中财网win7主题 雨化田:太极拳水平的高低等级
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/05/03 20:33:50
Zyd作於 2011年7月26日
许多人都不知道太极拳中竟然还有技击实战这一项内容，也不知道技击实战对太极拳训练有什么意义，经常有太极拳爱好者会说：“我不想学怎样打架，我只想练好太极拳”，他所说的“练好太极拳”只是要做到拳架熟练，还不了解太极拳的完整体系，也不明白太极拳的技击实战与练好太极拳之间有什么关系。有些人练习太极拳很多年，但仍然连初级水平都达不到，这很可能就是因为没有认识到太极拳的完整体系和训练方法。所以，对太极拳爱好者来说，这些都需要我们来认真的认识、学习和实践，从而提高我们太极拳的技术水平。
怎么样才算是会打太极拳了？太极拳怎么样才算是打得好了？太极拳技术水平的高低按什么来衡量？如果没有一个比较明确的标准，我们练拳的方向就不清楚，进步的阶梯就无处寻找。
太极拳技术水平分为三个阶段含九个级别，这三个阶段的水平是：
初级阶段标准为“著熟”，就是身体动作非常协调，拳架动作非常熟练，每招每式、每个动作、每一瞬间都符合太极拳对身体及动作的要求，使身体在每一个动作中都达到“外三合”，即“手与脚合，肘与膝合，肩与胯合”。
中级阶段标准为“懂劲”，就是在承受外部对自身施以的任何力量中，都能够保持自身的平衡和稳定而不倾倒，达到“内三合”，即“筋与骨合，劲与气合，气与意合”，也就是心意与身体及其动作完全合一，从而“随心所欲”。王宗岳讲的“以心行气，务令沉着”和“以气运身，务令顺遂”，就是对中级阶段的练习要求。
高级阶段的标准为“神明”，就是心意达到了“有无之相生”的境界，不为外界的任何变化所左右。无所谓“有”，也无所谓“无”，既可以随环境而“有”，也可以随环境而“无”，无智无欲，顺遂自然。
初级阶段分为三个级别。初一级要求拳架动作准确和流畅。初二级要求每一拳架动作都符合拳理。初三级要求拳架非常熟练，身体及动作上下左右完全协调和平衡，每一瞬间都有“外三合”。
中级阶段也有三个级别。中一级要求掌握虚实、开合和往返的阴阳变化，“听劲”而能应对。中二级要求做到“筋、骨、气”合一，“懂劲”而能化外力使引进落空，能合一而立于不败之地。中三级要求完全达到“内三合”，心意和身体完全统一，随心所欲。