curiously的形容词是:顺中用逆的技巧
来源:百度文库 编辑:中财网 时间:2024/05/12 05:56:38
一:
手---训练8字手:肘部定位,以肘为圆心,以前臂为半径化圆,再以腕部为圆心,以前掌指为半径化圆。
具体为1、参看:缠丝劲手指递个的方法,即8字手的训练方法,这里概括讲一下,递个概念:递个即手指一个接一个旋动,从小指、无名指、中指、食指、大指的顺序为顺缠,反之为逆缠。
以右手为例,先顺缠:以肘为圆心,以前臂为半径划圆,掌心由朝下到朝上,举到胸前,然后以腕为圆心,以前手掌指为半径划小圆,掌心翻到下。
再逆缠:以肘为圆心,以前臂为半径划圆到胯旁边,掌心朝下,掌指由朝前到朝右,然后以腕为圆心,以前手掌指为半径划小圆,掌心翻到上。
内劲是从手指延伸撑劲节节回传到肘,再由肘节节膨胀到手指,所谓顺中用逆的第一步基础功也。
详细内容参看书上相关内容。不要小看这个8字圈,它所要求的肘部定位,稍节缠动,没有相当苦练,是不容易理解顺中用逆的奥妙的。
注意:1、回,节节分家,出,节节膨胀。
2、顺缠与逆缠组成的一个小圈,在与对手接触点上刚好滚一个小圈,此圈是最重要的基本功。
二:
脚---8字脚:注意膝部定位,具体参看书上内容。
三:
身---身法 左旋右转 松腹股沟 的方法。参看“弹簧板的方法”
注意:身法 的左旋右转让对方推在身上的接触点刚好转了一个小圈。此圈是内家拳的奥
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