中财网如何短时间增肥:手指操降血压 (现身说法)
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/04/29 18:25:43
手指操降血压
(现身说法)
我患有高血压病，除了坚持吃降压药外，还每天做手指操辅助药物治疗，血压一直控制得很好。近得一医生指点，手指操有了改进，效果更佳。此操做法如下：左手拇指用劲捺右手掌心数十下，发热为好；分捏五指，从指根到指端，一节节捏数十下；再用左手大拇指、食指夹住右手大拇指并掐其指甲根数十下，有痛楚感为好，五指顺捏顺掐；再换右手捺捏掐左手。每日早中晚各做一次。如因情绪变动感觉血压蹿高，赶紧做，可缓解。顺便提醒：大便时做手指操可预防因使劲排便猝发心脑血管病，且利通便。（贵报2002年9月12日总第138期第23版曾刊登我写的《手指操怎么做？》此文乃续篇。———作者注）江苏省苏州市桂花新村
19幢206室 龚治臧
《健康时报》 (2003年02月20日第十九版)
(现身说法)
我患有高血压病，除了坚持吃降压药外，还每天做手指操辅助药物治疗，血压一直控制得很好。近得一医生指点，手指操有了改进，效果更佳。此操做法如下：左手拇指用劲捺右手掌心数十下，发热为好；分捏五指，从指根到指端，一节节捏数十下；再用左手大拇指、食指夹住右手大拇指并掐其指甲根数十下，有痛楚感为好，五指顺捏顺掐；再换右手捺捏掐左手。每日早中晚各做一次。如因情绪变动感觉血压蹿高，赶紧做，可缓解。顺便提醒：大便时做手指操可预防因使劲排便猝发心脑血管病，且利通便。（贵报2002年9月12日总第138期第23版曾刊登我写的《手指操怎么做？》此文乃续篇。———作者注）江苏省苏州市桂花新村
19幢206室 龚治臧
《健康时报》 (2003年02月20日第十九版)