神龙在天指标的准确性:厨房实用知识一千条（二）

301 鸡屁股不能食用 鸡屁股(尾肉椎)是淋巴最集中的地方, 也是贮存病菌、病毒和致癌物质的“仓库”. 因为淋巴中的巨噬细胞, 具有很强的 吞噬病菌、病毒和致癌物质的能力, 而且只能吞食、贮存于囊内, 不能将其分解. 时间一长, 鸡屁股自然就成为贮藏病毒 、致癌物质的“仓库”. 人若常吃鸡屁股就容易被病毒感染, 严重者还可能患癌症. 因此, 吃鸡时, 应将鸡屁股割下丢掉。

302 鸡鸭煺毛的方法 鸡鸭煺毛的关键是掌握烫鸡鸭的水温和浸烫时间. 一般来说, 烫老鸡老鸭要用滚开的水, 嫩鸡嫩鸭可用80℃左右的热水. 冬季煺毛水要热些, 夏季煺毛水温可低一些. 烫的方法有两种： 一是把鸡鸭放在盆中, 用热水淋浇, 要注意浇匀浇透； 二是先将热水倒入盆中, 再把鸡鸭放进去浸烫. 至于浸烫时间, 要视情况而定. 老的鸡鸭浸泡时间要长一些, 嫩的可短一些 ；毛厚的时间要长一点, 毛稀的可短一点；烫 鸭的时间要长一些, 烫鸡的时间可短些.

303 鸡油蒸鱼口感滑爽 蒸鱼时把成块鸡油放在鱼上面蒸,鱼肉吸入鸡油,更加滑溜好吃.

304 挤虾仁的技法 挤虾仁之前,用少许明矾化水,将虾浸泡一会再挤,既容易又不会使虾壳带肉.

305 几种食品不能混合存放 粮食与水果. 粮食易发热,水果受热后会变干瘪,粮食吸收水分后易霉烂. 蛋和生姜、洋葱. 蛋壳上有许多小气孔, 生姜、洋葱有强烈的气味, 易透进小气孔, 使蛋变质. 面包和饼干. 面包含水分较多, 而饼干一般干而脆, 两者一起存放, 容易使面包变硬, 饼干受潮发软, 失去酥脆. 茶叶与香烟. 茶叶对气味的吸附作用特别强, 如与香烟混放在一起, 会把香烟的辛辣味吸收, 使沏出的茶味道不正。

306 夹生饭的处理 夹生饭的处理方法是： 用锅铲把夹生饭抄散, 按500克米50克黄酒的比例, 把黄酒倒入锅内, 用文火焖至黄酒挥发, 饭就不夹生了, 且吃不出酒味

307 家庭如何孵豆芽 把拣掉杂质、瘪子的原料放进盛器里(豆子的数量根据需要及盛器的大小确定), 用水浸泡, 热天6～8小时, 冷天20小时左 右, 使其皱纹饱满、稍有开裂. 用一只能漏水的盛器, 底部铺一块草垫, 把经过浸泡的原料均匀地摊好, 盖一块毛巾或厚纱布, 放在避光的地方, 冬天注意 保暖, 夏天要通风.每天浇四次水, 间隔时间要均匀. 寒冬腊月, 可以浇温水. 水从盖的毛巾、纱布上浇下去, 水量要小而均 匀, 浇下去的水要能迅速流掉.

308 家庭如何加工板栗 一斤生板栗洗净放铁锅里, 加进冷水, 水量与板栗量持平, 再点旺火烧开, 直至将锅中水烧干, 烧干后锅盖一定要盖好. 待 锅内有噼噼啪啪响声时, 一手持锅把, 一手按住锅盖翻倒里边的板栗, 隔半分多钟翻倒一次, 火不能关小(不要掀开锅盖, 以防板栗爆响伤人). 从放入凉水煮到炒熟前后约15-20分钟即可停火. 如此炒制出的板栗大部分开口子, 板栗的两层皮均 非常易剥, 吃起来香甜可口.

309 家庭如何片烤鸭 (1)将片烤鸭的刀和砧板用开水冲洗消毒. (2)把加热后的鸭子平放砧板上, 先割下鸭头, 然后用左手握住鸭颈弯曲部位, 将前脯皮肉切下；随后片右上脯和左上脯, 将鸭骨叉掀开, 用刀尖顺脯中线骨靠右边剔一刀, 使骨肉分离, 便可从右侧上半脯顺序往下片. 右边完了再片左边. (3)片鸭进刀要前推后拉, 片出的肉片不要太厚, 大小均匀, 薄而不碎. 还要注意每片肉都要带皮, 吃起来才能感到又脆又嫩.

310 家庭羊肉片简单切法 将羊肉洗净, 去筋, 卷好, 放进冰箱冷冻室. 买一把刨木头用的小刨子；到吃涮羊肉时用小刨子像刨木头一样刨成片, 吃多 少刨多少, 刨出来的肉片既薄又卫生, 嚼得动.

311 家庭自制蛋糕简易味香 家庭采用煤气烤箱自制蛋糕,软糯味香. 用9个鸡蛋液搅拌成乳状, 加入少则100克白糖,多则500克白糖拌搅, 甜度因人调 整；然后再加入1克食用苏打粉和400克面粉搅成稀面糊, 倒入抹有少许花生油的烤盘上；在烤箱300摄氏度时, 把烤盘 放入烤箱内上层；用旺火烤10分钟后, 把烤盘取出在上面抹点食用油, 按食者需要加点瓜子仁和金糕条；再放入烤箱内 下层, 用微火烤5分钟即成.

312 家庭自制鸡尾酒 亲朋好友聚餐时, 喝一杯自制的鸡尾酒, 别有一番情趣. 下面介绍一种简便的制作方法： 在酒杯中放入6匙薄荷酒、1匙白兰地、3滴柠檬汁, 再加入几块小冰块, 略加搅拌即成. 此酒下绿上白, 色泽明澈, 口味独 特, 尤适合在夏季饮用.

313 家庭腌制雪里蕻方法 将雪里蕻剔去黄叶、烂叶, 用水洗净控干, 码在容器里(忌用铁、铝等金属容器), 按单棵排列成层, 放一层菜撒一些盐, 同 时放几颗花椒粒, 每层叶与茎交错放. 注意事项： ①一次 加足盐量, 每5000克菜用盐量一般为500克左右；下层少放上层多放. ②千万不要另加水, 盐汤一直可以使用. ③可压大石头子, 但不盖盖. 放在阴凉通风处, 并防 止苍蝇等小虫入内. ④腌后第二天开始, 每天上下翻动一次, 使之透气, 散热, 盐分均匀. 约10-15天后即可食用, 青脆适口.

314 加工茄子防氧化 茄子切开后, 应立即浸入水中, 否则茄子会被氧化成褐色.

315 加工芋头防刺激皮肤 剥刮芋头皮时, 易使手部皮肤发痒, 若将手放在炉火上烘烤一下, 或在水中加几滴醋洗一下, 即可消痒. 搽一点风油精也有 效果.

316 加硼砂稀饭易熟烂 夏天熬绿豆稀饭时, 加少许硼砂易熟烂, 省时又省燃料.

317 煎荷包蛋一招 将鸡蛋打入油锅,在蛋的上面和周围滴几滴热水,可使蛋嫩、四周光滑.

318 煎鱼不粘锅的简单方法 锅烧热倒进油, 油热到差不多时放入少量白糖, 等白糖色成微黄时, 将鱼放进锅里, 放第二条鱼时就不必再放白糖, 这样煎 出的鱼既不粘锅又色美味香.

319 煎鱼怎样才不粘锅 (1)将锅刷洗干净, 在旺火上烧热, 用切开的生姜把锅擦一遍, 然后在锅中准备煎鱼的部位淋一勺油, 加热后将油倒出, 再 往锅中加点凉油. 鱼在下锅前要沥干或用干净布擦干表面的水分. 煎鱼时要常常转锅, 使热油浸煎均匀, 并防止粘锅, 煎好 一面后翻个个儿加点油煎另一面. (2)将鱼挂蛋糊后再煎. 先将鸡蛋打在碗内搅匀, 把收拾好沥干水分的鱼, 放入蛋糊碗内, 挂匀蛋糊后投入热油锅内, 蛋糊 遇热凝固. 这样煎鱼不碎, 不粘锅. 待鱼的两面煎得全黄时, 捞出即可.

320 简易保温瓶除水碱法 将保温瓶的水倒出, 待凉后注入三分之一自来水, 用屉布或手帕大小的干净白布一块, 放入瓶内；然后一只手堵住瓶口, 另一只手拿住瓶底, 左右摇动四五次, 同时转动二三圈；把水和布倒出, 换水, 瓶胆内壁便光亮如初. 因为布着水后, 有一 定重量, 摇动时, 布与瓶胆壁摩擦, 水碱除掉, 瓶内壁不会损伤. 15-30天除一次水碱即可.

321 鉴别汽水的质量 汽水的种类依原料、口味不同, 分为果汁汽水、果味汽水和可乐汽水等。 果汁汽水、果味汽水, 以具有相应鲜果的色泽者为佳, 可乐汽水应有焦糖色泽. 各类汽水都必须二氧化碳气体充足, 能连 续发出细微的气泡, 无沉淀, 有清凉香味, 无异味和臭味, 色泽乌淡、口味辣、有明显沉淀的质量差。

322 鉴别食用淀粉质量的优劣 食用淀粉通常有马铃薯粉、红薯粉、马蹄粉、菱粉等. 选购淀粉可以通过看、闻、捻来鉴别其质量的好坏. 看. 优质淀粉, 洁白而有光泽, 无杂质；质次淀粉, 呈黄色或灰白色, 有杂质. 闻. 除原料的气味外, 不应有其他异味. 捻. 这是检验淀粉干湿度的方法. 用手指捻一小撮淀粉, 如容易松散, 且指感润滑, 说明淀粉是干燥的；如容易结块, 有粘 腻感, 说明湿度大.

323 鉴别鱼是否新鲜法 一、鲜鱼嘴内清洁, 无污物, 不发粘. 二、鲜鱼眼稍凸, 黑白眼球分明. 三、鲜鱼鳃片鲜 红. 四、鲜鱼鳞片紧附鱼体, 有光泽.

324 健康活鸭、活鹅的识别 健康鸭、鹅的特征是, 头颈高昂, 羽毛紧密有光泽, 尾部上举, 眼睛圆而有神, 肢体有活力。 手摸的感觉是, 肌肉发育良好, 胸部丰满, 背部宽阔, 翅下肌肉突出, 尾部丰满(鹅较差些) , 全身肥度好。

325 健脑食品 脑是人休最活跃的器官. 为了保证脑的正常工作, 改善脑的功能, 必须注意营养, 多食健脑食品, 如黑芝麻、核桃、金针菜 、枣、蘑菇、香菇、花生、小米、玉米、海藻类、菠菜、各种瓜子、豆制品、鱼类、牛肉、猪肉、羊肉、鸭肉、鸡肉 、免肉、蛋等. 我国素有“以脑补脑”的说法, 动物的脑含有丰富的脂质, 对人脑能起到强化作用, 多食一点动物的脑子, 对健脑有好处.

326 姜的种类及用途 姜是一种调味蔬菜, 可以生食, 也可以炒食或加工腌制. 其种类按原色分为灰白皮姜、白黄皮姜和黄皮姜. 灰白皮姜. 表皮呈灰白色, 光滑, 每个小姜块互相连接成手掌样的一个整块. 嫩姜辣味小, 肉质脆嫩, 可以炒食或腌制糖渍. 老姜味辣有香味, 呈黄色, 水分少, 主要供调味或药用. 白黄皮姜. 姜块呈白黄色, 整块姜有单、双排列, 个较大, 最适宜腌制糖渍. 黄皮姜. 姜块呈鲜黄色或浅黄色, 每个小姜块连接成一个大整块. 嫩姜可腌制糖渍, 老姜可制干姜粉或药用.

327 姜汁可使冻肉返鲜 冷冻的肉类,在加热前,先用姜汁浸渍, 可起返鲜的作用.

328 酱黄瓜家庭腌制法 嫩细的小黄瓜5000克, 洗净, 控去表面水分, 放入缸(盆、罐也行)中, 撒上1000克食盐, 倒入1500克清水, 盖好盖子；每天 翻倒一次；5-7天后捞出, 控去表面盐水分, 再入缸, 同时放酱油2500克和白糖(视自己的口味定量), 酱油以没过黄瓜为宜 ；5天后即可食用, 色艳、青脆、清香. 注意每次腌制不宜太多.

329 酱油防霉1 将酱油煮沸, 冷却后装入盛器内, 在酱油里放几段葱白、几片大蒜,也可滴入数滴白酒,都可达到防霉的效果.

330 酱油防霉2 酱油装到瓶口时,上面滴一层熟豆油或麻油, 隔绝空气, 可防止生霉.

331 酱油瓜子 用料： 西瓜子1公斤, 酱油300克, 茴香和桂皮各20克. 制法： ①剔除瓜子中的杂物、瘪子及翘板. ②将风化石灰(约100克)用水化开, 滤去其中的渣子. ③将瓜子放入石灰水中, 浸泡10小时左右, 除掉瓜子表面的胶质, 再将瓜子用清水洗净. ④将洗净的瓜子放在锅里, 加入酱油、茴香、桂皮, 再加水淹没瓜子, 煮开后用中火收汤至干. ⑤将煮好的瓜子取出, 晾至八成干即成. 也可用烤箱烤至八成干. 注意事项： ①泡去胶质时, 在临用清水冲洗前,要用筷子、炒勺等用力搅一搅 瓜子, 使胶质脱得更干净, 便于清洗. 但不要用手去抓搓, 因石灰水对皮肤有害. ②煮好的瓜子采取自然晾干, 要选择通风、洁净的环境, 上面加盖一层纱布, 以免瓜子污染.

332 酱油限流盖 炒菜倒酱油下锅时,总是小心翼翼,怕倒多了.对此,可找一个与酱油瓶内径相符的软塑料内盖,在内盖靠壁的底面上相对开 两个直径为2毫米的孔, 盖在瓶上可以限流. 不用时, 盖上外盖, 以保内盖干净.此盖也可用于醋、料酒等作料瓶上的限流.

333 酱油宜加热后再吃 酱油是一种富有营养的调味品, 有增强食欲、促进消化的作用. 但由于酱油在生产、贮存、运输、销售等过程中, 容易造 成污染, 甚至杂入病菌, 如不经加热煮熟, 就用它和面条、做凉拌菜吃, 就有患病的危险. 所以, 酱油最好烧熟后再吃.

334 酱制食品的方法 酱有两种： 一种是把食物放在酱油中浸成,如酱蚶(包括白煮成或熟后酱成)； 一种是先用盐擦, 腌一定时间后洗干净, 用卤烧成, 烧稠至紫酱色, 卤包粘食物上面, 色光亮, 吃口咸中带甜, 如酱鸭, 酱肉 等.

335 椒盐花生米 用料： 花生米1公斤, 精盐30克, 茴香2克, 桂皮3克. 制法： ①将花生米放进80℃左右的热水中泡1分钟左右, 泡时搅一搅. 捞起后放进用精盐、茴香和桂皮烧煮的汤内, 拌后放置4 小时左右, 使花生米入味, 然后滗去余汤, 晾干. ②将砂粒放入锅里, 用旺火炒至烫手时, 放进花生米, 继续用旺火翻炒至花生米噼啪发响, 再转小火炒5~6分钟, 出锅, 筛 去砂粒即可. 注意事项： ①花生米要剔除霉粒、破碎粒、发芽粒. ②烧煮调料汤, 量不宜多, 能拌匀花生米即可. ③热水浸泡花生米时间不宜过长, 水温也不能过高. ④砂粒投入量为花生米重量的2倍, 不宜过多, 砂过多花生米不易脱皮.

336 饺子菜馅不挤水的窍门 由于包饺子、馄饨的馅里不能有过多菜汁, 人们都习惯于把水分较多的蔬菜挤汁后再拌馅. 这样既丢弃了许多营养物质, 也因馅里汁少而乏味. 可把洗净晾干的菜切碎, 倒入锅中, 浇上食油, 轻轻拌和, 再倒入已加过调料的肉馅, 拌匀, 馅内即 不再泛水. 这是因为碎菜先拌上油, 被一层油膜包裹, 遇到盐就不易出水了。 这样拌馅包出的饺子, 吃起来鲜嫩可口.

337 饺子馅不宜放生油 豆油在加工中残留极少量的苯和多环芳烃等有害物质. 一些家庭包饺子习惯用生豆油和馅, 人吃后对神经和造血系统有 害, 会出现头痛, 眩晕, 眼球震颤, 睡眠不安, 食欲不振及贫血等慢性中毒症状. 因此, 调馅时, 一定要把豆油烧开, 使其所 含的有害物质自然挥发掉, 然后再拌入馅中.

338 解速冻肉不能用热水 不少人急于食用, 将刚买回或刚从冷冻箱里取出的冻肉, 用热水浸泡解冻, 这种方法不妥. 科学的方法应该用冷水浸泡, 或 将冻肉放在15～20℃的地方, 使其自然解冻. 这是因为肉类在速冻过程中, 其组织汁液中所含的蛋白质和有机酸也完全 冻成冰, 肉缓慢解冻, 这种汁液的结晶体会重新缓缓融化, 还原成汁液渗入肉的纤维内, 使肉类恢复原来的性质, 从而保持 肉的原有营养与美味. 如果用热水解冻, 肉的汁液晶体很快融化，来不及渗入肉的纤维内而白白流失, 从而失去一部分蛋 白质和芳香味物质. 用这种肉类制作的食品, 营养价值不高, 索然无味.

339 芥末辣味的去除 芥末用水调匀(稠膏状), 盛在容器里, 放 到火炉上烤, 或上笼屉稍蒸一下, 可除去部分辣味.

340 芥末做泡菜 做泡菜时, 加上点芥末、芹菜屑和鱿鱼屑, 可使泡菜色、味俱佳.

341 谨防婴幼儿“牛奶贫血症” 铁是小儿生长发育的主要成分. 新生儿出生时从母体获得一定的铁,但满6个月后, 就需要从食物中补充铁质. 市场上出售 的牛奶, 1000毫升仅含0.5毫克铁, 而1岁的孩子每天应从食物中摄取约6毫克铁. 显然, 牛奶中的铁远远满足不了婴幼儿 生长发育的需要. 因此孩子断奶后, 不可全部依赖于牛奶喂养, 而忽视其他营养食物, 应适当添加辅食, 如菜泥、蛋糊等. 这样才能促进孩子身体健康成长, 否则时间长了, 婴幼儿易患“牛奶贫血症”.

342 浸酒去腰花腥 将切成形的腰花放入盆内, 取葱白、姜各少许, 洗净用刀拍一下放入, 再滴入黄酒, 浸没为度. 约20分钟后, 用干净纱布沥 去黄酒, 拣去葱白、姜, 腰花即能去腥味. 但要将其沥干为好. 夏天, 可放入冰箱备用.

343 浸泡干蘑菇的小窍门 干蘑菇在烹调前, 最好先用60～80℃的热水浸泡一会儿, 使其含有的核糖核酸水解成为具有鲜味的乌苷酸, 吃时味美可 口. 如果用冷水浸泡, 鲜味出不来, 吃起来就乏味了. 也可将干蘑菇泡入40℃左右的糖水中, 这样泡开的蘑菇不仅保留了 原有的香味, 而且因为浸进了糖液, 烧好后味道会更加鲜美.

344 经期不宜吃酸辣生冷食品 经脉通利, 气血调和, 是妇女保持正常行经的前提. 而生冷的食物属凉性, 气血遇寒冷易引起凝滞；酸味食物则具有收敛 作用, 会使气血运行失畅. 所以, 在经期吃生冷或酸味的食物, 往往就会发生痛经、闭经、经少或月经逾期等情况. 如果多吃辛辣的食物, 就会出现月经过多或超期的现象, 这是因为辛辣食品偏热性, 气血遇热容易妄行的缘故.

345 净水二法 1，水中若含有杂质而浑浊,可放些明矾搅拌一下, 待杂质沉淀后, 水即可澄清。 2，取麦饭石5公斤, 洗净投入水缸中, 可增加水中的溶解氧和微量无素, 还能吸附水中的有害物质

346 酒拌后袋装可使猪肉保鲜 用食品袋装猪肉,装前再拌上一些白酒,便能够防腐,保鲜.

347 酒冰块的制作 把酒倒在制冰格里, 冻成一块一块的固体酒冰块, 吃起来别有风味.

348 酒醋渍鱼香味浓 油炸鱼块时, 先在鱼块中滴上少许醋或酒,拌匀, 闷3～5分钟后再炸,这样炸出的鱼块香而味浓.

349 酒或小苏打除鱼胆污染 加工鱼时,如鱼胆被弄破,可在沾了胆汁的地方涂一些酒或小苏打,然后用水冲洗,苦味即可消除.

350 酒可解酸 醋放多了, 可在菜里加一些米酒, 可以减轻酸味.

351 酒龄标记的识别 国产白兰地习惯用星级来表示酒龄： 三星：表示已存放5～8年； 四星：表示已存放8～10年； 五星：表示已存放10～12年. 进口的白兰地则在瓶颈处贴有缩写英语的标记表示酒的年龄： V·O (very old)12～15年； V·V·O(very very old)15～18年； V·S·O(very special old)18～20年； V·S·O·P 约20年以上；V·V·S·O·P 40年以上 以上五种进口的白兰地属于中档酒. X·O(Extra old)为超纯白兰地,存放时间在45年以上； E·F((Extra fina)存放时间在75年以上. 以上两种进口白兰地属于高档酒。

352 酒能加快发面 如果面还没有发好又急于蒸馒头时, 可在面块上按一个坑窝, 倒入少量白酒, 用湿布捂几分钟即可发起. 若仍发得不理想, 可在馒头上屉后, 在蒸锅中间放一小杯白酒, 这样蒸出的馒头照样松软好吃.

353 酒醉蛋糕 原料： 清蛋糕500克, 鲜奶油454克, 糖150克, 白兰地或朗姆酒50毫升, 糖水杏子10只(其他听装水果如苹果、生梨、桃子、菠萝 、龙眼等亦可). 制法： (1)将鲜奶油放入不锈钢或陶瓷器皿中, 加糖100克, 用打蛋器打成掼奶油. (2)清蛋糕剖成两半. 杯子里放糖50克, 加少量凉开水搅溶, 对入酒50毫升, 用汤匙舀起均匀地淋在两片蛋糕上. 在两片蛋 糕中夹些掼奶油, 将余下的奶油均匀地铺在蛋糕表面, 将糖水水果在蛋糕上排成一定的图案即可.

354 酒醉的简易食疗 酒醉既令人扫兴, 又伤醉者身体. 因此在聚餐或参加宴会时, 当自我感觉有点头重脚轻等醉意时, 应立即停杯住箸, 采取简 易的饮食疗法解酒. 方法是取松花蛋1只蘸醋后吃下, 或是吃1个梨或鲜橙, 或是将绿茶熬得浓浓的、镇冷后饮之.

355 咖喱鱼条 原料： 鲳鱼(或鲤鱼、草鱼)1千克, 植物油300克(耗50克), 洋葱1个, 蒜泥少许, 咖喱粉1汤匙,油咖喱1汤匙, 糖、盐、胡椒粉、面 粉、油面酱、汤汁各适量. 制法： (1)将鱼切成手指粗细的鱼条, 如鱼身大可拆骨后再切成鱼条. 将鱼条放碗中, 加盐、胡椒粉和少量面粉拌匀, 投入热油中 煎或炸熟, 表面呈金黄色. (2)洋葱末、蒜泥用油炒香后放入咖喱粉、油咖喱略炒, 用少量汤汁冲开, 下少量油面酱使化开, 用盐、胡椒粉、少量糖调 味后即成咖喱沙司. (3)将鱼条放入咖喱沙司内, 翻炒几下即可装盘.

356 开锅蒸馒头并不好 许多人蒸馒头, 都是等锅里的水烧开时, 才把生馒头放到锅上去蒸. 这种做法并不好, 因为馒头受热急剧, 里外不均, 很易 造成馒头夹生, 且又多耗燃料和时间. 如果把生馒头放在刚加入水的锅上去蒸, 由于温度是逐渐升高的, 馒头受热均匀, 即 使是有时面发酵差些, 也能在温度的逐渐上升中得到一些弥补, 蒸出来的馒头既大又甜.

357 开水点菜质嫩色佳 炒青菜时,应用开水点菜,这样炒出的菜,质嫩色佳.若用冷水点菜,影响脆口.

358 开水快速冷却法 口渴而家中又无凉开水时, 你可以把盛着热开水的杯子放入冷水中浸泡, 然后在冷水中撒上一把盐. 这样, 能加速开水的 冷却.

359 开水焖饭好 煮饭好, 人们习惯于用凉水而不用开水, 这很不科学. 用开水煮米饭, 米中的维生素B1就可免受损失.

360 考试期间的最佳食物 高考时天气炎热, 考生体力和脑力消耗甚大, 应注意增加营养. 以下食物表 可供参考： 牛奶：1～2瓶(200～400毫升)； 鲜鱼：1尾约500克； 菠菜：约50克； 胡萝卜：50克； 橘子汁：50～80毫升. 考

试期间食用这些营养食品, 大脑工作效率会比此期间滥食暴饮或大量进补要好得多.

361 烤肉的窍门 家庭自己烤肉, 在肉入炉前, 先用热开水或热清汤浇一下, 可使烤出的肉松软(若用凉水浇肉, 肉就会变得很硬). 在烧肉过 程中, 必须在一面烤熟后, 再翻过来烤另一面, 不要翻来复去地烤, 以免费时费力, 还不易烤熟透. 用烤箱烤肉, 如在烤箱 下格放只盛上水的器皿, 可使烤肉不焦不硬. 因为器皿中的水受热变成水蒸气, 可防止水分散失过多而使烤肉焦煳.

362 烤肉勿忘放面包 在火炉上烤肉或烧肉时,最好在炉旁放两块干面包, 用以吸收流出来的油, 避免着火.

363 烤香葵花子 用料： 葵花子1公斤, 桂皮3克, 茴香2克, 白糖25克, 味精适量. 制法： 挑去葵花子中杂物, 将其淘洗干净, 放入锅中, 加入桂皮、茴香和水适量, 上火煮至锅内水基本收干时, 放入白糖、味精, 炒匀, 出锅烤干或晒干. 注意事项： 烤或晒得越干越好. 这样不仅香脆, 也易于保存.

364 可改善性格的食物 心神不定、情绪不稳, 与缺钙有关, 应多吃钙质丰富的食物, 如骨头、豆制品等；易怒多为慢性缺钙,最好多吃海产品； 怕交际、神经质兼冷漠, 可多饮蜜糖加果汁.

365 可使精神充沛的食物 常食瘦肉、肝、腰子、鱼、家禽、乳制品、曲酒、谷物、大豆、水果、蜂蜜、糖稀、碘盐、菠菜、植物油等, 可以使人 精神充沛, 情绪稳定.

366 可使头发乌黑、指甲健康的食物 中青年人的头发乌黑与否, 除遗传因素外, 与饮食和人体的健康关系很大. 常吃鱼、肝、乳制品、谷物、果子冻、青菜、 胡椒、番茄、胡萝卜、梨、橘、苹果、杏、甜瓜、植物油等食物, 有助于头发和指甲的美观和健康.

367 可消除疲劳的食物 食用豆芽、腐竹、大葱、鸡蛋、鱼、牛肉、猪肉、洋葱头、蒜头、韭菜、黄豆、牛奶、肝等, 可以帮助身体尽快消除疲 劳.

368 快拔猪毛兔毛 猪肉毛多, 用夹子拔比较费劲. 可以用松香1块放在铁勺里熔化, 趁热倒在猪毛处；等松香冷却后, 揭开松香,猪毛就会随 着全部被粘拔出来. 用1500毫升开水化200克石灰, 把杀好的兔子放在石灰水中翻动几下取出, 用手撸兔毛, 即可拔净.

369 快剥蒜皮技法 将蒜用温水浸泡3～5分钟捞出,用手一搓,蒜皮即可脱落.如需一次剥好多蒜,可将蒜摊在案板上,用菜刀轻轻拍打即可脱去 蒜皮.

370 快剥桃子皮 先将桃子放入滚开的水中浸泡1分钟, 然后捞在冷水中稍浸, 便可轻而易举地剥去外皮.

371 快速熬绿豆汤 将绿豆洗净沥干, 倒入沸水中, 水淹过绿豆一指即可. 水快烧干时, 根据需要量加入滚开水, 然后将锅盖严, 大火烧十几分 钟. 水大开时把浮在上面的绿豆皮捞出, 再熬十几分钟, 绿豆就煮烂了. 也可将绿豆用开水泡10分钟, 然后加生水, 用旺火 煮35分钟左右即成.

372 快速剥蒜 大蒜是烹调常用的调料, 可用它去腥气提香味. 但是, 剥大蒜皮很费事. 有一种简易的办法, 就是将带皮的蒜瓣在案板上拍 一下, 蒜皮破裂, 蒜瓣轻而易举地就拿出来了, 烹调时急 用非常方便.

373 快速发面 想吃馒头, 又未发面,有个办法可以一试： 按500克面粉加50毫升醋、350毫升温水的比例, 把面和好, 饧10分钟, 再加5克小苏打或碱面, 使劲揉, 直到没有酸味为止 , 这样蒸出的馒头照样松软.

374 快速加工咸蛋 采用以下方法腌制鸭蛋又快又好： (1)把新鲜、无破损的鸭蛋洗净,放入1～2％的碱水中浸泡1～2天. (2)腌蛋的容器, 先用碱水洗刷干净, 再用清水冲净, 倒入饱和食盐水(即将清水烧沸,加入食盐,边加边搅,至食盐不再溶解 为止). (3)把用碱水浸泡过的蛋, 放入晾凉的食盐水中, 将容器加盖, 在室温15℃以上的情况下, 腌20天左右即可食用.

375 快速烹制酱豆 按以下方法, 只需半小时就能做成柔软适口的酱油黄豆： 将黄豆洗净沥干后, 先倒入炒锅干炒, 待炒出香味时, 立即把豆倒入冷水中浸泡5～6分钟, 见豆涨大、豆皮起皱纹时, 捞 出倒入油锅中翻炒, 然后加酱油、糖和少量水, 用大火烧开后, 再改用小火煮. 当锅内酱汁浓缩时, 用铲炒至收尽酱汁即可

376 快速去带鱼鳞 带鱼的鳞与鱼体粘得较牢, 用手搓不易洗干净, 用刀刮又很费时间. 如果将带鱼放入80℃左右的水中, 烫10秒钟后, 立即 浸入冷水中, 然后再用刷子刷或者用布擦洗一下, 鱼鳞就会很快被去掉.

377 矿泉水的种类及质量要求 随着环境污染的严重, 矿泉水作为日常饮料已成趋势. 矿泉水是指从地下水源矿脉的天然露头引导出来的水. 水质不同自 来水, 它含有天然无机盐1000毫克/升以上, 或者含游离二氧化碳在250毫克/升以上. 矿泉水按其成分不同分为五种, 即 天然矿泉水、天然泉水、混合水、仿制矿泉水、矿泉水饮料. 除矿泉水饮料外, 其他四种饮料的口味都应比较纯净, 为清 澈透明液体, 较耐贮存.

378 老化香菇的加工烹制 贮存时间超过1年以上的老化香菇,处理不当会使汤变色、菜变味, 影响菜肴的质量. 老化香菇的加工烹制方法是：先用 清水泡发, 剪掉香菇足部, 反复清洗, 除去苦涩味. 然后挤去水分, 加上少许食盐、淀粉和鸡蛋清, 搅拌均匀, 入沸水氽熟, 捞出在清水中过凉后, 既可放入汤菜中, 也可制成凉拌菜或其他菜肴. 经过这样处理的香菇, 质地嫩滑, 味道鲜美, 色泽如 初.

379 老母鸡汤好 烹调佳肴, 离不开高汤, 选用老母鸡吊汤最好. 如再加上1块瘦猪肉, 味道会更鲜美. 方法是： 先将水烧开, 然后将收拾干净的鸡与瘦肉一同放入开水中, 待水再开后, 撇去浮沫, 再用小火慢慢熬. 这样吊出来的汤, 鲜 香清亮, 可用于烹调其他菜肴.

380 老年人食疗羹汤 冷天多食性甘温的羹汤：如将当归、生姜、羊肉炖烂后吃, 有助于治疗体虚怕冷、贫血气虚等症. 将50克莲子用开水泡 涨, 剥去外衣, 挑去莲心, 入锅加水两大碗, 小火炖1小时, 放入适量红枣和白糖, 烧至莲子酥烂离火. 此汤有强心益智、促 进血液循环、稳定血压, 增进食欲、促进睡眠等功效. 热天宜多食性凉爽、解暑热的羹汤：如将嫩荷叶1张煎碎, 鲜冬瓜 500克切片, 加水1000毫升煮汤,汤成后去荷叶，加少量盐. 此汤清热解暑、生津止渴、消食、润肺、对夏季低热、 口渴心烦等症状有较好的疗效.

381 老年人要注意饮食和营养 (1)适当降低每日摄入总热量, 每顿饭吃八成饱, 不暴饮暴食. (2)多吃含优质蛋白质的食物,如豆浆,豆腐、牛奶、鸡蛋、鱼虾、瘦肉等. (3)要限制脂肪. 老年人不宜多吃动物油,植物油也不要吃得过多, 每天除了吃定量的肉、蛋外, 食用的植物油不要超过17 克. (4)碳水化合物要适量.老年人应避免多吃纯糖, 如蔗糖及糖果等. (5)注意补充丰富的维生素. 维生素C、E、A, 对老年人是有益的. 因此, 在膳食中应保证有新鲜有色的叶菜或各种水果. (6)不要忽视无机盐和水. 要多吃含铁质的食物, 要有定量的水, 少吃盐.

382 老年人宜吃淡食 食物如果太咸, 盐中钠离子过剩, 会增加循环血流量和钠的潴留. 时间长了会导致血管收缩, 血压升高, 造成脑血管障碍. 因此, 上了年纪的人, 应吃淡食, 每天吃盐控制在10克以下, 如已患有高血压症, 则不应超过5克.

383 老牛肉返嫩法 老牛肉质地粗糙,不易煮烂.可先在肉上涂一层芥末,放6~8小时,用冷水冲洗干净,即可烹制.经过这样处理,不仅容易煮烂, 而且肉质变嫩.煮时再放少许酒和醋，1公斤牛肉放2~3汤匙料酒,1汤匙醋,肉就更易煮烂.

384 老人防暑饮“雪羹” 对于患有高血压或肥胖病的老年人, 可饮“雪羹”汤, 既去暑生津, 又防病疗疾. 此汤的具体做法是： 荸荠100克去皮切片, 海蜇皮100克洗净切丝, 将两种原料共放水中, 文火煮至蜇丝融化为止. 分上、下午两次将汤喝完, 取出荸荠随量嚼食, 每日数次. 夏秋常服, 有降火平压、减肥和防治血管硬化之效.

385 老人素食菜肴：炒青椒丝 原料： 五香豆腐干3块, 青辣椒150克,植物油25克, 豌豆100克, 白糖、盐、酱油各少许. 制法： 辣椒洗净, 去籽, 切成丝, 浸在清水中, 取出沥干水分. 豆腐干切成细丝. 将锅内油烧热, 下青椒丝、豌豆、豆腐干丝, 急炒 片刻, 加入盐、酱油和清水, 烧透, 加白糖即成.

386 老人素食菜肴：冬笋炒面筋 制法： (1)面筋一切两片, 笋片切成4厘米长、1.4厘米宽、似火柴梗厚的长方片, 冬菇斜 刀批片. (2)炒锅置旺火上, 加入清汤、面筋、笋片、冬菇片, 再加酱油、白糖、味精烧滚, 端至小火上加盖略焖, 端回旺火淋湿淀 粉拌匀, 着成杨柳芡, 端锅连翻几下, 加香油拌和, 出锅装盘.

387 老人素食菜肴：烩香菇菠菜 原料： 香菇100克, 菠菜150克,精盐、味精、水淀粉、姜汁、清汤适量. 制法： (1)把香菇用水发好洗净, 用开水烫一下, 见开捞出, 控干, 去掉根渣, 再洗净切成片. 菠菜洗净切段, 用开水烫一下. (2)锅中放入少量清汤、姜汁、精盐,下香菇, 稍烧入味后勾芡汁, 放菠菜, 出锅后放味精 即可.

388 老人素食菜肴：清炖豆腐白菜粉条 原料： 豆腐500克, 白菜250克, 粉条50克, 清汤500毫升, 葱、姜末、料酒、盐、 味精、油各适量. 制法： 将豆腐切成条, 白菜切成片, 粉条泡发后切段. 锅内放底油, 下葱、姜末炝锅加汤,放入豆腐,加料酒、盐、味精, 再放入白 菜、粉条, 炖至白菜、粉条熟软, 出锅时淋明油即成.

389 老人素食菜肴：素火腿 原料： 豆腐皮500克, 植物油100克, 白糖100克, 食盐10克, 味精、红米粉、清汤各少许, 葱1节, 姜2片. 制法： (1)豆腐皮放入水中浸软后捞出, 摊开, 吹干水分. (2)锅置中火上, 加入少许清汤、红米粉拌和, 熬成红米汁. 再加入盐、白糖、味精适量, 试味以咸中带甜、鲜为度. 烧滚 后推入豆腐皮拌匀, 拌至卤汁收干、均匀地为豆腐皮所吸收. 随即浇上8成热油脂(植物油烧至八成热, 投入葱、姜, 爆出 香味, 捞出葱、姜即成), 拌匀、拌透, 使之被豆腐皮吸收后, 出锅倒入盆中. (3)取用合适布袋1只, 把豆腐皮装入布袋中塞紧, 然后卷成直径7厘米左右的圆筒形, 卷得越紧越好, 再用麻绳从头至尾扎 紧, 末尾打结, 防止松开. (4)把素火腿置盆内, 放入笼屉中, 旺火蒸1.5小时出笼, 凉透解掉麻绳, 取出一切两片, 每片切成薄片装盘, 成拱桥形.

390 老人素食菜肴：素蟹粉 原料： 土豆250克, 胡萝卜150克, 水发香菇50克, 芹菜50克, 植物油、葱、姜末、细盐、味精、米醋、淀粉各适量. 制法： 将煮熟去皮的土豆碾压成泥. 胡萝卜也去皮煮熟碾泥. 将水发香菇和芹菜梗切末. 然后把以上原料和淀粉调成糊. 锅内油 热, 放入葱、姜末, 煸炒出香味后, 下糊料炒透, 并加放细盐、味精、米醋即成.

391 老人素食菜肴：糖醋素肉 原料： 土豆200克, 番茄酱20克, 糖15克, 植物油、葱、姜、蒜、醋、细盐、干淀各适量. 制法： (1)土豆去皮洗净, 切成手指粗细的短条, 用细盐略拌, 再放干淀粉和适量清水和匀, 然后放在旺火热油中炸至外酥里软, 捞出沥油. (2)原锅留少量油, 投入葱、姜、蒜煸香, 下番茄酱、糖、醋、盐和水, 对成糖醋汁并勾芡, 再把土豆条倒入翻拌均匀即成.

392 老人素食菜肴：香油素鸭 原料： 豆腐皮4张, 水发金针菜25克, 鲜笋50克, 水发木耳10克, 鲜汤适量, 白糖、细盐、酱油、味精、水淀粉、香油各少许. 制法： (1)把金针菜、鲜笋、木耳均切成米粒状细丁, 同少许香油一起加热, 再加少量鲜汤、盐、糖、酱油、味精, 并用水淀粉勾 芡, 和匀成为馅料. (2)把豆腐皮硬边撕去,再包入馅心, 然后把豆腐皮两边都向里卷, 并折叠起来, 用牙签别住, 上笼用旺火蒸3分钟, 取出冷却 . 食用前用香油略剪至香黄, 再切块装盘, 浇上原汁即成.

393 冷冻羊肉的简易处理 冬季, 市场上时常出售冷冻的羊肉块, 羊肉冻得又干又硬, 原有的水分相应减少. 这样的肉, 如果处理不当, 会影响菜肴的 质量. (1)用净水冲洗一次, 去掉表面浮土, 再用净布擦干. (2)放在室内慢慢化冻. 可反复翻动羊肉位置, 缩短化冻时间. 但千万不能用热水泡, 更不 要用火烤. (3)待肉化至似冻不冻时, 挑选适于制作不同菜肴的部位, 根据自己的需要, 将羊肉进行切片、切丝、剁块等粗加工. (4)将粗加工好的羊肉放入净水中浸泡, 待其完全化透后捞出. 控去多余水但不要挤干. 这 样既保持了羊肉原有的水分, 也 去掉了残留在羊肉中的血污. 冷冻羊肉经上述方法处理后, 做出的菜肴便会细嫩适口.

394 冷天发面加白糖 冷天用发酵粉发面, 加上一些白糖, 可缩短发酵时间, 效果更好.

395 冷饮的禁忌 (1)切忌过量. 冷饮过量, 轻则胃胀难受, 重则引起消化不良或胃肠炎、腹泻等. (2)种类不宜太杂. 否则, 饮料相互交叉对身体有害. (3)大汗之后不可暴饮. 因为暴饮会刺激血管和皮肤收缩, 引起“汗闭”, 不仅不能尽快地补充调节体内水分和盐类, 反而 冲淡了胃液, 降低了胃液的杀菌力, 易患胃肠道疾病. (4)慢性病患者冷饮要注意选择和节制. 特别是慢性支气管炎、哮喘、冠心病患者等, 不宜多饮. 要选甜度适中的, 适量饮 用, 以免诱发疾病.

396 理想的抗衰老食品——蘑菇 蘑菇不论做菜做汤, 味道都十分鲜美, 它还是一种理想的抗衰 老食品. 因为在菇中含有蘑菇多糖, 它是一种免疫激活剂, 能提高人体免疫力. 所以, 常食蘑菇能健体强身, 延年益寿.

397 鲤鱼加工要拔“线” 新鲜鲤鱼洗净, 用刀在靠近鱼头处切入约半寸深, 在鱼身部分的切面上, 可看到一肉线头, 用镊子将其夹住, 慢慢拔出(肉 线长度略短于鱼体长), 然后再清蒸或红烧, 味道好.

398 鲤鱼去腥 鲤鱼背上有两条白筋, 这两条白筋是产生特殊腥味的东西. 洗鱼时, 必须将白筋挑出抽掉，经这样处理的鲤鱼, 烧好后味 道鲜美, 没有腥味.

399 栗子的质量鉴别 凡皮红、褐、紫、赭等各色鲜明, 带有光泽的, 品质一般较好；若外壳有蛀口、瘪印、变色或黑影的, 则表明果实已被虫 蛀或受热变质. 用手捏果实感到坚实的, 一般果肉较丰富；若感到空软, 表明果肉已干瘪或闷热后肉已酥软. 如条件许可, 将栗子浸在水中,凡下沉者, 比较新鲜；若上浮或半浮的, 则已干瘪或被虫蛀.

400 痢疾病人的饮食治疗 痢疾是夏秋季常见的一种肠道传染病, 大多是因吃了不洁食品所致. 患了痢疾, 一定要积极治疗, 同时配以饮食疗法. 痢疾 病人的饮食, 应富于营养而又具有治疗作用. 不吃粗纤维食物与具有强烈刺激性的食品, 以保护肠道功能. 根据具体情况, 可给以具有收敛作用的食物, 如浓米汤、炒煳米汤、瘦肉汤、浓茶、柠檬茶等；有条件的可喝酸牛奶, 因酸牛奶较有营 养, 又能抑制肠道有害细菌生长,同时也有收敛作用. 患病期间, 应限制食用甜食、豆类及豆制品以及鲜牛奶、汽水等, 防 止肠道胀气.

401 莲藕的质量鉴别 莲藕又叫菜藕、莲菜, 是水生蔬菜. 既可生食, 又可熟食, 还可加工成藕粉. 选购时, 宜选藕节肥大粗短, 表面鲜嫩, 不烂不 伤不带尾的. 藕四季都有上市, 以夏秋的为好. 藕多节, 尖较嫩, 可拌食；中段可炒食；老的可塞糯米煮成糖藕. 藕有池藕 与田藕之分. 池藕质白嫩、汁多；田藕品质次之.

402 莲子的选择 莲子的质量以湘莲(主产湖南湘潭)品质最好. 其皮色淡红, 皮纹细致, 粒大饱满, 生吃微甜, 一煮就酥, 食之软糯清香. 白莲 和通心莲次之. 白莲的皮肉呈白色, 稍带皱纹, 粒子肥圆, 莲肉饱满, 入口软糯. 通心莲是以刚成熟尚未完全老的莲子, 经 过除去皮和芯的加工品. 红莲质量较差, 其粒形瘦长, 皮色暗花, 脐部下陷, 中心空间较大, 生吃味淡, 久煮不酥, 入口艮硬. 挑选时, 同品种以当年产、颗粒圆整饱满、干爽, 口咬脆裂为优.

403 炼油四法之一 炼猪油时,如要它马上凝结,每750克猪油趁热加50克白声糖,放入瓷缸或陶瓷罐内浸在冷水盆中即可凝结,而且不会变味.

404 炼油四法之二 炼好的猪油存放久了,会有一股怪味.如果在刚炼好的油中,放少许花椒加以搅拌,封起来存放,可长时间不变味.

405 炼油四法之三 炼好的猪油中加一点精盐或豆油,也可防止因长时间存放而发生酸败.

406 炼油四法之四 炼油时,先在锅中放入适量清水,烧滚,再下猪油,待水干后, 猪油也炼出来了.这既可防止板油粘锅变焦, 又使炼出的油洁白 不含沉淀物.

407 凉拌西红柿宜放盐 用糖凉拌西红柿时, 放少许盐会更甜, 因为盐能改变西红柿的酸糖比.

408 疗效食品(一) (1)有镇咳祛痰作用的食物： 白果、杏仁、冬瓜皮、橘子、冰糖、萝卜等. (2)有生奶作用的食物： 鲫鱼、猪蹄、鱼头、生南瓜子等. (3)有止血作用的食物： 花生衣、黄花菜、木耳、莲蓬、丝瓜络炭、乌贼骨等. (4)有预防感冒作用的食物： 醋、大蒜、生姜、淡豆豉等. (5)有解毒作用的食物： 番茄、绿豆可清热解毒； 茶叶、白扁豆可解药毒. (6)有涩肠止泻作用的食物： 大蒜、马齿苋可用于热性泄泻； 焦山楂、焦麦芽、焦谷芽、炒陈皮用于伤食泻； 薏米、莲子、炒山药用于脾虚泄泻.

409 疗效食品(二) (1)降血脂、血压防止血管硬化的食物： 海藻、山楂、黑木耳、大蒜、莲子、洋葱、芹菜、 荸荠、海蜇、蜂蜜等. (2)能消炎使炎症减轻的食物： 大蒜、菠菜根、芦根、马齿苋、冬瓜子、油菜、蘑菇等. (3)有降血糖及止渴作用的食物： 猪胰、马乳、山药、豇豆、苦瓜、洋葱等. (4)有清热解毒作用的食物： 西瓜、冬瓜、黄瓜、苦瓜、绿豆、扁豆、乌梅、菠萝、葫芦、鲫鱼、墨鱼等 (5)有润肠通便作用的食物： 核桃仁、芝麻、松子、香蕉、蜂蜜等.

410 料酒在烹调中的功用 料酒, 又名黄酒, 在烹调中有解腥除腻、杀菌促鲜和增添香气的功用. 在制作有腥膻气味的牛羊肉、野味、内脏时放入料 酒, 可以去腥解膻. 如用料酒腌渍的鸡、鸭、鱼、肉做出的菜肴, 具有酒香味, 还可以保持较长时间不变质. 烹制肉类菜、 炖鱼和制饺子馅时, 放入适量料酒, 食之有特殊的醇香味.

411 笼屉蒸制菜肴注意事项 (1)先用的菜肴放在上屉, 后用的放在下屉. (2)无汤的菜肴放在上屉, 有汤的放在下屉.(3)无色菜肴放在上屉, 有色的放在下屉. (4)有腥膻味的菜肴单蒸. (5)质嫩的菜肴沸水锅入屉, 酥烂的凉水锅入屉. (6)掌握好火候与蒸制时间. (7)中途尽量不要掀盖.

412 萝卜的医用价值 萝卜含有大量维生素C,不仅营养丰富,还具有消食、醒酒、顺气、化痰之功效, 如与鲜橄榄一起煎汤, 当茶水喝, 可预防 喉病. 413 萝卜贮藏 水缸外贮藏法： 在室内放一水缸,里面装满水,把萝卜堆放在缸的周围,上面再培15厘米厚的湿土即可.

414 买到厚皮西瓜怎么办 买到厚皮西瓜时，将瓜瓤挖出, 再去掉绿皮, 用擦板擦成丝, 可做西瓜糊塌子吃. 要多放点盐, 还要加葱丝、姜末、味精、 五香粉并打一个鸡蛋.

415 麦饭石泡菜易存放 用麦饭石水浸泡蔬菜、瓜果, 置于 阴凉处, 可延长存放时间1倍以上.

416 麦乳精不能当婴儿主食 麦乳精虽是一种香甜可口的滋补饮料, 但不能用它代替奶粉当主食喂养婴儿. 奶粉的主要成分是蛋白质. 蛋白质是组成人 体细胞的重要原料, 是婴儿生长发育的必需物质, 奶粉能够当主食用. 而麦乳精主要由麦芽糖、乳制品、糊精、蔗糖、可 可等制成, 蛋白质的含量只有全脂奶粉的1/3, 糖却是奶粉的两倍. 这样的成分构成,对婴儿发育并不利, 所以不能用麦乳 精代替奶粉喂养婴儿。

417 馒头的“冻”贮存 随着生活节奏的加快, 人们常会多买几斤馒头备用. 可把刚买来的馒头用塑料袋装好放到冰箱的冷冻室里, 随用随取. 从 冷冻室里取出的馒头应立刻放到蒸锅里蒸, 水开后蒸8-10分钟即可, 蒸出的馒头又白又大, 松软、喷香、可口.

418 馒头的营养比面包好 面包是用烘炉烤出来的, 色香味都比较好. 然而这种烘烤的办法, 会使面粉中的赖氨酸在高温中发生分解, 产生棕色的物 质, 而用蒸气蒸出来的馒头, 则无此反应, 蛋白质的含量会高一些. 所以, 以营养价值来看, 吃蒸馒头比吃用烘炉烤出的面包好.

419 慢性气管炎病人的饮食调理 (1)黑本耳、冰糖各10克, 加水适量煮熟. 每晚一次服下, 常服有效. (2)梨1个, 洗净切开顶盖, 挖净籽核, 填入冰糖20克, 覆盖好, 放入碗内,隔水蒸熟. 吃梨喝汤, 每晚1次, 连服60天, 效果明显 (3)红糖50克,豆腐200克,生姜2片, 水煎20分钟. 每晚睡前服用, 连服7～10天. (4)经霜白萝卜250克, 切碎煮汁当茶饮. (5)橘皮10～15克, 泡水当茶饮用. 具有化痰健胃脾的功效, 痰多者宜服用. (6)生萝卜250克、鲜藕250克、梨2个, 洗净切碎绞汁, 汁中加蜂蜜250克. 热咳者可生服； 寒咳者须将汁蒸熟并加入3～5 滴生姜汁后服用.

420 霉茶复原二法 如茶叶已发霉, 可放在锅里蒸3分钟, 然后取出, 用干净炒锅, 文火焙干, 即可除霉复原. 若遇茶叶长了霉, 不能放在太阳下 晒, 因阳光中的紫外线会破坏茶叶中的各种成分, 影响其色香味. 可用无异味无油腻的锅或饭盒, 垫上一张白纸, 将茶叶倒 入, 用微火一边烘烤一边搅拌, 约1～2分钟至茶叶无湿度即可, 不能烘焦. 等茶叶泠透后收存。

421 米、果不可混放 粮食与水果不能贮放在一起, 否则水果会变得干瘪, 而粮食也会因吸收水果的水分而霉烂.

422 米饭保鲜防馊 夏天, 煮饭时按1500克米合2～3毫升的比例加入食醋, 这样煮的饭并无酸味, 却更易保存防馊.

423 米饭夹生如何补救 米饭夹生, 可设法补救。 1， 如全部夹生, 可用筷子在饭内扎些直通锅底的小孔, 加适量温水重焖。 2，若是局部夹生, 就在夹生处扎眼,加点水再焖一下； 3，表面夹生, 可将表层翻到中间加水再焖. 如在饭中加二三勺米酒拌匀再蒸, 也可消除夹生.

424 米酒除咸鱼咸味 如果咸鱼过咸,可将鱼洗净后放在米酒中浸泡2～3小时,就不会过咸了.

425 米酒的保鲜 米酒保鲜方法是把一个鲜鸡蛋放在未煮的米酒上,两小时后,蛋壳的颜色开始变深,随着时间的延长,蛋壳的颜色逐渐变深. 这样,米酒的保鲜时间可以延长2.5倍.把米酒用完后,鸡蛋仍然可以食用.

426 米汤泡发木耳好 木耳营养丰富, 但如泡发不当, 则会又硬又小, 既不出数, 又不可口. 如果用烧开的米汤浸泡, 泡发的木耳肥大, 松软, 味道 鲜美.

427 米粥不宜放碱 熬粥或煮豆时, 不要放碱, 以免营养成分受到破坏.

428 蜜饯的种类及特点 蜜饯按地方风味分为京式、广式、苏式和闽式几种: 京式蜜饯也称北京果脯,起源于北京, 其中以苹果脯、金丝蜜枣、金糕条最为著名. 特点是：果体透明, 表面干燥. 配料单纯, 但用量大. 入口柔软, 口味浓甜 广式蜜饯起源于广州、潮州一带, 其中糖心莲、糖橘饼、奶油话梅享有盛名. 特点是：表面干燥, 甘香浓郁或酸甜. 苏式蜜饯起源于苏州, 包括产于苏州、上海、无锡等地的蜜饯. 其中以蜜饯无花果、金橘饼、白糖杨梅最有名. 特点是：配料品种多, 以酸甜、咸甜口味为主, 富有回味. 闽式蜜饯起源于福建的泉州、漳州一带. 其中以大福果、加应子、十香果最为著名. 特

点是：配料品种多、用量大, 味甜多香, 富有回味.

429 蜜汁的运用 蜜汁, 就是用糖和蜂蜜勾芡调溶, 然后和煮熟或蒸熟的主料一同熬煮, 使糖汁收浓即成, 如蜜汁糖莲等.

430 面包保鲜 在装有面包的塑料袋中, 放一根鲜芹菜, 可以使面包保持新鲜滋味.

431 面包保鲜法 面包袋中放入1棵洗净的芹菜, 可使面包保持新鲜的滋味.

432 面粉在煎蛋中的用途 煎蛋时,先在热油中撒一些面粉,煎出的蛋黄亮好看, 油也不易爆溅锅外.

433 面团可除羊肉粘毛 羊肉上如粘有绒毛,手搓不掉水也不易洗掉.只要和上一小团面,在不洁的羊肉上滚来滚去，绒毛即可去掉.

434 蘑菇挑选法 有毒蘑菇的特征是, 色泽鲜艳好看, 采回后容易变色, 挤出的浆汁混浊如牛奶. 无毒蘑菇多为白色、浅棕色、旧纸色, 挤出 的浆汁清澈如水.

435 墨鱼或鱿鱼干的处理 洗前应泡在溶有小苏打粉的热水里, 泡透以后, 去掉鱼骨, 剥去麦皮.凡是已泡透了的,剥起来也容易.

436 木耳泥沙的清洗 黑木耳粘上木渣和泥沙, 可用盐水(盐约为干木耳重的1/10)清洗, 轻轻揉匀, 待水变浑, 即可用清水淘洗.

437 木炭蘸酒精火锅烧得好 冬天, 家家都喜欢吃火锅. 点火锅可以用木炭蘸上工业酒精, 一块块码放在火锅的炉膛内(按自己需要而定量), 然后点燃一 块酒精炭放进炉内. 炉火就燃烧起来了, 既省力又 不冒烟, 炉火越烧越红火。

438 哪些食物不宜同食 (1)豆腐与蜜糖. (2)香蕉与芋头. (3)黄瓜与花生. (4)柿子与螃蟹. (5)狗肉与绿豆. (6) 甘草与鲤鱼.

439 奶油蛋糕不宜久存 奶油蛋糕极易变质. 因为, 奶油蛋糕由面粉、糖、油脂、奶油和蛋类制成, 这些原料营养丰富, 含水量高, 极易被细菌侵染 , 再加上蛋糕本身残存的耐高温细菌的生息繁衍, 苋菀资沟案獗渲? 所以奶油蛋糕要随买随吃, 不宜久存, 即使是冬季, 存放时间也不能超过7天.

440 脑力劳动者应多吃大豆 大豆中含有大量适合脑力劳动者需要的脂肪, 特别是其中1.64％的卵磷脂, 是构成神经组织和脑代谢的重要物质. 此外, 大豆中含有的核黄素、钙、磷、铁、硫胺素很丰富, 它们对 脑都有重要作用.

441 嫩酵面的特点 所谓嫩酵面, 就是没有发足的酵面, 一般发至四五成. 这种酵面的发酵时间短(一般约为大酵面发酵时间的2/3), 且不用发 酵粉, 目的是使面团不过分疏松. 由于发酵时间短, 酵面尚未成熟, 所以嫩酵面紧密、性韧, 宜作皮薄卤多的小笼汤包等.

442 能减缓衰老的营养佳品——骨头汤 肉骨头是营养非常丰富的食品, 其所含的蛋白质和脂质与生肉的含量相近, 钙的含量高于生肉. 它还含有大量人体必需的 营养素, 如大脑所不可缺少的磷脂质、磷蛋白, 促进肝功能的蛋氨酸、氨基酸、维生素A、维生素B1、B2等；还含有大 量防止老化的类粘朊和骨胶元. 在烹制骨头汤时, 应将骨头敲碎, 然后按骨头与水1∶5的比例加冷水, 开锅用文火煮1～2 小时后即可食用.

443 能治病的几种蔬菜 菠菜. 含有多种维生素、铁质和消化酶, 可促进胃腺和胰腺的分泌, 可助消化, 对于糖尿病、贫血和便秘等有疗效. 大蒜. 生吃大蒜, 中老年人可防动脉硬化和冠心病. 生吃大蒜后口中的气味, 只要咀嚼几片茶叶或吃几颗红枣, 即可消除. 葱和生姜. 带根的葱白和生姜煮水温服, 能治伤风感冒. 冬瓜. 切片摩擦皮肤, 可以治疗痱子瘙痒症.

444 柠檬的药用 柠檬的药用价值很高, 它能治伤风感冒. 如果每天饮一杯热的柠檬茶, 就能预防和治疗伤风流涕. 柠檬里含有大量的柠檬 油、维生素C、A, 有兴奋强壮的效用.

445 柠檬可除菜汤中异味 若做菜时不小心使菜或菜汤中出现异味,如：水锈味、漂白粉味、糊锅味等， 可用鲜柠檬一个, 切开后挤汁10-15滴入锅, 异味可减到最小程度.

446 牛奶、豆浆不宜用保温瓶存放 牛奶、豆浆的营养十分丰富, 它在20~40℃之间会大量繁殖细菌, 使之变质. 人如果喝了这种变质的牛奶, 便会中毒. 因此 , 千万不要图省事, 将牛奶、豆浆保存在保温瓶中.

447 牛奶保鲜二法1 夏日牛奶易变质.如在牛奶中加点盐,就能使牛奶保鲜的时间加长.

448 牛奶保鲜二法2 牛奶中加少量砂糖煮开,保鲜时间也会延长一些.

449 牛奶菜花更白嫩 炒菜花时, 加1匙牛奶, 会使成品更加白嫩可口.

450 牛奶除鱼腥 在烧鱼或熬鱼汤时, 如往锅内放入少许牛奶, 不仅可除鱼的腥味, 还能使鱼肉更加白嫩, 味道更加鲜美.

451 牛奶可淡化酱汁 炒菜时, 如果调味酱汁放多了,加上少许 牛奶, 能调和菜的味道.

452 牛奶可使冻鱼返鲜 冷冻过的鱼,烧制时,在汤中加些牛奶,会使鱼的味道接近鲜鱼.

453 牛奶应避光保存 新鲜牛奶最怕光照. 因为如被阳光照射1分钟以上, 牛奶中的B族维生素会很快消失, 维生素C也所剩无几. 即使在微弱的 阳光下, 牛奶经6小时照射后, 其中的B族维生素也仅剩一半了. 而在避光容器和环境中保存牛奶, 不仅维生素不易消失, 还能保持牛奶特有的鲜味. 所以牛奶取回家如不立即饮用, 最好放在避光的地方, 或放到冰箱中去.

454 牛奶渍鱼格外香 把收拾好的鱼片放到牛奶里泡一下, 取出后裹一层干面粉, 再入热油锅炸制,其味格外香美.

455 暖瓶做稀饭 在热水瓶内放150克大米, 冲入开水, 数小时后自成稀饭, 且味美好喝.

456 排骨汤放醋好 排骨汤味道鲜美,营养丰富.煮汤时,如放点醋, 可使骨头中的钙、磷、铁等矿物质溶解出来, 被充分利用,营养价值更高.此 外,醋还可以防止食物中的维生素被破坏.

457 泡菜水里放豆腐数月不坏 豆腐放在泡菜水里,四五个月不腐败,烹食更加可口.

458 泡菜坛沿的水应放盐 泡菜坛盖好盖子后, 坛沿要放满水, 这是保证泡菜质量的重要一环. 由于水容易蒸发, 若忘记加水, 坛沿的水就很快干掉, 会使细菌侵入, 影响泡菜的质量. 如在坛沿的水中加适量的盐, 即可减慢其蒸发. 放盐量至少达到盐能与坛盖接触的程度. 由于坛沿边的水成了盐溶液, 细菌不易繁殖, 泡菜的质量就能得到保证了.

459 泡发木耳方法1 用凉水泡发木耳,可使其脆嫩爽口.

460 泡发木耳方法2 用烧开的米汤泡发木耳, 可使木耳肥大 . 松软, 味道鲜美.

461 泡海蜇丝的方法 泡海蜇丝掌握不好就会收缩, 或者不卫生. 应先用滚开水冲一下然后立即投进凉开水中浸泡,海蜇不会缩,且爽口味美.

462 配制发酵剂 如果你事先没有发面而又急于吃馒头,可用500克面粉加50克食醋、350克温水的比例发面, 将其拌匀, 发10分钟左右, 再 加小苏打约5克,揉到没有酸味为止. 这样发面, 蒸出的馒头照样松软好吃.

463 烹的特点 烹, 是在炸的基础上, 再加调料汤汁烧煮. 与溜不同的是, 烹所用的调味汁一般是不加淀粉勾芡的清汁, 溜则大都用加淀粉 勾芡的混汁. 烹制的菜常是外香脆、里软嫩, 带有汤汁, 如烹明虾等.

464 烹调的火候 火候是烹制菜肴的关键. 如果火候掌握不好, 尽管是上等原料, 烹制出来的菜还是达不到 色、香、味、形、质俱佳的要求. 火候是指在烹制过程中使用火力的大小和时间的长短. 一般将火力分为旺火、慢火、微火三 种. 不同的烹调方法, 要用不同的火候. 旺火, 通常用于快速烹制, 使菜肴香脆松嫩, 如炸 、炒、爆、熘、烹、氽等. 慢火也叫中火, 一般用于较慢的烹制, 使原料软嫩入味, 如煎、 贴等. 微火也叫文火、泡火, 用于需要较长烹制时间的多汤汁的菜肴, 使原料酥烂, 汤味鲜美, 如炖、焖等.

465 烹制海带如何才烂得快 烹制海带时, 加少许醋, 海带易烂；或放入几棵菠菜, 也能使海带烂得快.

466 烹制整禽巧脱骨 清蒸、炖或烧整鸡、整鸭前,要先用刀平着把鸡、鸭的胸脯拍塌,腿节拍断.这样制作出的鸡、鸭骨头能顺利脱掉.

467 硼砂烧肉不腻 做红烧肉时,先用少许硼砂把肉腌制一下,可使成品肥而不腻, 甘香可口.

468 啤酒炒肉格外鲜 在炒肉片用的挂浆淀粉糊里, 倒入少许啤 酒, 菜肴则格外鲜嫩味美. 因为啤酒内的酶能使肉类的蛋白质迅速分解.

469 啤酒的保存 啤酒越新鲜越好. 所以, 买回来啤酒, 最好尽快饮用. 啤酒切忌放在阳光直射或温度高的地方. 也不要长期放在冰箱内, 在饮用前冷藏一下即可, 否则容易引起蛋白质雾状沉淀. 再者切忌一会儿放在冰箱里, 一会儿又拿出来, 反复时冷时 热, 也会引起蛋白质雾状沉淀.

470 啤酒调味 夏季做各种拌菜时,加适量啤酒调拌,可提味增香.

471 啤酒馒头松软 和面时, 在面粉中加些啤酒(啤酒和水各半), 这样蒸出来的馒头格外松软.

472 啤酒烧牛肉味独特 用啤酒代替水烧煮牛肉,可使肉质鲜嫩,香气扑鼻.

473 啤酒增味法 啤酒中加少许咖啡和糖再饮用, 上口苦涩中含有幽香, 回味甘醇.

474 啤酒蒸鸡味纯正 清蒸鸡时,先用含啤酒20%的啤酒水将收拾干净的浸泡20分钟,然后上锅蒸制.成品味纯正,鲜嫩可口.

475 啤酒做饼味道香 做葱油饼或甜饼时, 在面粉中掺一些啤酒 , 饼又香又脆, 还有点肉香味.

476 啤酒炖鱼省时味鲜 烧鱼时,放入少量啤酒,能缩短炖制时间,彻底除去腥味,使鱼更鲜.

477 皮蛋的质量鉴别 皮蛋是我国名产,一般多采用鸭蛋加工而成(有些地区也有用鸡蛋加工而成的称为鸡皮蛋). 加工后的蛋白表面产生美丽的 花纹, 状似松花, 故又称松花蛋. 皮蛋的质量可以从以下几个方面加以鉴别 ： (1)外观与手感. 包料完整、无霉, 泥剥掉后壳完整. 用蛋轻敲桌面有弹动感, 摇晃时无动荡声. 也可用左手握蛋, 右手食指 敲蛋的小头, 感到有弹性颤动的为好蛋. (2)打开一个观察. 蛋白凝固、清洁、有弹性. 纵向剖开后, 蛋黄呈淡褐、淡黄色, 中心较稀. 无搭壳或僵硬收缩现象. (3)尝味. 芳香, 无辛辣味或橡皮味、臭味. 如摇晃有水荡声, 打开后蛋白粘滑, 中心发糊, 有刺鼻臭味的, 不可食用.

478 皮蛋能解醋 做菜时若醋放多了,可马上剥一个皮蛋捣烂拌入,即能起到一定的中和作用.

479 贫血病人多吃什么食物好 贫血病人应多吃含铁成分多的食物, 如动物肝脏和其他内脏, 还有瘦肉、蛋类, 蔬菜中的苜蓿、菠菜、芹菜、油菜、萝卜 缨、苋菜、荠菜、番茄,水果中的桃、李、杏、葡萄干、红 枣、樱桃等.

480 苹果贮存方法一 把水缸洗净晾干, 放在阴凉处, 缸底放一个盛满净水的罐头瓶, 瓶不加盖. 早晨低温时, 将包好的苹果层层装入缸内, 装满 后, 用厚塑料膜封闭缸口. 贮存4～5个月, 好果率可达90％以上. 也可在水缸内放半瓶75％的酒精, 酒瓶开口, 缸内装满苹 果后, 用棉絮盖严缺口, 再蒙上一层塑料布, 将缸口封闭, 食用时随取随盖 。

481 苹果贮存方法二纸箱或木箱贮存： 要求箱子清洁无味, 箱底和四周放两层纸. 将包好的苹果, 每5～10个装一小塑料袋. 早晨低温时, 将装满袋的苹果, 两袋 对口挤放在箱内, 逐层将箱装满, 上面先盖2~3层软纸, 再覆上一层塑料布, 然后封盖. 放在阴凉处, 一般可贮存半年以上 。

482 瓶装酒能存放多久 白酒. 酒度数较高, 不易变质, 但渗透力强. 一般瓶装白酒, 在0～30℃条件下, 可保持1年不浑浊、不沉淀. 啤酒. 酒精含量 很低, 含有大量二氧化碳,受热、受冻、接触空气, 都易造成浑浊、沉淀、 变质. 熟啤酒在5~25℃条件下, 可贮存3~4个月 , 鲜啤酒在同样温度下贮存期为7天.葡萄酒、果露酒. 含有一定糖分和酸度, 温度骤升骤降都易产生浑浊、沉淀. 在5~25 ℃条件下, 其稳定期为6个月. 各种汽酒、香槟酒在5~20℃条件下, 3个月内不会产生浑浊、沉淀.

483 葡萄酒可除水锈味 外出旅行时, 人们常用军用水壶带些凉开水, 而这种水常常带有一股水锈味. 如果先在水壶内加一小匙红葡萄酒, 就可使 水不变味.

484 葡萄酒可使苹果耐贮存 长期贮存的苹果, 即使不腐烂, 也会干巴走味. 如果将苹果放入加糖的葡萄酒中稍煮一下, 不但耐贮存, 而且吃起来别有风 味.

485 葡萄酒种类的区别 葡萄酒种类很多, 分类标准也不统一。 从酒的颜色分, 有红葡萄酒、白葡萄酒和淡红(桃红)葡萄酒； 从含糖量上分,有干(酸)葡萄酒(含糖量在1%以下)、半干(半酸)葡萄酒(含糖量在1~4%之间)、半甜葡萄酒(含糖量在4~9% 之间)、甜葡萄酒(含糖量在10~12%之间)、超甜葡萄酒(含糖量在12%以上)； 从酒精浓度上分,有低度(酒度在10%以下)和高度(酒度在10~18%)两类。 此外,还可按含果汁比重,分为全汁、半汁或30%汁的葡萄酒； 按酒液中是否含二氧化碳,分为起泡葡萄酒(大小香槟、葡萄汽酒)和稳定葡萄酒(不含二氧化碳).

486 葡萄酒做沙拉 葡萄酒开瓶后,若存放过久,就会变成"醋",具有芳香味,用来做沙拉非常好吃

487 普通醋增香法 在普通醋内滴几滴白酒和加入少许食盐,可使其变成香醋.

488 气压保温瓶第一杯水不宜喝 煮沸的饮用水都含有一定量的矿物质和化学元素. 气压保温瓶灌进开水后, 由于沉淀, 瓶底含的矿物质和各种化学元素相 对比较多, 压第一杯水时会把瓶底的沉淀物吸出来, 喝了对身体有害. 因此最好不要喝第一杯水.

489 巧拔猪蹄毛 猪蹄上毛比较多, 收拾起来十分费事. 可以将洗净的猪蹄用沸水煮一下, 再放入清水中, 用指甲钳拔毛. 这样拔毛既快又好 又干净, 比用其他工具快好几倍. 用同样的方法也可以拔鸭子的绒毛.

490 巧剥鸡蛋壳 煮好的鸡蛋, 最怕蛋壳与蛋白粘在一起, 不易剥离. 如果把刚煮好的鸡蛋立即用冷水激一下, 蛋壳就容易剥下来了. 而且此 法还能迅速排除鲜鸡蛋受热后放出的一股氢硫化物的气味 .

491 巧存蛋白 如果取出的蛋白一时使用不完, 放在碗里浇上一些凉开水, 可以保存数天不坏. 要使蛋白变稠, 可放进一些糖或滴上几滴 柠檬汁. 如果一时找不到糖和柠檬汁, 放少许盐, 也可将蛋白变稠.

492 巧断大棒骨 人们喜欢用大棒骨熬汤, 因为它是人体补充钙质最好的食品之一, 但剁棒骨很费劲, 甚至会把斧子、案板剁坏了. 可竖着 拎住棒骨的一侧圆头, 用菜刀背在棒骨中间稍用力一敲, 听到有断裂, 用手一掰, 就行了. 这样既不会毁坏工具, 又省力。

493 巧发绿豆芽 取新花盆一个(最好深些, 用旧花盆豆芽易烂), 底上的小孔用瓦片堵好. 绿豆拣去碎石杂物后, 用水淘洗净倒入花盆, 深度 约2-3厘米, 盖上湿布放温暖处, 每天向里浇几次自来水, 豆芽拱出后压上木板, 上面放上砖或石块, 约一周时间就长成粗 壮豆芽. 若用二三只花3盆倒换, 每天都能吃上新鲜的豆芽.

494 巧挤柠檬汁 事先把柠檬放在热水里浸泡几分钟, 就能挤出更多的柠檬汁.

495 巧烙馅饼 不少人烙出的馅饼皮硬难咬, 如在馅饼将熟前刷些油水混合液在饼的两面, 稍焖片刻再出锅, 烙出的馅饼既油汪汪又柔软

496 巧取核桃仁 吃核桃, 一般都用锤子或砖头, 砸开硬壳, 取出果仁, 但往往果仁也同时被砸碎. 怎样才能取出完整的果仁呢?可将核桃放 在蒸笼内用大火蒸8分钟后取出, 立即放入冷水中浸泡, 3分钟后捞出, 逐个破壳, 就能取出完整的果仁. 如果要去掉果仁 上的皮, 只要把果仁再次投入开水中烫4分钟, 取出后用手轻轻一捻, 就能把皮剥下来了.

497 巧取鸡蛋清 烹制菜肴, 有时需要用鸡蛋清. 怎样将蛋清从鸡蛋中取出来呢? 可用针在蛋壳的两端各扎一 个孔, 蛋清会从孔中流出, 而蛋黄较大流不出, 仍留在蛋壳中. 也可用干净纸卷成一个小漏斗, 漏斗小口下放一只杯子, 把蛋打开后, 倒入纸漏斗里, 蛋清就会通过漏斗的小口流入杯内, 而蛋黄则整个留在了纸漏斗里.

498 巧取肉末 从市场上买回的肉末, 一般是用纸包装的, 肉末粘在纸上, 很难取尽, 弄不好还会将纸屑混进肉末中. 如果先用凉水把包装 纸湿一下, 就好取多了.

499 巧取西瓜汁 西瓜洗净剖成两半, 将半个西瓜置容器上, 用不锈钢长匙柄, 穿透瓜皮使通容器, 然后用匙不断挖挤瓜瓤, 瓜汁即慢慢流入 容器. 待其汁尽后, 再如法取另一半西瓜的汁.

500 巧去蚕豆皮 干蚕豆去皮, 比较费劲. 可把干蚕豆放入陶瓷器皿内, 加入适量的碱, 倒入开水闷1分钟, 即可比较容易地把蚕豆皮剥下. 但剥出的豆瓣要用水冲洗一下, 去掉碱味.