蜀道香麻辣牛肉:糖尿病营养与食疗153处方及其他的饮食疗法

　　糖尿病是一种常见的代谢内分泌病，是一种慢性进行性疾患。成年人大多为2型糖尿病（即非胰岛素依赖型）。随着生活水平提高，生活方式现代化，体力活动减少，营养过剩，我国糖尿病的患病率近年来明显增高。2型糖尿病早期症状通常较轻，或无症状。无症状期如经饮食或（和）运动等治疗，可使病情较易得到控制，防止和减少慢性并发症。而病程较长、控制较差的糖尿病人常伴有各种并发症，如糖尿病肾脏、眼底神经病变等为糖尿病重要的慢性并发症，动脉粥样硬化及其心、脑、肾等的病变和高血压与糖尿病关系密切。

　　1 鲜菠菜根150克洗净切碎,鸡内金10克,加水适量,煎煮30分钟,加入淘净的大米适量煮烂成粥,调味,1日内分数次食用治糖尿病

　　2 鲜菠菜根：适用于糖尿病中消证者。

　　3 菠菜银耳汤：适用于消渴病口渴多饮、大便秘结者。

　　4 菠菜根内金饮-鲜菠菜根100克,干鸡内金15克,水煎服,每日

　　5 白果苡仁汤:白果8-12枚(去壳),苡仁60-100克,同煮汤,用适量白糖或冰糖调味食用。有健脾利湿,止痛清热,排脓去风,抗肿瘤作用。适用于脾虚泄泻,痰喘咳嗽,小便淋痛,水肿,糖尿病,青年扁平疣等症。

　　6 白榄汤水：白榄12粒拍烂,煎水饮用或配其他鱼或肉煲汤。食前半小时先饮杯西柚汁或用姜磨磨几颗白榄饮汁,对糖尿病都有一定抑制作用。

　　7 白鸽煮银耳-白鸽1只、银耳30g。白鸽宰杀去毛和内脏,放入沙锅煮熟后放银耳,调味后稍煮即可。滋阴润燥。糖尿病口渴多饮者。

　　8 白扁豆丸：适用于糖尿病中消证者。

　　9 白僵蚕研末：适用于各型糖尿病患者。

　　10 活蚌取肉，捣烂取汁炖熟，一日数次温服，治糖尿病。

　　11 周公降糖饮：菠菜、芹菜、莴苣,在不同季节里取鲜菜挤汁频饮,既可单一,亦可合剂,随意搭配。

　　12 赤小豆冬瓜汤：适用于糖尿病并发水肿或皮肤有痈疖者。

　　13 陈粟米饭：适用于糖尿病患者。

　　14 冬瓜100克,鲜番薯叶50克,一起切碎加水炖熟,1日服1剂。

　　15 冬瓜：适用于糖尿病口干口渴者。

　　16 地骨皮粥-地骨皮30克桑白皮15克麦冬15克面粉100克:先煎3味药,去渣,取汁,与面粉共煮为稀粥。渴即食之,不拘时。清肺,生津,止渴。适用于消渴(糖悄病)、多饮、身体消瘦

　　17 鹅肉100克,熟地30克,花粉15克,葛根30克,淮山30克,莲肉15克,扁豆15克,水煎,去药渣,饮汤食鹅肉,每日1料治消渴病

　　18 番薯叶-取鲜蕃薯叶50克,冬瓜100克切碎,加适量水炖熟,1日1剂,疗程不限。

　　19 用番茄适量,新鲜猪胰一具,加水煮汤,以油盐调味吃。治口渴、糖尿病

　　20 鲜番薯叶，鲜冬瓜适量水煎服，每日一剂，日期不限；或用于番薯藤适量水煎服，治糖尿病。

　　21 鲜番薯叶250g鲜冬瓜250g水煎服,每日1次。或番薯叶100g花粉20g玉竹20g水煎服,每日2次治糖尿病

　　22 番石榴。国外用它治疗糖尿病已有10余年的历史,有一定治疗效果。每日可用鲜果250克,榨汁分3次煎服。

　　23 甘蔗芽500克,水煎当茶饮,治消渴。

　　24 甘菊花油柑子茶：取油甘子10粒,甘菊花3钱,杜仲8钱,用5碗水煲成1碗水饮用。

　　25 葛根粉粥：粳米100克,葛根粉30克。将葛根洗净后,切成片,加清水磨成浆,沉淀后取淀粉,晒干备用。粳米淘净。粳米放入锅内,加清水适量,用武火烧沸后,转用文火煮,煮至米半熟,加葛根粉,再继续用文火煮至米烂成粥。

　　26 葛根粉粥：葛根30克、粳米50克。将葛根切片,水磨澄取淀粉，粳米浸泡一宿,与葛根粉同入砂锅内,加水500毫升,文火煮至粥稠服用。清热除烦,生津止渴。葛根有降低血糖作用,并能扩张心脑血管,具有温和的降血压作用。阴虚火旺型糖尿病,症见口干多饮,心烦易怒,性情急躁,多食易饥,大便干结,尿色混黄,舌红少津,舌苔黄燥,脉象滑数。

　　27 葛根粉-将新鲜葛根洗净切片,经水磨石澄取淀粉,晒干。每次用葛根粉30克,粳米100克煮熟粥食用。葛根粉更方便。

　　28 枸杞炖兔肉-枸杞15克,兔肉250克,蔬菜、油盐适量。先将枸杞子,兔肉加水炖熟,后加蔬菜、油、盐调味。饮汤吃肉,每1-2天吃1次。经常食用可以治疗糖尿病,大便稀泻,困倦无力,尿频数。

　　29 杞粥-取枸杞30克,糯米100克,煮粥。适宜于老年性糖尿病患者食之。

　　30 雍菜根：适用于糖尿病患者。

　　31 鸽肉银耳汤：适用于各型糖尿病患者。

　　32 鸽肉山药玉竹汤：适用于糖尿病阴虚者。

　　33 蛤蜊肉，煮熟，经常食用。可治糖尿病，黄疸水肿，瘿瘤，妇女崩带。治糖尿病、黄疸水肿、瘿瘤、妇女崩漏

　　34 红萝卜粥:胡萝卜250克左右,洗净切片,粳米100克,同放锅共煮粥。煮熟后可加适量油盐调味食用。有补脾健胃,养阴润燥,助消化作用。适用于脾胃虚弱或老年人的食欲不振,消化不良,夜盲,皮肤干燥,高血压,糖尿病等症。

　　35 海参.猪胰.鸡蛋各1个。先将海参泡发切片,与猪胰同炖,熟烂后将鸡蛋去壳放入,加酱油调味,每日食

　　36 淮山知母汁-淮山粉30克,花粉15克,知母15克,生鸡内金粉10克,五味子10克,葛粉10克。先将知母、五味子加水500亳升,煎汁300毫升,去渣,再将淮山粉、葛粉、天花粉、内金粉冷水调糊,趁药液沸滚时倒入搅拌为羹。每次服100毫升,1日3次。医尿频、下肢浮肿、清热降火。

　　37 周公五豆花生糕：黑大豆.赤小豆.豌豆.扁豆.豆工豆.花生米,各味等量,淘洗净磨粉，加适合自己味口的作料,调成稠糊状蒸糕食用,每日作主食吃

　　38 胡萝卜小米粥-胡萝卜、小米各50g。胡萝卜洗净切丝,与小米同煮为粥。补益脾胃明目。糖尿病并发神经萎缩属脾胃弱者。

　　39 黄豆排骨汤-黄豆100g猪排骨150g。黄豆用清水泡软,排骨洗净剁块,一起入沙锅加水,文火煮至黄豆烂熟,调味即可。健脾补虚,润燥消水。糖尿病、老年骨质疏松、贫血。

　　40 海参-取海参、鸡蛋、猪胰各1个,煮熟,酱油蘸食,间日服

　　41 海带蚌肉汤-海带、蚌肉各适量,洗净,文火炖汤,少许盐佐味,饮汤食用海带及蚌肉。海带性凉,蚌肉性寒,功能滋阴解渴,清热泻火,主治糖尿病口渴多饮。

　　42 黄芪炖鳖肉-生黄芪(包)30克,鳖肉400克,同炖,酱油佐味,饮汤食肉。黄芪降糖、益气实胃、消饥饿,鳖补阴。主治血糖、尿糖过高,消谷善饥，体质虚弱。各人体质不同，食用请注意。

　　43 葫芦汤：适用于糖尿病生痈、长疖、口鼻中烂痛者。

　　44 黄精首乌枙子酒：适用于各型糖尿病患者。

　　45 带壳红豆：适用于糖尿病口渴、尿多者。

　　46 黑豆花粉丸：适用于肾虚型糖尿病日久不愈、小便如膏者。

　　47 蕹菜梗60克,玉米须30克,水煎服,治糖尿病。

　　48 鲜韭菜300g蛤蜊肉200g。先将蛤蜊肉下锅煮熟,后下韭菜同煮,调味食用。治阴虚盗汗、糖尿病

　　49 韭菜煮蛤肉:蛤蜊肉250g左右,先下锅煮熟,后下韭菜同煮,调味食用。有滋阴健胃,止消渴作用。适用于阴虚盗汗,糠尿病。

　　50 韭菜：适用于各型糖尿病患者。

　　51 带壳干豇豆60克,水煎后吃豆喝汤,治糖尿病,口渴,尿多

　　52 活鲫鱼500克,收拾干净后将绿茶10克塞鱼腹内,置盘中上锅蒸热,不加盐食用,每日1

　　53 清蒸茶鲫鱼-鲫鱼约500克,绿茶适量。将鲫鱼去鳃、内脏,留下鱼鳞,腹内装满绿茶,放盘中,上蒸锅清蒸熟透即可。1日1次,淡食鱼肉。补虚,止消渴。适用于糖尿病口渴多饮不止以及热病伤阴。

　　54 鸡丝冬瓜汤-鸡脯肉、冬瓜片200g。鸡肉切成细丝后入水锅,以文火炖至八成熟,氽入冬瓜片,调味,冬瓜熟透即可。健脾利水。糖尿病属脾气虚弱者。

　　55 苦瓜-苦瓜含有类似胰岛素的物质,有明显降糖作用。以鲜苦瓜作菜食,每餐100克,1日3次,或将苦瓜制成干粉,每次服10克,每日3次有效率达80%。

　　56 炒苦瓜：苦瓜250克,洗净切块,炒时加食油.盐适量,佐膳。苦瓜性味甘.苦,既能清热解毒.除烦止渴,又能降低血糖。

　　57 苦瓜蚌肉汤-苦瓜250克,蚌肉100克。活蚌用清水养2-3天除泥味后取肉,同苦瓜煮汤,以盐油调味。喝汤吃苦瓜和蚌肉,食用天数酌情而定。适用于上消型,养阴清热,润燥止渴。

　　58 苦瓜250克,炒成菜肴,配饭食用。苦瓜能清热解毒,亦能降低血糖。可经常食之。

　　59 鲜空心菜梗60克,玉米须30克,水煎服,每日2-4次。治糖尿病

　　60 鲜李子(去核)适量，洗净捣烂绞汁冷服，每次25毫升,每日3次。治虚劳骨蒸、消渴

　　61 李子洗净鲜吃，食量每次不宜过多。癌症虚劳骨蒸、消渴、腹水

　　62 萝卜粥:鲜萝卜250克左右,洗净切成小块(或捣成萝卜汁),与粳米100克同放锅内加适量水煮粥,煮熟后可加少量食盐调味食用(最好不放油)。有止咳化痰,消食利膈,止消渴,消膨胀作用。可治咳喘痰多,胸膈满闷,食积饱胀,老年人或体弱者慢性气管炎、糖尿病

　　63 鲜萝卜250克,干鲍鱼25克,加适量水炖服,每日1次

　　64 萝卜鲍鱼汤:干鲍鱼(泡软洗净),鲜萝卜500克(切片),同煮汤食用。有滋阴清热,宽中止渴作用,可用于糖尿病的辅助治疗。

　　65 鲜萝卜炖鲍鱼-鲜萝卜500克,干鲍鱼50克。萝卜切片,同鲍鱼煮熟食用。1日2次服或隔日服食,连服15-20天。

　　66 萝卜粳米粥： 适用于糖尿病口干口渴,小便频数者。

　　67 绿豆250克,加水煮成绿豆汤,频喝之。绿豆较寒,具有延缓血糖升高作用,亦可延缓碳水化合物的吸收,降低餐后血糖标准。

　　68 梨丝拌萝卜-白萝卜250g、梨100g。萝卜切丝,沸水焯2分钟后捞出,梨切丝后与萝卜丝拌匀,再加调料稍拌即可。生津润燥止咳。糖尿病并发肺炎属阴虚肺燥者。

　　69 鹿茸：治疗糖尿病并发皮肤疮疖有效。

　　70 黑木耳具有清肺益气、滋润强壮、补血活血、清涤肠胃之功效,含有丰富的蛋白质、碳水化合物、各类维生素、对患有肥胖症、高血压、糖血病、高血糖的人非常有益

　　71 马乳煮开，每次服一杯，一日三次，治糖尿病，消渴善饥。

　　72 白木耳30g猪脊骨500g青木瓜1个(约300g)红枣5枚。把猪脊骨.木瓜.红枣一齐放入开水锅内,武火煮沸后,文火煲2小时,放入白木耳,再煲1小时,调味佐膳治糖尿病

　　73 中年人降血压防糖尿：白背木耳2两加猪横利1条,猪腱6两,先煲2小时,跟着再加油柑子10粒磨茸加入,滚透即成。油甘子在山上是很普遍的植物,当造时可在街市买到,可放冰格中急冻,用时取出磨茸。此外,把油甘子晒干也可,干油甘子拍扁,加苦瓜半个泡绿茶,抑制糖尿功效佳。＊白背木耳以背白肉黑的为好,脚头小的更佳。

　　74 蘑菇适量：有利于改善糖尿病症状。

　　75 马乳-取马乳250克,煮开后分成2份,早晚各服1份,疗程不限。

　　76 泥鳅10条阴干,去头尾烧存性,荷叶等分研末,每次10克,每日服2次治消渴(糖尿病)

　　77 鲜南瓜1000克,细切,晒干研末,每日1次服20克,久服,可根治。

　　78 南瓜汤：南瓜1000克切块,加水适量,煮汤熟后随饭饮用。南瓜富含维生素,是一种高纤维食品,能降低糖尿病人的血糖,并能增加饱腹感。

　　79 南瓜绿豆汤-南瓜450g绿豆200g。南瓜洗净,去瓤、籽,切块,绿豆洗净,一同入沙锅,加水文火煮至绿豆烂熟后调味即可。补中益气,清热止渴。

　　80 南瓜-取鲜南瓜250-500克,加水煮熟食之,分2次服完,疗程不限。

　　81 南瓜：南瓜亦可当饭食用,早、晚各吃250克煮熟的南瓜,有稳定血糖的作用。

　　82 糯米花桑皮汤： 适用于口渴、尿多为主的糖尿病患者。

　　83 枇杷根：适用于糖尿病患者。

　　84 芹菜-用鲜芹菜500克,洗净捣拦挤汁,1日2次分服。要连用3个月以上才有效。

　　85 鲜芹菜500克,洗净捣汁,每日分3次分服,连服数日。治糖尿病

　　86 山药羊肚汤:羊肚500-1000g用开水烫后刮净黑色粘膜,切块,与淮山50-100g(鲜者200-400g),同煮汤,加适量油盐调味空腹食用。有滋阴养胃,补益肺肾作用

　　87 山药粥：山药50-60克(鲜品100-120克).粳米60克。山药洗净切成片,同粳米煮成粥。供四季早餐食用,用于多食易饥者。

　　88 山药粥：生山药60克、粳米60克、酥油适量,粳米加水如常法煮粥。山药去皮为糊后用酥油炒,令凝,用匙揉碎,放人粥内拌匀,可作早点食用。润肺健脾,益气固。气阴两虚或阴阳两虚型糖尿病。症见神疲乏力,口干咽干,食欲减退,腰膝酸软,大便于结或泄泻与便秘交替出现,或兼见心悸自汗,或眩晕耳鸣,或肢体麻痛,或视物模糊。舌胖有齿痕或舌质暗淡,苔白或干,脉沉细无力。

　　89 山药扁豆粥-鲜山药、粳米各30g白扁豆15g。鲜山药去皮切片,先煮粳米、扁豆,后放山药,粥成即可。益气养阴,健脾化湿。糖尿病属脾气虚者。

　　90 山药炖兔肉-兔1只、山药100g。兔去毛、爪、内脏,洗净切块,与山药同煮即可。益气养阴止渴。糖尿病口渴、乏力、消瘦者。

　　91 山药粉：适用于各型糖尿病患者，对口渴善饥者尤宜。

　　92 山药：适用于糖尿病患者。

　　93 生地黄粥：鲜生地150克,洗净捣烂,用纱布挤汁。先用粳米50克,加水500毫升,煮成稠粥后,将生地黄汁加入,文火再煮一沸,即可食用,1日1-2次。功能：清热凉血,养阴生津。生地具有加强心肌收缩,利尿及降低血糖作用。阴虚热盛型糖尿病,症见烦渴多饮,多食易饥,尿频量多,大便干结。舌红少津,苔黄而燥,脉滑数。

　　94 凉血海草汤:生地1两,海草2两,银花2两,猪腱1斤,熬成浓汤,饮用前每碗加鱼胶粉效果更佳。

　　95 济世降糖茶：桑叶、玉米须、荠菜花，每天各用10克,煮沸当茶饮,1日1付药。

　　96 鲜柿叶：适用于糖尿病患者。

　　97 土茯苓猪骨汤:土茯苓30-60克(鲜品100-150克),放入煮好的猪骨汤中煎煮半小时,食用时可去药喝汤。有健脾利湿,补阴益髓作用,可治糖尿病。

　　98 桃树胶治结石、乳糜尿、糖尿病等

　　99 田螺猪肚汤：田螺1斤,猪肚1个,猪横利1条,淮山2两,粟米须5钱。将田螺洗净先煲1小时,再加其他汤料用15-20碗水煲约3小时。

　　100 兔肉250克、枸杞15克、加水用文火炖烂后,再加点调味料,汤肉均可食,1日1次。

　　101 兔肉汤：适用于治疗糖尿病口渴多饮、消瘦患者。

　　102 天花粉粥-天花粉30克粳米100克:先煎天花粉,去渣,取汁,再入米煮作粥。任意食用。清肺,止渴,生津。适用于糖尿病及肺热咳嗽。

　　103 酸梅咸汤：用乌梅10粒,山楂肉2两,杭菊花5钱,猪利1条和猪腱10两,10碗水煲成3碗汤饮用。

　　104 乌梅：适用于糖尿病患者。

　　105 豌豆粥-豌豆60g、粳米50g。豌豆、粳米洗净、入锅加清水,大火烧沸后改为文火熬粥即可。和中下气,生津止渴。糖尿病上、中消症。

　　106 西瓜皮30g冬瓜皮20g花粉15g玉竹15g水煎服,每日2次。治糖尿病

　　107 西瓜速溶饮:西瓜绞汁熬成膏状冷却后,加入白糖拌匀,晒干压碎,装瓶备用,每次15克,用开水冲服,每日三次。可治水肿,小便不利,热病,糖尿病,目赤肿痛等症。

　　108 咸菜猪横利粉肠汤：粉肠8两,猪横利1条,咸菜4两,另把白胡椒20粒拍碎。同放水中,煲滚之后收慢火再煲2小时即成。

　　109 仙人掌：适用于糖尿病患者。

　　110 西瓜皮： 适用于糖尿病口渴、尿浊者。

　　111 洋葱-洋葱的挥发油可降血糖。每餐可炒食1个葱头,1日2次,炒时以嫩脆为佳不可煮烂。

　　112 玉米须-乌龟洗净1-2只,除去内脏、头爪,与玉米须60-120克(干的减半),文火熬煮,饮汤吃肉。或用独味玉米须50克,加水煎服,1日1剂,分2次服,10天为1个疗程。

　　113 玉米须汤-玉米须15克、赤小豆30克、生地30克，煮水代茶饮玉米须、赤小豆具有利尿、消肿的作用。生地能凉血、滋阴。本方适合下肢浮肿、口干口苦患者。虚寒体质患者不宜。糖尿病肾病

　　114 野茨菇： 适用于糖尿病患者。

　　115 薏米白果汤:薏米60克,白果(去壳)8-12枚,同煮汤,用适量白糖(或冰糖)调味食用。有健脾除湿,清热排脓作用。适用于脾虚泄泻,痰喘咳嗽,小便涩痛,糖尿病,水肿,青年扁平疣等症。

　　116 新鲜柚子1个,绞汁饮服,每日2次治糖尿病、肥胖病

　　117 鸭一只去毛及内脏,砍成大块,冬虫草15克同蒸熟食用。有滋阴补虚、补肾益精、止喘作用。适用于头晕盗汗、腰膝酸软、四肢无力、阳痿、糖尿病、妇女月经不调。健康人食之能精力充沛,消除疲劳。久服有延年益寿之功。

　　118 玉参焖鸭:老鸭一只,去毛及内脏,北沙参、玉竹各50克,同煮汤,用食盐等调味食用。有补肺,滋阴作用。适用于肺阴虚咳喘,糖尿病,慢性胃炎,津枯肠燥便秘等症。

　　119 老鸭去毛及内脏,切成大块,芡实150克,同煮汤,加适量食盐调味食用。有滋阴养胃、健脾利水、固肾涩精作用。治骨蒸劳热、脾虚水肿、大便溏泄、肾虚遗精、糖尿病

　　120 周公降糖类：洋生姜、萝卜、冬瓜,洗净切片,加盐淹制,每天作咸菜佐餐用。

　　121 盐水烫。每次用盐水烫脚(1盆热水加1匙食盐),3个月后,可降低血糖,治疗多例,可有一定效果。

　　122 猪胰150g淮山80g共煮汤,煮熟后加少许食盐调味食用。有健脾.补肺.固肾.益精作用。适用于肺结核咳嗽.痰中带血.脾胃虚弱.食欲不振.糖尿病

　　123 猪胰1条,猪瘦肉60克,黄芪30克,生地30克,淮山30克,山茱萸肉15克,水煎,去药渣,饮汤食猪胰、猪瘦肉,每日1料治糖尿病

　　124 猪胰2条,薏苡仁30g黄芪30g淮山120g水煎,去药渣,饮汤食猪胰,每日l料,连续服用治糖尿病

　　125 猪胰子150g淮山60-100g共煮汤,煮熟后加少许食盐调味食用。有健脾,补肺,固肾,益精作用适用于肺结核咳嗽,痰中带血,脾胃虚弱,食欲不振,糖尿病。

　　126 猪胰子水煮八分熟,每晨吃一个,或焙干研末,蜜炼为丸,每服11克,1日3次(忌糖)治糖尿病

　　127 猪胰子一具,玉米须30-50克,水煎服,每日一剂,十天为一疗程治糖尿病

　　128 猪肚羹-猪肚一具、豆豉、葱白各适量。猪肚洗净,入水锅煮至将熟,再加入葱白、豆豉、盐调味,捞出猪肚切片即可。补脾益气。适应症：糖尿病消渴者。

　　129 猪胰玉米须汤：适用于糖尿病口干口渴者。

　　130 济世降糖两胰粥：猪胰1个、羊胰1个、山药、玉米、薏苡仁,等量磨面,将猪、羊胰洗净切成细末煮浓汤,调入上三味混合粉,加适合自己味口的作料食之。每周保持

　　131 猪胰蘸山药末：适用于糖尿病肺胃阴虚者。

　　132 猪肚1个,用食盐搓洗干净。煮至七成熟时,捞出切成细丝,猪肚汤适量,加入大米100克,猪肚丝煮粥,加入适量食盐、葱、姜调味食用。经常食用,可治脾虚气弱,食欲不振,消化不良,小便频数,糖尿病,身体消瘦,精神疲倦等症

　　133 猪肚粥-雄猪肚1具粳米100克豆豉葱椒姜各适量制法先将猪肚洗净,煮取浓汤,去肚,入粳米煮作粥,再下豉、葱、椒、姜等调料。任意食用。功效补中气,健脾胃。可治糖尿病。

　　134 猪胰淮山汤-取猪胰1个,淮山30克,炖汤常食之,专治慢性糖尿病。

　　135 猪肾芡实汤-猪肾一对,芡实30克、党参30克、鸡内金10克,少放盐共煮汤。芡实补肾、利尿,党参性温和,鸡内金具有开胃、健脾的作用，也有补肾的功效。本方适合肾虚、腰酸乏力、头晕眼花耳鸣、夜尿多、浮肿不明显的患者。糖尿病肾病

　　136 鲜竹笋1个粳米100克将鲜竹笋脱皮切片,与粳米同煮成粥。每日服2次。清肺除热,兼能利湿。适用于糖尿病及久泻、久痢、脱肛等症

　　137 醋蒸白毛鸡治糖尿病：男性患者用1只2年以上的白毛母鸡，女性用1只2年以上的白毛公鸡，宰杀后，除毛取出内脏，用清水冲洗干净，往鸡肚内倒入250克好米醋（不放盐），开口朝上放在陶瓷盆内，铁锅蒸熟，早晨空腹服用，1次吃不完次晨加热空腹再吃，1-3次服完。轻者吃1只，重者吃2只，若吃3次仍无效，请改用其他方法。

　　138 糖尿病：猪胰一条，冬瓜皮1两，加水煮熟（生吃亦佳），少加些油、盐和调料（勿加酒、糖）吃下，一日一剂，连吃20天。

　　四季气候常转，病理也要分四季，血液循环与四季配合。糖尿病患者注意：忌吃梨子，柑，橘，番茄，糖分。尽量少吃肉食。

　　139 春天治疗糖尿病良方：木瓜子100粒，龙眼子50粒，荔枝子50粒，共压碎，入水四碗，滚后煮十分钟加少许盐即可。注意服用：每日一定要在下午五点服用一碗，在下午十一点服用一碗，连续服用十天后，去医院检查是否较好，如好一点，就停十天，如法再服用十天就好。

　　140 夏天治疗糖尿病良方：杨桃子30粒，柑子30粒，荔枝子50粒，共压碎，入水四碗，滚后煮十分钟加少许盐即可。注意服用：每日一定要在下午四点半服用一碗，在下午十点服用一碗，连续服用十天后，去医院检查是否较好，如好一点，就停十天，如法再服用十天就好。

　　141 秋天治疗糖尿病良方：柑皮三个，红罗葡三条洗净切碎片，不可削皮，龙眼子50粒，共压碎，入水五碗，滚后煮十分钟加少许盐即可。注意服用：每日一定要在下午五点服用一碗，在下午十一点服用一碗，连续服用十天后，去医院检查是否较好，如好一点，就停十天，如法再服用十天就好。

　　142 冬天治疗糖尿病良方：苦瓜子30粒，柑子30粒，杨桃子30粒，共压碎，入水四碗，滚后煮十分钟加少许盐即可。注意服用：每日一定要在下午五点服用一碗，在下午十一点服用一碗，连续服用十天后，去医院检查是否较好，如好一点，就停十天，如法再服用十天就好

　　143 当归15克，川穹15克，白芍15克，熟地15克，375克一条苦瓜，要整条带籽。重症加淮山杜仲，正黄芪，苏党参各10克煮：第一次四碗水煎为俩碗，第二次俩碗水煎为一碗。饮：每日饮一碗。饭前20分钟饮。一月根治！

　　糖尿病合并高血压的食疗方

　　当高血压合并糖尿病时，糖尿病会加剧高血压病症对患者健康的损害。这两种疾病，尤其是糖尿病通常是由长期营养过剩及极度运动缺乏而导致严重超重引起的。糖尿病患者中大多数人属于2型糖尿病患者。这种一般被称为成年糖尿病的疾病和人们的生活方式有着紧密联系，因此也被人们视作是富贵病的一种。高血压合并糖尿病患者发生血管病变及动脉硬化的几率是单纯高血压患者的两倍。而饮食是对这两种疾病同时具有很好控制作用，以下就为大家做简单的介绍：

　　144 新鲜芹菜60克，粳米50～100克。芹菜洗净、切碎，与粳米入沙锅内，加水600毫升左右，同煮为菜粥。每日早、晚餐时，温热食。

　　145 白菊花末10克，粳米50克，冰糖适量。先将粳米、冰糖加水500毫升，煮至米开汤未稠时，调入菊花末，改文火稍煮片刻，待粥稠停火，盖紧盖焖5分钟。每日2次，温食。

　　146 煅石决明30克，粳米100克。将煅石决明打碎入沙锅内，加水200毫升，猛火先煎1小时，去渣取汁，入粳米，再加水600毫升，煮为稀稠粥。每日早晚温热食，5～7日为1个疗程。

　　147 新鲜荷叶1张，粳米100克，冰糖少许。鲜荷叶洗净煎汤，再用荷叶汤同粳米、冰糖煮粥。温热服食。

　　148 松花蛋1个，淡菜50克，大米适量，共煮粥，加盐、味精调味。每日早、晚温热服食。

　　149 绿豆、海带各100克，大米适量。三味煮粥，长期当晚餐食用。

　　150 鸡肉750克，菊花瓣60克，鸡蛋3个，玉米粉50克，适量调料。鸡肉洗净，切成薄片；菊花瓣用冷水轻轻洗净；葱切成小片，鸡蛋去黄留清。鸡肉用蛋清、盐、料酒、胡椒、玉米粉调匀，用盐、味精、胡椒面、麻油兑成汁。锅烧热，倒入豆油700克，待油五成熟时，放入鸡片滑散滑透，捞出，沥去油。再把锅烧热，放进30克热油，入葱、姜稍煸炒几下，即倒入鸡片，烹入料酒炝锅，把兑好的汁搅匀，倒入锅内翻炒几下，随着把菊花瓣投入锅内，翻炒均匀即可。每日2次，佐餐食。

　　151 鲜茼蒿250克，鸡蛋3个。先用鲜茼蒿加清水适量煮汤，汤将成时，加入鸡蛋清煮片刻，用油、盐调味。

　　152 天麻50克，川芎、茯苓各10克，鲜鲤鱼约1500克，适量调味品。将鲜鲤鱼去鳞、鳃、内脏，洗净。川芎、茯苓切成大片，用第二次米泔水泡半小时，再将天麻放入泡过川芎、茯苓的米泔水中浸泡4～6小时，捞出天麻置米饭上蒸透，切成片待用。将天麻片放入鱼头和鱼腹内，置盆内，然后放入葱、姜，加入适量清水后，上笼蒸约30分钟，拣去葱、姜。另用水豆粉、清汤、白糖、食盐、味精、胡椒粉、麻油烧开勾芡，浇在天麻鱼头上即成。每日2次，佐餐食。

　　153 菊花、槐花、绿茶各3克。将三味同入瓷杯中，以沸水冲泡，盖严温浸5分钟。代茶饮服，每日数次。

营养与饮食疗法
　　●糖尿瘸的饮食疗法
　　传统的糖尿病饮食指南疗效不大，它所根据的理论基础是，由于淀粉会释放糖分，绝大多数的淀粉食物都应该禁止。很不幸的是，这也意味着有些最健康的谷类、豆类，以及蔬菜也一并遭到摒弃，结果病人尽吃一些高脂肪与高蛋白质的食物，而食物中的脂肪会使胰岛素功能失常的情况加剧，过多的蛋白质则会使肾脏衰败的情况更为恶化。
　　另外一种较新的食物疗法则严格规定一定分量的牛奶、水果、蔬菜、淀粉、肉类与脂肪，使病人能够长期依照建议菜单进食。这个方法可以较为容易衡量出维持血糖所需的药量多寡，与旧的食法相较之下，是略有进步，但是它还是无法让多数病人摆脱药物。此外，这种食疗方式也无法阻止严重的并发症发生，许多病人甚至觉得每况愈下，症状越来越多，必须吃更多的药物，接受更多的治疗。
　　目前针对糖尿病的饮食疗法有了新的突破，最新的研究完全扬弃了建议菜单，转而把食疗的方向集中在可以改进胰岛素功能食物上。结果许多接受实验的病人可以完全摆脱对药物的依赖，其余病人亦能减少所需的药剂分量。
　　这种全新疗法能有效改善胰岛素的效能，阻止糖分在血液中累积，下面即是建议疗法：
　　●采用低脂食物
　　低脂食物帮助胰岛素增强功能。胰岛素对脂肪敏感，如果血液中脂肪过多，或是身体中积存过多脂肪，胰岛素即无法把糖分送达细胞，糖分就会在血液中累积。
　　治疗糖尿病关键的第一步就是愈少食用脂肪越好，以前的糖尿病食疗法却未注意到这点，菜单中包含了许多高脂肪的食物，例如奶油、肉类、油等，而使患者身体累积了过多脂肪；导致胰岛素无法发挥作用。采用低脂的蔬菜性食谱，避免动物性食品与油脂。
　　来削脂肪的热量应少于每日总热量的30％。每1克脂肪提供9卡热量。最好以多元不饱和脂肪取代容易阻塞动脉的饱和脂肪。用单元不饱和脂肪或复合式碳水化合物取代更佳。
　　●采用复合碳水化台物
　　它会缓慢的释放糖分，使身体慢慢消化、吸收。豆类、蔬菜与谷类所含的淀粉即为复合碳水化合物，其中包含的糖分是串连分式结合，因此在消化过程中，这些糖分会缓慢分解，并且一次一点点地进入血液中，而非一次即大量涌人，你的身体即可依赖这些天然糖分补充消耗的能源。
　　相反地，你所吃的方糖、巧克力棒，或是汽水却会迅速进入你的血液；同样地，有些水果包含的果糖成分也会很快通过你体内的消化道，进人血液中。
　　研究人员曾经对以包含大量蔬菜、谷类与豆类的食谱进行研究，并且建议病人不要食用动物性食品与油脂，结果发现这种饮食方式的确能够控制血液中的血糖含量，并月．不必减少病人的饮食量。
　　其他的研究结果也发现，同时采用以植物性食物为主的食谱，并且配合适当的运动计划，不但可以有效降低血糖含量，同时可以大幅减少眼疾、肾脏病与神经失调等并发症发生的几率。
　　●食用富含纤维的食物
　　纤维可以使糖分的吸收维持缓慢而稳定的状态。纤维指的是植物所含的粗糙细胞，谷类外皮即含有丰富纤维，全麦面包与黑面包亦保留了这些成分，豆类及蔬菜也含有大量纤维。但是白面包与白米则不然，它们的纤维含量极低，至于肉类食品则根本不含任何纤维。
　　食物中的天然纤维对所有的人都很有益处。尤其对糖尿病人，更是好处多多。建议每天40克的摄取量。全麦产品、大麦、燕麦、豆类、蔬菜、水果，都是极佳的纤维来源，也提供必需的养分。
　　纤维提供糖尿病人的好处之一是降低胆固醇量。豆类、燕麦、大麦、及水果中所含的水溶性纤维，曾在低脂的饮食中显示能降低血脂肪。因为纤维会在消化道内产生胶体，它们可能使食物里的糖(能量)较慢被吸收，使你的胰岛素有机会使血糖维持较正常的浓度。
　　纤维也使你有饱感。对那些正在控制体重且限制热量的第二型糖尿病人而言，纤维让他们很快就饱了。除了提供饱感，纤维食物通常含丰富的重要维生素及矿物质。
　　●摄取适量蛋白质

　　蛋白质的总摄取量应占总热量的12—20％。每1克蛋白质相当于4卡热量。最好摄取植物性蛋白质(来自蔬菜)，每天至少要吃1．5公斤蔬菜，喝6—8杯白开水。
　　●减少胆固醇量
　　每日的胆固醇摄取量应少于200毫克，大约一个鸡蛋的含量。这表示需削减动物内脏及蛋黄的摄取量，并且限制肉类及乳脂肪的用量。
　　●避免食用的食品
　　动物脂肪、内脏、糖、含咖啡因食物、白面粉制品、盐、香烟和酒等，这些食物会提升血糖。
　　●补充所需营养素
　　视个人的需要，你可能需服用一种或更多营养补充品，以帮助维持正常的血糖浓度及预防并发症。除非有特别注明，否则都是饭后立即服用。小心这些补充品可能有强烈、甚至有毒的副作用。未经医师许可，勿擅自服用这些补充品。同时，也匆超过医生建议的剂量。
　　①维生素B12
　　为了确保均衡的营养，必须服用维生素Bl2。你可以服用普通的综合维生素、营养强化的豆浆或麦片粥，或是每天服用一粒五毫克的B12维生素。
　　②维生素B6
　　如果神经疼痛依旧持续，可以试着服用维生素B6，在医生指示下，每天服用50至150毫克，并请医生随时注意你的进展。高剂量的B6有毒，必须在医师的监督下使用。
　　③铬G．T．F．
　　c．T．F．意即葡萄糖耐受因子，药店有售。它似乎能增强胰岛素的作用。焦油酸铬是最易取得的形式。许多种形式的铬均来自啤酒酵母，因此有白色念珠菌或对酵母菌过敏的人，应避免来自酵母菌的铬。
　　④烟碱酸
　　它能帮助增强铬的作用。在用正餐的期间服用。然而，高剂量的烟碱酸可能有害，尤其对糖尿病患者，因此应限制用量，并受医师的监督。
　　⑤L—肉碱及L—麸胺硫胺
　　每天2次，各500毫克，空腹使用。促进脂肪代谢。避免使用L—半胱胺酸，
　　因其干扰细胞吸收胰岛素。
　　⑥葡萄糖甘露醇或guar树胶
　　配大量的水，并在硬化以前迅速喝完。好的纤维来源，并促进脂肪代谢。
　　⑦肌醇
　　是含于卵磷脂里的维生素B。肌醇有助于保护神经免受高浓度血糖的损害。
　　⑧维生素C
　　这种维生素有助于抗感染、伤口复原、及形成胶原蛋白(体内的蛋白质构成物质，见于各组织)。
　　⑨锌
　　锌对糖尿病患很重要。它有益于免疫力及组织的修护。焦油酸锌或葡萄糖酸
　　锌的形式最佳。
　　⑩镁
　　糖尿病患者容易经由肾脏流失镁。镁对细胞的能量制造是非常重要的。服用箝合形式的镁。
　　⑩硫胺素(维生素Bl)
　　Bl对糖类的代谢尤其重要。
　　⑩蒜头精胶囊
　　糖尿病人较易发生霉菌感染，因为霉菌容易在高糖的环境中繁衍。蒜头能抑制霉菌生长。无臭的蒜头精胶囊是最佳的选择。
　　⑩嗜酸菌
　　此菌有助于维持肠内有益的共生菌群，避免有害的霉菌繁殖。有胶囊形式的产品。
　　⑩螺旋藻
　　有助稳定血糖浓度。采用螺旋藻饮食，包含生鲜蔬果及果汁，这种饮食将降低尿中的糖分。有助血糖浓度正常化的食物包括浆果、啤酒酵母、乳制品(尤其是乳酪)、蛋黄、鱼、大蒜、泡菜、大豆、蔬菜。建议肾脏不好的糖尿病人每天摄取的蛋白质不要超过40克。
　　●应避免大量使用的营养素
　　
　　①避免B—胡萝卜素，糖尿病人无法将此转为维生素A。
　　②避免使用大量的维生素B，它干扰细胞吸收胰岛素。
　　③也勿使用过量的维生素B1及C，否则可能使胰岛素失去活性。但适量使用无大碍。
　　④成年型糖尿病患者应避免大量的烟碱酸，但烟碱硫胺能帮助少年型糖尿病者降低胰脏中p细胞的损毁速率，并促进细胞再生，延迟病发时间。
　　⑤避免使用鱼油胶囊、大量的PABA(对胺基安息香酸)。
　　●保健药膳
　　①清蒸茶鲫鱼
　　鲫鱼500克，绿茶适量。将鲫鱼去鳃、内脏，留下鱼鳞，洗净，腹内装满绿茶，放盘中，上蒸锅清蒸透即可。食鲫鱼肉，每日1次。
　　此方补虚，止消渴。适用于糖尿病口渴多饮不止及热病伤阴。
　　②赫烧南瓜
　　南瓜1000克-1500克，大茴香、蒜、香油各适量，精盐少许。南瓜洗净切成约3厘米见方的块，蒜去皮。净锅放人香油，用旺火烧至七成热，倒人南瓜翻炒片刻，然后放人大茴香、蒜瓣及适量水，改用中火熬至南瓜熟饮，加入精盐即可。单食或佐餐食，每天分2次食完。
　　可以补中益气，降低血糖。适用于糖尿病引起的白内障。
　　③羹根银耳汤
　　鲜菠菜根150克，银耳30克。将鲜菠菜根去杂质，洗净；银耳用冷开水浸泡至变软。将二者同放锅中，加适量水煮半小时即可。食银耳，饮汤。每日1次，连续用1周。
　　滋阴润燥，软化血管。适用于糖尿病兼有脑血管硬化症。
　　④降糖茶
　　老茶树叶(30年以上的老茶树叶为佳)lO克。将老茶树叶研成粗末，用沸水焖泡10分钟即可。每日1剂(可冲泡2—3次)，不拘时饮服，并可将茶叶嚼烂服食，连续服用15—30日。
　　功效降血糖，利湿浊。适用于糖尿病。
　　●天然药草
　　可使用布枯叶、桂皮、蒲公英根、金印草、熊果叶。此外，越橘果实能促进胰岛素的制造，而人参茶能降低血糖浓度。
　　家庭治疗措施
　　●定期做运动
定期运动对所有的人(不论有没有糖尿病)都有好处。运动强化心跳、控制血糖、促进血液循环至四肢末梢。运动可降低胆固醇及脂肪的浓度，并提升高密度脂蛋白(HDL，是有益的胆固醇，能防止疾病)的浓度，运动帮助你控制体重、增加活力、睡眠安稳。运动也有助于增强你的毅力及耐力。定期运动还对情绪有正面的作用，尤其对抑郁的人有益。
　　有证据显示，运动能增加细胞表面的胰岛素受体的数量，这表示胰岛素能找到地方将葡萄糖送人细胞内。事实上，运动之于糖尿病患者好比一剂胰岛素。
　　运用大肌肉(手臂及腿)重复地作有规律的移动是最适合糖尿病患者的了。这些运动包括走路、慢跑、游泳、划船、骑脚踏车。你必须定期作运动，一周至少三天，每次20—30分钟。研究显示，糖尿病患者若暂停二、三天运动，将失去原先的运动效果。
　　运动不单单可在运动场地上进行，还町随时随地的进行，买菜、扫地等家务劳动，以及工作中的体力劳动，甚至与儿孙相嘻，都是很好的活动。
　　●步行锻炼
糖尿病人最佳的运动是快速步行。这是所有运动中最安全、最轻松和最有效的一种。也是改善胰岛素的利用或制造效率。如果你每天快走1哩(1．6公里)路，可燃烧100卡热量，一年后，你将减掉5公斤以上的体重。运动中的肌肉可以把糖分排出血液之外，但是要在医生指示的范围内进行。每天散步半小时，或是一周散步三次，一次一小时，对多数人而言，都是合宜的。一旦你的体能提升之后，你也可以增加运动量。
　　●需避免的运动
　　勿举重或从事需要用力推拉的运动。这类运动会提高血压及血糖，也会使糖尿病并发的眼疾更严重。
　　●常泡热水澡
　　美国医学界一项新的研究成果表明，常泡澡有助于糖尿病患者的治疗。研究报告显示，连续三周每天在热水中浸泡30分钟，可以使血糖水平降低13％。
　　热水浴疗法对于Ⅱ型糖尿病患者来说，是一种更好的治疗方法，尤其对不能从事体育锻炼的患者可能更为有益。热水浴还能使他们的睡眠有所改善，心情也好多了。
　　不过，这种疗法也有不足之处。当水温超过40摄氏度时，患者需要有人扶着离开浴缸，因为他们走出澡盆后会感到头晕，不容易站稳。
　　●减肥
减轻体重是当务之急。80％的成人型糖尿病患者体重过重。他们经常久坐，而且吃很多东西。肥胖可能削减胰岛素的受体，使糖类无法进入细胞，而停留在血液中。如果你超重，饮食及运动能帮助你减轻体重及使血糖恢复正常浓度，这可能就是你所需要的。有时候，你只需减少2～5公斤，即可控制血糖
　　●勿走极端
　　或许你用尽各种时下的减肥餐，甚至尝试禁食，结果仍无法减轻体重。资料显示，糖尿病人较难减轻体重。
对不依靠胰岛素或抗糖尿病口服药的第二型糖尿病患而言，禁食一天对他们可能不算危险的行为。如果你可以用饮食及运动控制你的糖尿病，则禁食无害，但可能也无益。只禁食一天，不会使你消耗半公斤的脂肪。危险的是，你可能在第二天吃太多，而过度补偿。有太多人省略早餐及午餐。然后，在晚餐时大吃——顿。减肥餐、禁食、省略正餐都不是办法，而且迟早会使你的糖尿病失去控制。
　　●家人应共同参与
　　如果全家人无法配合改变营养方式，占帮助改变患者的饮食习惯及控制体重，那么，糖尿病人可能很难独自从事改善。
　　●少量多餐
　　糖尿病患者的身体较容易处理少量的食物，因为食物愈少，处理食物里的葡萄糖所需的胰岛素也愈少。有些糖尿病饮食计划指定一天三小餐加上1～2餐小点心(在两餐之间吃)，如一根黄瓜或几块饼干。
　　●使用代糖
　　研究显示，当蔗糖及白糖与淀粉等量使用时，较不会像其他淀粉(例如马钤薯粉及面粉)那样提升血糖。因此，假如你的糖尿病控制良好月．未过度肥胖，可以使用少量的精制糖。否则，应该选择代糖。阿斯巴特(一种糖精)及糖精是无热量甜味剂，而果糖及山梨醇是有热量的甜味剂。
　　●谨慎使用果糖
　　糖尿病控制良好的人，町以使用果糖及山梨醇，不会有大碍。果糖是有热量的甜味剂中最不会提升血糖的。但是，胰岛素存量低的人若使用果糖，将提升三酸甘油酯(脂肪)的浓度。大量地使用果糖及山梨醇，皆可导致下痢。
　　●握防甜昧剂中的热量
　　热量高的果糖及山梨醇(在体内分解后，形成果糖)均见于水果中，它们不能当作无热量甜味剂的代替品。
　　●限制酒精用量
　　低热量啤酒及不甜的葡萄酒较适合糖尿病患者，因它们的碳水化合物含量较低。
　　●维护口腔清洁
　　糖尿病患者必须维护口腔清洁，因为糖尿病患者特别容易受感染，他们也较容易发生牙龈疾病。这是一种细菌感染。一般人所作的每一项牙齿保健，糖尿病患者更需确实地做到。要较常去看牙医，尤其需仔细地刷牙及使用牙线，以清除齿垢及防止齿石的产生。
　　●假牙必须咬合适当
　　咬合不当的假牙、牙桥或牙冠会引起口腔溃烂，这可能导致严重的问题，因为糖尿病人的伤口不易复原。因此，糖尿病人不适合使用较新的技术，例如牙齿移植。
　　●保护好你的脚
　
　　除了胰岛素之外，糖尿病患者最弱的一环是足部。由糖尿病引起的神经受损会减低疼痛的感觉，使糖尿病人可能未察觉足部已受伤。
　　血管受损意味着受伤及感染不易复原，一个小疮可能变成坏疽，导致患部的切除。糖尿病患者必须特别注意足部的情况。
　　定期检查足部：检查你的脚，一天2—3次。如果你的视力不佳，请别人帮你检查。确保足部无发红、瘀青、割伤、水疤、裂痕、发热、肿大、或感染。
　　保持干净：每天以温和香皂彻底清洗足部，并将它们拍干。在脚趾间撒些爽足粉，并经常更换袜子。
　　爱护足部：将脚趾甲修短、修齐。若有香港脚或其他毛病，应立即处理。用轻石磨除硬茧，勿让足部浸泡过久。
　　冷天记得保暖：但勿用热水瓶或热敷袋，因为它们可能烫伤你的足部，而你却毫不知情。
　　确保穿鞋舒适：研究指出，慢跑鞋比一般订做的昂贵鞋子还适合糖尿病患者。今天，慢跑鞋或步行鞋已成为“足部支撑系统”的一部分。
　　勿忘了穿袜子：在你套入鞋子之前，勿忘了穿袜子。
　　●轻微低血糖症的自我疗法
　　当血糖降得太低便发生低血糖症。为了降低血糖至正常浓度，糖尿病患者尤其容易发生低血糖症。成人型糖尿病患者通常因省略正餐或延迟用餐时间、或激烈运动而引发低血糖症。
　　轻微低血糖症的症状包括嘴巴麻痹、皮肤湿冷、胸部有颤动的感觉和饥饿。自我治疗即服用现成的糖类。喝甜的饮料，如，柳橙汁或汽水，或吃一个糖果，并随身携带糖果，以防万一。
　　●减轻生活压力
　　压力及焦虑可能使糖尿病的控制出现两极化。有些人的血糖将窜升，有些人则骤降。而且，当糖尿病人感到沮丧或焦虑时，他们往往无法遵循原来的控制计划，使摄取脂肪及糖类的坏习惯故态复萌。
　　糖尿病因其长期的心理及生理需求，而成为一种很有压力的疾病。以下提供一些能帮助你自己减轻压力的方法。
　　①放松身体
　　用放松疗法及认知疗法来控制糖尿病，可能会有帮助。有关控制呼吸法及视觉想像法的放松技术，可请教专业人士或参考相关书籍。
　　②改善你的观点
　　有些糖尿病患者太过专注于疾病，他们将自己标定为糖尿病患者，并对周围的事物失去兴趣。其次，你需要在生活中增添趣味，以改善你的人生观。做些你喜欢做的事，例如，给自己买件新东西、打电话给很久未联络的朋友，养养花、钓钓鱼等，可以天天或一周作一次。
　　●经常验血
　　验尿对第二型糖尿病相当不准确，因为在糖流入尿液之前，你可能已有相当高的血糖。尤其当你的年纪较大时。验血可以在没有任何症状下告知你有高血糖。
　　如果你的糖尿病轻微或控制良好，或许无需一天验四次血。但你仍需向医生咨询，要多久验一次，及如何准确地检验。
　　●谨慎用药
　　有些含糖分及其他成分的成药可能于扰血糖的浓度。记得检查标签上是否有针对糖尿病患者所提出的警告。若不确定，可以请教药剂师，并在服用成药后，观察自己有什么反应。当然，若有问题，应向医师咨询。
　　以下是一些需注意的成分：
　　①阿司匹林
　　服用大量阿司匹林以治疗慢性疼痛，可能导致血糖下降。偶尔服用少量，例如，头痛服用2粒阿司匹林，则无需担心；
　　②咖啡因
　　咖啡因是食欲压抑剂里的主要成分，大量服用时，会提升血糖。许多头痛及感冒药也含有咖啡因。
　　③麻黄素或肾上腺素
　　这些物质是治疗呼吸疾病的配方，但它们可提升第二型糖尿病患的血糖浓度。鼻腔喷剂或感冒药中所含的有些成分也会升高血糖。
　　●危险信讯号
　　糖尿病人如果出现下列危险状况，需要送医治疗：
　　*低血糖症、高血糖症和受伤。在某些情况下，糖尿病患者感染流行感冒，也需要看医生。
　　*低血糖症即血糖降得太低。症状轻微时，可以自行处理。严重的症状包括头痛、头脑混淆不清、好挑衅的行为、或无意识。应立即送急诊室，接受葡萄糖的静脉注射。如果你经常发生低血糖症，应看医生，因为你可能需要改变控制疗法。
　　*高血糖即血糖窜升过高。其轻微的症状包括频尿、食欲过旺或过度口渴、视觉模糊、或头牵。严重的高血糖症状包括食欲不振、胃痉挛、恶心及呕吐、虚脱、疲劳、急速深呼吸及昏迷。
　　*糖尿病患者的伤，及皮肤溃烂(疮)很容易受感染，尤其是脚及腿等部位。应送医治疗。当你认为自己得了流行性感冒，应立即看医生；或如果有下列症状，应到医院的急诊室就医：
　　*呕吐或腹泻。
　　*尿液舍大量糖分及丙酮。
　　*血糖浓度超过200毫克。
　　*体温38℃或更高。