但有时会对心衰药物产生负面影响。

10．甘草：用于治疗胃溃疡等胃部疾病、支气管炎、嗓子痛和某些病毒感染。甘草会导致血压升高，血钾水平降低。

日常生活五大坚固牙齿方法readOriginalLink( 'http://www.hongfen.org/jiankang/6138.html' ); 阅读原文

来自：冰枫雪  2011-11-06 00:00:00 |extendActions("3","20177","390000000213205686490688828800","",{title : "日常生活五大坚固牙齿方法", summary : "日常生活五大坚固牙齿方法\x0a1.补肾固齿法\x0a年纪大了，很多老人家都出现了肾虚的现象。中医认为\x26ldquo;肾主骨生髓\x26rdquo;，肾精不足就会引起髓亏骨枯，而\x26ldquo;齿为骨之余\x26rdquo;，骨...",orgUrl : "http://www.hongfen.org/jiankang/6138.html"});

日常生活五大坚固牙齿方法

1.补肾固齿法

年纪大了，很多老人家都出现了肾虚的现象。中医认为“肾主骨生髓”，肾精不足就会引起髓亏骨枯，而“齿为骨之余”，骨质流失最先会表现为牙齿松动，不牢固。因此，只有肾精充盈，牙齿才会坚固如常。

在这里，我有一个坚固牙齿的方子，拿出来和大家一起分享。选补骨脂30克，怀牛膝15克，枸杞15克，每天早晚熬水喝，加入200毫升水，熬至100毫升左右即可。如果您每天早、中、晚再配着吃上一个核桃，效果会更好。

2.叩齿咽津法

每天早上起床后或者是晚上睡觉前，您将上下牙齿相互叩击30次左右，并将产生的津液吞下去，这样就能刺激牙周组织，改善局部的血液循环，让您的牙齿更加坚固。

3.鼓腮漱口法

每天早晚刷过牙后，做15次闭口、鼓腮、漱口的动作，然后把舌头左右转动。这样就会使唾液分泌增多，冲洗和刺激牙面、牙缝和口腔黏膜，达到清洁口腔、保护牙齿的目的。

4.茶水漱口法

每天三餐过后，含上两口茶水漱漱口，可以增强牙齿的抗酸防腐能力，这样，您吃酸味食物时也不用怕酸到牙齿了。

5.正确刷牙

现在大部分老人家刷牙的次数和幅度不够。一般来说，老人家最好早、中、晚各刷一次牙，每次刷足3分钟。刷牙的时候不要只刷牙齿，还要刷刷牙龈。这样可以起到按摩牙龈的作用，防止牙龈炎的产生，可以说是一举多得。

盘点五大越吃越老的食物readOriginalLink( 'http://www.hongfen.org/jiankang/6134.html' ); 阅读原文

来自：冰枫雪  2011-11-06 00:00:00 |extendActions("4","20177","390000000213205686490688828800","",{title : "盘点五大越吃越老的食物", summary : "导读:从生物学上讲，衰老是生物随着时间的推移，自发的必然过程。随着年龄增加，情况会更明显，为了能让自己越活越年轻，这已经成为现代人的头等大事。在生活中不仅要抗老， 还要从饮食上远离衰老...\x0a盘点五大...",orgUrl : "http://www.hongfen.org/jiankang/6134.html"});

导读:从生物学上讲，衰老是生物随着时间的推移，自发的必然过程。随着年龄增加，情况会更明显，为了能让自己越活越年轻，这已经成为现代人的头等大事。在生活中不仅要抗老， 还要从饮食上远离衰老...

盘点五大越吃越老的食物

1、含铅食品

铅会使脑内去钾肾上腺素、多巴胺和5-羟色胺的含量明显降低，造成神经质传导阻滞，引起记忆力衰退、痴呆症、智力发育障碍等症。人体摄铅过多，还会直接 破坏神经细胞内遗传物质脱氧核糖核酸的功能，不仅易使人患痴呆症，而且还会使人脸色灰暗过早衰老。

2、腌制食品

在腌制鱼、肉、菜等食物时，容易使加入的食盐转化成亚硝酸盐，它在体内酶的催化作用下，易与体内的各类物质作用生成亚胺类的致癌物质，人吃多了易患癌症，并促使人体早衰。

注意事项

咸鱼产生的二甲基亚硝酸盐，在体内可以转化为致癌物质二甲基亚硝酸胺。咸蛋、咸菜等同样含有致癌物质，应尽量少吃。

3、霉变食物：使人早衰

粮食、油类、花生、豆类、肉类、鱼类等发生霉变时，会产生大量的病菌和黄曲霉素。这些发霉物一旦被人食用后，轻则发生腹泻、呕吐、头昏、眼花、烦躁、肠炎、听力下降和全身无力等症状，重则可致癌致畸，并促使人早衰。

4、水垢：引起人的早衰

茶具或水具用久以后会产生水垢，如不及时清除干净，经常饮用会引起消化、神经、泌尿、造血、循环等系统的病变而引起衰老，这是由于水垢中含有较多的有害 金属元素如镉、汞、砷、铝等造成的。科学家曾对使用过98天的热水瓶中的水垢进行过化学分析，发现有害金属元素较多：镉为0.034毫克、汞为0.44毫 克、砷为0.21毫克、铝为0.012毫克。这些有害金属元素对人体危害极大。

消除水垢方法：

1、煮鸡蛋除水垢 烧开水的壶，用久了积垢坚硬难除。如用它煮上两次鸡蛋，会收到理想的效果。

2、土豆皮除水垢 铝壶或铝锅使用一段时间后，会结有薄层水垢。将土豆皮放在里面，加适量水，烧沸，煮10分钟左右即可除去。

5、过氧脂质食品

过氧脂质是一种不饱和脂肪酸的过氧化物。例如炸过鱼、虾、肉等的食用油，放置久后即会生成过氧脂质;长期晒在阳光下的鱼干、腌肉等;长期存放的饼干、糕点、油茶面、油脂等，特别是容易产生哈喇味的油脂，油脂酸败后会产生过氧

危害：研究人员发现，过氧脂质进入人体后，会对人体内的酸系统以及维生素等产生极大破坏作用，并加速促人衰老。

专家提醒八类人不宜吃辣椒readOriginalLink( 'http://www.hongfen.org/jiankang/6137.html' ); 阅读原文

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导读:辣椒是不少人的最爱，那种又香又辣的味道叫人吃了超级爽快，但中医专家提醒：八类人不宜吃辣椒!

专家提醒八类人不宜吃辣椒

肾病患者

辣椒素是通过肾脏排泄的，有损肾实质细胞，严重时可引起肾功能改变，甚至出现肾功能衰竭。

服用中药者

食用辣椒素会影响中药疗效，因此服用中药的同时，应禁食辛辣食物。

慢性胆囊炎、胆石症、胰腺炎患者

由于辣椒素的刺激，引起胃酸分泌增加，胃酸多了可引起胆囊收缩，胆道口括约肌痉挛，造成胆汁排出困难，从而诱发胆囊炎、胆绞痛及胰腺炎。

心脑血管疾病患者

 

因辣椒素使循环血量剧增，心跳加快，心动过速，短期内大量服用，可致急性心力衰竭甚至猝死。

痔疮患者

由于辣椒素的刺激，痔静脉充血水肿，进一步加重痔疮，甚至形成肛门脓肿。另外辣椒又可加重便秘，使痔疮变重。

红眼病、角膜炎患者

吃辣椒容易上火，从而加重病情。

孕产妇

这类人群食用辣椒，会出现口舌生疮、大便干燥等上火症状，也可因哺乳婴儿使之患病。

甲亢患者

因本身就心率快，食用辣椒后更会加快心跳，症状更明显了。

了解秋季酸性食物有助养肝readOriginalLink( 'http://www.hongfen.org/jiankang/6136.html' ); 阅读原文

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导读:酸入肝是指吃山楂、五味子、乌梅、白芍等酸味食物或药物可以养肝。养肝指的是通过“滋肝阴，养肝血”，达到柔肝、调肝的意思。只有肝阴、肝血充足了，肝脏的各项生理功能方可正常发挥。腹胀、食欲不振、水肿、月经不调、眼睛不适等症，往往从肝论治。

了解秋季酸性食物有助养肝

在日常饮食中，可以适当进食一些酸味食品，如山楂、橘子、葡萄等，在进餐或做某些菜肴时，依需要和习惯适当加点醋也可以起到适当作用。

值得注意的是，酸味食物并不是一年四季都适宜吃。春季肝气旺盛，由于酸味食品会使肝气过盛而损害脾胃，固要少吃。而秋季万物收敛，应“减辛增酸，以养肝气”，增加酸味的摄入以顺应秋季的敛纳之气。

如果咳嗽有痰，或有腹泻及排尿不畅等，就不宜食用酸味食品或药物，因为酸味有“收敛”、“凝滞”作用，不利于病邪的排出。此外，血糖较高，或有消化性溃疡、胃酸过多的患者，也不适宜。

警惕七种导致不孕不育的食物readOriginalLink( 'http://www.hongfen.org/jiankang/6139.html' ); 阅读原文

来自：冰枫雪  2011-11-06 00:00:00 |extendActions("7","20177","390000000213205686490688828800","",{title : "警惕七种导致不孕不育的食物", summary : "导读:孕育生命是人类得以繁衍不息的伟大使命，爸爸、妈妈是一个美妙的称呼，父爱和母爱都是无价的。但是，在日常生活饮食中，存在一些威胁男女生育能力的食物，育龄男女们一定要注意了!\x0a警惕七种导致不孕不育的食...",orgUrl : "http://www.hongfen.org/jiankang/6139.html"});

导读:孕育生命是人类得以繁衍不息的伟大使命，爸爸、妈妈是一个美妙的称呼，父爱和母爱都是无价的。但是，在日常生活饮食中，存在一些威胁男女生育能力的食物，育龄男女们一定要注意了!

警惕七种导致不孕不育的食物

1、咖啡：(应禁食)

美国全国环境卫生科学研究所的研究人员对104位希望怀孕的女性进行研究得出结论：咖啡对受孕有直接影响。在这些女性中，每天喝一杯咖啡以上的女性，怀孕的可能性只是不喝此种饮料者的一半。因此，他们提出，女性如果打算怀孕，就应该少饮咖啡。

2、胡萝卜：(人体必须营养 限制食量即可)

胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、多种维生素以及对人体有益的其它营养成分。美国新泽西州罗特吉斯医学院的妇科专家研究发现，妇女过多吃胡萝卜后，摄入的大量胡萝卜素会引起闭经和抑制卵巢的正常排卵功能。因此，欲生育的妇女不宜多吃胡萝卜。

3、向日葵籽：(人体必须营养 限制食量即可)

向葵花籽的蛋白质部分含有抑制睾丸成分，能引起睾丸萎缩，影响正常的生育功能，故育龄青年不宜多食。

4、酒精：(应禁食)

科学研究证明，酒的主要成分是乙醇，乙醇能使身体里的儿茶酚胺浓度增高，血管痉挛，睾丸发育不全，甚至使睾丸萎缩，生精功能就会发生结构改变，睾丸酮等雄性激素分泌不足，会出现声音变细，乳房增大等女性化表现。这种人易发生男性不育，即使生育，下一代发生畸形的可能性也较大。女性可导致月经不调、闭经、卵子生成变异、无性欲或停止排卵等。

5、大蒜：(人体必须营养 限制食量即可)

多食大蒜克人的正气，还有明显的杀灭精子的作用，育龄青年如食用过多，对生育有着不利的影响，故不宜多食。

6、烤牛羊肉：(应禁食)

吃烤牛羊肉是内蒙古、新疆等地居民习惯，有人发现爱吃烤羊肉的少数妇女生下的孩子患有弱智、瘫痪或畸形。经过调查和现代医学研究，这些妇女和其所生的畸形儿都是弓形虫感染的受害者。当人们接触了感染弓形体病的畜禽并吃了这些畜禽未熟的肉时常可被感染。

7、毛棉籽油：(应禁食)

长期食用毛棉籽油，可使人患日晒病，表现症状为晒后发作，全身无力或少汗皮肤灼热、潮红，心慌气短，头昏眼花，四肢麻木，食欲减退。更严重的影响是对生殖系统的损害。实验研究表明，大鼠食用含毛棉籽油的饲料4个月左右，睾丸明显缩小，精细胞显著减少甚至消失，子宫缩小，内膜及腺体萎缩，卵巢轻度萎缩，肾实质细胞有轻度浮肿。成年男子服用毛棉籽油的提取物棉酚40天，每天60-70毫克，短期内精子全部被杀死，并逐渐从精液中消失;女子则可导致闭经或子宫萎缩。故育龄青年不宜长期食用。

需要说明的是，咖啡、胡萝卜、向日葵籽等食物中的营养成分是人体必需的，本文只是限制食量，而烤牛羊肉、毛棉籽油等则应列入禁食范围。

上班族必学轻松搞定营养晚餐readOriginalLink( 'http://www.hongfen.org/jiankang/6141.html' ); 阅读原文

来自：冰枫雪  2011-11-06 00:00:00 |extendActions("8","20177","390000000213205686490688828800","",{title : "上班族必学轻松搞定营养晚餐", summary : "导读：辛苦了一天，回到家都已经是7、8点的时分，还哪有心思在厨房大炒大闹呢?想简单快速的解决晚餐，但又要保证营养，小编教你9分钟搞定营养晚餐!\x0a上班族必学轻松搞定营养晚餐\x0a鲜虾豌豆汤\x0a材料：\x0a海鲜味浓...",orgUrl : "http://www.hongfen.org/jiankang/6141.html"});

导读：辛苦了一天，回到家都已经是7、8点的时分，还哪有心思在厨房大炒大闹呢?想简单快速的解决晚餐，但又要保证营养，小编教你9分钟搞定营养晚餐!

上班族必学轻松搞定营养晚餐

鲜虾豌豆汤

材料：

海鲜味浓汤宝、鲜豌豆、鲜虾、蒜蓉、淀粉、胡萝卜、盐

做法：

1.将鲜虾去壳，也可以直接在市场买去皮的虾仁，或者用速冻虾也可以。

2.虾仁用沸水汆熟待用。鲜豌豆对半剥开，撕去外皮和筋膜，切成小片待用。胡萝卜削皮，切成圆片，灼水后捞起待用。

3.锅中放入适量水，加入海鲜浓汤宝，烧沸后放入虾仁、豌豆、胡萝卜和蒜蓉，待再次烧沸时调入淀粉和盐即可。喜欢的话，可以放入一片奶酪，这样口味更浓郁噢

炸酱面

材料：

鸡蛋面饼、鸡蛋、瘦肉、黄瓜、豆芽、萝卜、黄豆、干黄酱、甜面酱袋、大蒜、大葱、姜末

做法：

1.将鸡蛋面面饼用水泡开，捞起面身待用。可以买到的建议使用新鲜刚打的面，在菜市场有卖。

2.把鸡蛋打散，加入适量的巅峰以及绍酒、盐等调味料。待油热之后下锅，要用锅铲不断地翻动确保鸡蛋不要炒得太老，并且要散一点，熟了之后就盛出来待用

3.将瘦肉切成肉末，洗净后在油锅少放一点油，油热之后翻炒肉末，等油出得差不多就加放入料酒跟生抽，然后将肉末盛出

4.锅内留着的猪油不要倒掉，把黄酱、甜面酱搅拌均匀一起炒。找不到这两种酱的可以直接用外面买的拌面酱加上一点点耗油一起炒，喜欢辣味的话可以加入辣酱。

5.等酱加热了到鼓起小炮，就倒入炒好的肉末跟鸡蛋丁，姜末(切特细)，转小火，慢慢的熬

6.一切都准备好后再灼面条，当然最好是手擀面没有的话就用面饼面，这样会方便很多，面煮好了捞在盘中，随意加上炸酱即可

TIPS：光吃面当然称不上营养，你可以准备自己喜欢的蔬菜，如胡萝卜、青瓜等，切成丝之后用温水洗净，盐水泡过，一起拌入面中，一道简易的晚餐就做好了。

医生提醒服药期间不要喝酒readOriginalLink( 'http://www.hongfen.org/jiankang/6142.html' ); 阅读原文

来自：冰枫雪  2011-11-06 00:00:00 |extendActions("9","20177","390000000213205686490688828800","",{title : "医生提醒服药期间不要喝酒", summary : "导读：医生提醒，服药期间尽量不要喝酒，或者以酒带水吃药，如果不小心，很可能随时致命。酒，其实也是一种药品，如果与药物同服，则可能会发生不良反应，严重的可能危机生命。\x0a医生提醒服药期间不要喝酒\x0a服药期间...",orgUrl : "http://www.hongfen.org/jiankang/6142.html"});

导读：医生提醒，服药期间尽量不要喝酒，或者以酒带水吃药，如果不小心，很可能随时致命。酒，其实也是一种药品，如果与药物同服，则可能会发生不良反应，严重的可能危机生命。

医生提醒服药期间不要喝酒

服药期间喝酒有可能致命

1、酒可增加平喘药茶碱的吸收率，还可溶解茶碱缓释片中的缓释剂，使其失去缓释作用，导致药效的持续时间被缩短。

2、倘若在服用降压药利血平、复方利血平、复方双肼屈嗪期间喝酒，非但不能降压，反而会使血压急剧升高，导致高血压脑病、心肌梗死。

3、如果在服用抗癫痫药苯妥英钠后不多时就喝酒，会使药效迅速丢失，从而大大降低治疗作用，导致对发作不易控制等。

4、服用抗癫痫药卡马西平时也应避免喝酒，因为它会降低病人对药品的耐受性。

5、服用抗痛风药别嘌呤醇时切忌喝酒，因为它会降低别嘌呤醇抑制尿酸生成的效果。

6、服用甲硝唑、替硝唑、呋喃唑酮、头孢哌酮、头孢替安、头孢美唑、头孢他啶、头孢米诺、头孢孟多、头孢呋辛、拉氧头孢等抗生素类药物时禁止喝酒。

7、酒精可使维生素B1、维生素B2、烟酸、地高辛、甲地高辛的吸收明显减少，服用含这些成分的药物时也应避免喝酒。

温馨提醒：饮酒需要有控制力，有时候稍微喝点儿酒，能提到人体抗寒能力，对身体健康有好处，但是过度酗酒则会危害健康，甚至危及生命。另外，服药期间，尽量不要喝酒，除非在医生的指导下，有选择的饮酒，否则有可能带来致命的后果。

盘点导致食欲不振的九大原因readOriginalLink( 'http://www.hongfen.org/jiankang/6143.html' ); 阅读原文

来自：冰枫雪  2011-11-06 00:00:00 |extendActions("10","20177","390000000213205686490688828800","",{title : "盘点导致食欲不振的九大原因", summary : "导语： 吃不下的东西是食欲不振的表现。引起食欲不振的原因有很多，往往和肠胃功能的反应是有联系的，胃和口是相关的。以下是红粉女性网小编总结出的一些会引起食欲不振的常见原因。\x0a盘点导致食欲不振的九大原因\x0a...",orgUrl : "http://www.hongfen.org/jiankang/6143.html"});

导语： 吃不下的东西是食欲不振的表现。引起食欲不振的原因有很多，往往和肠胃功能的反应是有联系的，胃和口是相关的。以下是红粉女性网小编总结出的一些会引起食欲不振的常见原因。

盘点导致食欲不振的九大原因

食欲不振是指进食的欲望降低。有时不愿吃饭并非小问题。如果发现你自己或身边的家人有食欲不振的现象时，可利用具有香味、辣味、苦味的食物，来刺激并且提高胃液的分泌及增进食欲，若仍然无法提高食欲，最好到医院做一番检查。引起食欲下降的原因很多，常见的有九大原因。

1、情绪紧张过度疲劳：在当今快节奏和竞争的社会中，人们容易引起失眠、焦虑等紧张情绪，导致胃内分泌酸干扰功能失调，引起食欲下降。

2、酗酒吸烟：酒精可损伤舌头上专管味觉的味蕾，酒精也可直接损伤胃粘膜，如果患有溃疡病、慢性胃炎，酗酒会加重病情，甚至造成胃和十二指肠穿孔;烟雾对胃粘膜的危害并不小于饮酒，吸烟也会引起慢性胃炎。

3、饥饱不均：胃经常处于饥饿状态，久之会造成胃粘膜损伤。

4、过度的体力劳动或脑力劳动：会引起胃壁供血不足，胃分泌养活，使胃消化功能减弱。

5、暴饮暴食使胃过度扩张：食物停留时间过长，轻则造成粘膜损伤，重则造成胃穿孔。

6、生冷食物：经常吃生冷食物，尤其是睡前吃生冷食物易导致胃寒，出现恶心、呕吐、食欲不振。

7、睡前饱食：晚餐过饱，必然使胃肠负担加重，胃液分泌紊乱，易出现食欲下降。另外，还可导致肥胖、睡眠不实、结石、糖尿病等。

8、饱食后运动：饱食后短时间内剧烈运动会导致胃蠕动增快，继而出现胃痉挛，出现胃部长痛不适、恶心呕吐、食欲不振，有的甚至可能造成胃扭转。

9、药物因素：有些慢性疾病需要长期服药，某些药物长期服用可导致药原性味觉障碍。有时也与环境、心理状态、食品的加工等有一定的关系。