易鑫金融工资怎么样:冬天怕冷吃海带

来源：百度文库编辑：中财网时间：2024/04/29 07:13:28

冬天怕冷吃海带 在线投稿记者博客联系记者

　　□ 尚学瑞

　　不少中老年朋友冬天感到手足冰凉怕冷，这与机体缺乏某些矿物质有关。而吃海带可有效补充矿物质，提高抗寒能力。海带的营养十分丰富，尤其富含钙、铁、碘。每100克海带中含钙高达1177毫克，含铁高达150毫克，充足的钙与铁可直接提高心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性，提升产热量；同时，每100克海带中含碘240毫克，高出成年人需碘量的许多倍，碘能促进甲状腺素分泌，从而加速体内组织细胞的氧化，加快皮肤血液循环，增加产热能力。

　　吃海带方法很多，可煎水、做菜、炖汤、制膳。

　　海带水取海带50～100克，洗净，切丝，放入1000毫升水中煮10～20分钟即成。吃海带喝水，每日1～2次。

　　海带排骨汤取海带100克，温水泡软，洗净，切小块；猪排骨250克，洗净，切段。共入锅中，加水1500毫升，武火煮沸，文火炖至骨酥肉烂，酌加精盐，即成。食肉喝汤，每日1次。

　　海带豆腐取海带、豆腐各250克，姜片、葱丝、盐、鸡精适量。将海带洗净切丝，豆腐切块，先用炒锅将姜片、葱丝爆香，加入豆腐、盐，翻炒至豆腐微黄，再放入海带，翻炒约1分钟，加水（漫过主料1厘米），加入鸡精，武火烧10分钟，剩少许汤即成。每日或隔日1次。

　　海带羊肉汤取海带100克，羊肉150克，白萝卜、胡萝卜各50克。将海带洗净，温水泡发后切丝；将羊肉、白萝卜、胡萝卜洗净切小块，共入砂锅内，加水1000毫升，武火烧沸，文火炖1.5小时即成，每日1次。

冬天吃什么药膳可以怕冷啊, 冬天怕冷？冬天怕冷怎么办冬天感觉特别怕冷。冬天怕冷怎么办？冬天特别怕冷怎么办冬天特别怕冷是怎么回事? 冬天怕冷，夏天怕热是病吗？冬天怕冷发热冬天结婚怕冷怎么办？我老妈今年43岁，可是冬天特别怕冷，不知道吃些什么才能不会那么怕冷呢？请问冬天手和脚都冰凉的，还特别怕冷，应该吃点什么好啊？冬天畏寒怕冷，手足冰凉是何虚症？该吃什么药？海带怎么做好吃海带怎么吃常吃海带好吗什么人冬天最不怕冷？冬天怕冷，畏寒，该怎么办？？冬天特别怕冷怎么办啊？冬天特别怕冷 ,怎么办啊! 冬天很怕冷是怎么回事，怎么办？冬天怕冷是不是一种病？？我冬天怕冷，手脚冰凉。什么人冬天最不怕冷？