中财网求生之路2游:中医养生：五味的四季盛宴
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/04/29 10:12:04
五种味道 & 四季盛宴
春夏秋冬四季轮转，每个季节都有独特的美景，不过其间也蕴含着中医所说的致病“六淫”，使我们的肌肤很受伤，不过我们可以用天然的五味制作美味来加以调养哟！
季节 春
对应五味之 酸：春季多风，外来风邪由毛皮而入，引发呼吸道疾病、传染病，并损伤肌肤、使其老化。
推荐五味 咸
食之有道 虾皮拌豆腐是春季美味。虾皮含有较多的蛋白质，钙、磷、铁、碘也很丰富；豆腐同样含有较多蛋白质、钾、铁等元素，两者配合不仅口味鲜香软嫩，更有补气和中、平衡营养的作用，使肌肤焕然一新。
季节 夏
对应五味之 苦：夏季署热，使人多汗、烦渴，造成小便赤短、气短乏力，加重了皮肤排泄和分泌的负担。
推荐五味 酸
食之有道 在夏季，乌梅汤可是消暑的佳酿。乌梅属于酸性食物，能止渴、收敛、生津，具有清热去暑的功效，尤其适合女性的口味。酸甜的汤饮不仅含有多种营养成分、浇灭了盛夏的火气，还使肌肤清爽、水嫩、白皙。
季节长夏
对应五味之 甘：长夏以湿热为主，内外水湿皆有、不易消散，于是皮肤会出现疖肿、疮疡，甚至破溃！
推荐五味 苦
食之有道 凉拌苦瓜已经成为了长夏的经典菜肴。苦瓜含有维生素、蛋白质、碳水化合物和许多微量元素，堪称苦口良药。制作成简单的凉拌苦瓜不仅口感爽滑、经济实惠，更能发挥消暑除湿、保养皮肤的神奇功效。
季节 秋
对应五味之 辛：秋天会以秋燥为主要表现，伤津、伤肺，毛发干枯、容易起静电，皮肤也倍感干涩难忍。
推荐五味 甘
食之有道 蜜汁山药适合秋季食用。蜂蜜性温和，能调节胃肠道的功能、起到润燥的作用；山药是补气高手，对维持细胞的正常代谢和生理机能非常重要，因此这道秋季甜品味美无比，更是干燥肌肤重获滋润的最爱。
季节 冬
对应五味之 咸：冬季则以寒为主气，外寒内侵、内寒从生、阳气受伤，肌肤无汗、冰冷，末梢循环不好。
推荐五味 酸
食之有道 白肉酸菜可是冬季的佳肴。白肉富含蛋白质和脂肪，能提供御寒的热量，还能辅助各种脂溶性维生素的吸收和利用；而酸菜有乳酸菌，能除腐败、抗衰老、助消化。此二者的搭档简直堪称皮肤的救星！
Color Box：外用五味另类护肤品
● 外用酸味之硫磺皂：
洗涤时注意应间断使用硫磺皂，这样才能很好的发挥其杀细菌、灭真菌和抑制螨虫的功效，而不至于导致皮肤缺水、出现干燥脱皮的现象。
● 外用甜味之蜂蜜护肤：
用一茶匙纯正蜂蜜、一只鸡清，加一汤匙牛奶搅拌，以按摩的方式涂于全身，大约五分钟后待充分吸收，用温水冲洗，肌肤随之变得润滑。
● 外用苦味之黄连黄岑面膜：
黄连6克，黄岑、栀子、生地、丹参各15克用水煎取药汁约150毫升，加入适量淀粉，调匀，敷面30分钟后洗去，能给肌肤消肿。
● 外用辣味之白芷敷面：
将白芷10克，白附子10克，共研细末，加水和蜂蜜适量调和，涂抹于面部20分钟后洗净，具有淡化黄褐斑、减轻面部色素沉着的作用。
● 外用咸味之盐浴：
在水中充分浸泡后，用食盐粉末顺次涂抹全身进行“洗浴”，皮肤倍感滑腻，用清水仔细冲洗干净，再在温水中舒适的浸泡，最后擦干身体。
春夏秋冬四季轮转，每个季节都有独特的美景，不过其间也蕴含着中医所说的致病“六淫”，使我们的肌肤很受伤，不过我们可以用天然的五味制作美味来加以调养哟！
季节 春
对应五味之 酸：春季多风，外来风邪由毛皮而入，引发呼吸道疾病、传染病，并损伤肌肤、使其老化。
推荐五味 咸
食之有道 虾皮拌豆腐是春季美味。虾皮含有较多的蛋白质，钙、磷、铁、碘也很丰富；豆腐同样含有较多蛋白质、钾、铁等元素，两者配合不仅口味鲜香软嫩，更有补气和中、平衡营养的作用，使肌肤焕然一新。
季节 夏
对应五味之 苦：夏季署热，使人多汗、烦渴，造成小便赤短、气短乏力，加重了皮肤排泄和分泌的负担。
推荐五味 酸
食之有道 在夏季，乌梅汤可是消暑的佳酿。乌梅属于酸性食物，能止渴、收敛、生津，具有清热去暑的功效，尤其适合女性的口味。酸甜的汤饮不仅含有多种营养成分、浇灭了盛夏的火气，还使肌肤清爽、水嫩、白皙。
季节长夏
对应五味之 甘：长夏以湿热为主，内外水湿皆有、不易消散，于是皮肤会出现疖肿、疮疡，甚至破溃！
推荐五味 苦
食之有道 凉拌苦瓜已经成为了长夏的经典菜肴。苦瓜含有维生素、蛋白质、碳水化合物和许多微量元素，堪称苦口良药。制作成简单的凉拌苦瓜不仅口感爽滑、经济实惠，更能发挥消暑除湿、保养皮肤的神奇功效。
季节 秋
对应五味之 辛：秋天会以秋燥为主要表现，伤津、伤肺，毛发干枯、容易起静电，皮肤也倍感干涩难忍。
推荐五味 甘
食之有道 蜜汁山药适合秋季食用。蜂蜜性温和，能调节胃肠道的功能、起到润燥的作用；山药是补气高手，对维持细胞的正常代谢和生理机能非常重要，因此这道秋季甜品味美无比，更是干燥肌肤重获滋润的最爱。
季节 冬
对应五味之 咸：冬季则以寒为主气，外寒内侵、内寒从生、阳气受伤，肌肤无汗、冰冷，末梢循环不好。
推荐五味 酸
食之有道 白肉酸菜可是冬季的佳肴。白肉富含蛋白质和脂肪，能提供御寒的热量，还能辅助各种脂溶性维生素的吸收和利用；而酸菜有乳酸菌，能除腐败、抗衰老、助消化。此二者的搭档简直堪称皮肤的救星！
Color Box：外用五味另类护肤品
● 外用酸味之硫磺皂：
洗涤时注意应间断使用硫磺皂，这样才能很好的发挥其杀细菌、灭真菌和抑制螨虫的功效，而不至于导致皮肤缺水、出现干燥脱皮的现象。
● 外用甜味之蜂蜜护肤：
用一茶匙纯正蜂蜜、一只鸡清，加一汤匙牛奶搅拌，以按摩的方式涂于全身，大约五分钟后待充分吸收，用温水冲洗，肌肤随之变得润滑。
● 外用苦味之黄连黄岑面膜：
黄连6克，黄岑、栀子、生地、丹参各15克用水煎取药汁约150毫升，加入适量淀粉，调匀，敷面30分钟后洗去，能给肌肤消肿。
● 外用辣味之白芷敷面：
将白芷10克，白附子10克，共研细末，加水和蜂蜜适量调和，涂抹于面部20分钟后洗净，具有淡化黄褐斑、减轻面部色素沉着的作用。
● 外用咸味之盐浴：
在水中充分浸泡后，用食盐粉末顺次涂抹全身进行“洗浴”，皮肤倍感滑腻，用清水仔细冲洗干净，再在温水中舒适的浸泡，最后擦干身体。