spss24是哪年的版本:藏密回春瑜伽
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[转载]藏密回春瑜伽
(2011-01-20 13:52:03)转载原文 标签:转载
原文地址:藏密回春瑜伽作者:梵卜卜_拙火
老化是由於生命能量滯留所引起的
这是「只要一天6分鐘,就可以年輕8歲的體操]。
我們的身體裡,有以「氣」為始的生命能量流動著。中醫認為,當生命能量在體內以一定的量、毫不停滯地順暢流動時,就是健康的狀態。內臟正常咦鳌⒓∧w和頭髮充滿水潤光澤,都是因為生命能量活化了每個細胞之故。也就是說,「上了年紀變得容易疲勞]、「和年輕時候相比,肌膚和頭髮的彈性消失了」等這些我們感受到的老化現象,都可以想成是由於能量的流動停滯、不足所造成的。
西藏瑜伽可以消除造成老化的原因,也就是生命能量的停滯。這就是它被稱為回舂體操的理由。
喚醒沉睡能量的西藏瑜伽
這種生命能量會流經體內被稱為「脈輪]的能量點,在全身循環。
脈輪是像漩渦一樣的東西,身体内主要有7個,會一面回轉一面將能量送至全身。健康的人,其脈輪會以相同的速度,有規律地高速回轉;但當回轉速度降低、轉速不一樣時,生命能量就無法咝兄寥恚蚨a生疾病和老化。
西藏瑜伽會藉由伸展、後仰身體,再加上深沉的呼吸,以此刺激脈輪提高回轉速度。只要每天實施,就能讓生命能量的流動順暢。
不僅如此,它還有讓體內原本就有的「拙火」能量覺醒的效果。拙火位於尾椎骨的地方,像一條蜷曲的蛇一樣沉睡著,一旦覺醒,就會沿著叫做中央管的能量通道,從背骨上升至頭頂。然後便會在體內最重要的能量通道----任督二脈(在身體前面中央的是任脈,背面中央的是督脈)中循環。這時會產生名為【小周天】的现象,
但是,身體背面有3個能量不易通過的「結節」,因此據說就算拙火覺醒了,也不容易產生小周天。可是只要练習西藏瑜伽,就不需擔心這些了。西藏瑜伽中有許多反折背部的姿勢,如此一來,就可打散背面的3個結節,可以輕易產生小周天現象。
提高身為能量點的脈輪的回轉速度、喚醒沉睡的拙火,引發小周天。如前所述,因為能量正是青春的來源,所以西藏體操正可說是最棒的回春術。西藏體操的魅力,在於任何人都能完成的簡單動作,以及一天只要短短的6分鐘而已。請妳跟我們一起,用這返老還童的體操蛮讓肉體和精神都充滿能量吧!