中财网苏州小车库出租:体质养生全集二、热性、寒热交杂型体质
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/05/05 06:33:20
常海沧讲座 百科全说
',1)">
http://www.byb.cn/doc_3200-2.aspx
【byb.cn】 2011年10月16日、10月17日、10月18日，湖南卫视百科全说栏目，邀请中华中医药学会亚健康分会秘收长常海沧，就不同体质的人，如何养生，向全国电视观众做了精彩的讲解。
嘉宾简介：
常海沧，男，陕西人，著名中医养生专家。 主任医师，著名中医养生专家、中国膏滋养生文化推动者，世界中医药学会联合会亚健康专业委员会常务理事，中华中医药学会亚健康分会副秘书长，西安养生文化研究会会长，西安四维养生培训学校校长，《亚健康中医临床指南》编委，四维健康事业首席专家，曾为国内、国际多家政府、企业进行过养生讲座、健康培训。
与旅游卫视梁冬合作《国学堂梁冬对话常海沧之孙思邈的养生哲学》系列广受好评。常老师为“四维养生讲坛”开创人，并四次受邀进入人民大会堂与洪照光专家同台做过精彩的演讲；曾为国内、国际多家政府、企业进行过养生讲座、健康培训。
本期主题：怎样分辨自己的体质正确养生，（二）热性、寒热交织型体质
中医看病，就是要分清人的体质，把握阴阳。常海沧提出了一个分辨人体质的七字诀：“冷 乏 水 痘 肥 郁 增”。
冷－－肢冷；乏－－乏力；水－－缺水；痘－－长痘；肥－－肥胖；郁－－郁滞；增－－增生。
根据心率来分辨人的体质
一般情况下脉搏小于60次/分钟，多属于偏寒体质；脉搏大于90次/分钟，多属于偏热体质。
人的一生，体质不是一成不变的。
热性体质人的特征：水和痘。
水——口干舌燥、皮肤缺水。 痘——长痘。
具体的表现为二大特征：五心烦热、潮热盗汗。主要分为缺水和长痘二种。
热性体质，最容易出现四大类疾病。
第一，高血压；
第二，糖尿病；
第三，心脑血管疾病；
第四，脏燥。脏燥的主要表现为：五脏六腑适应力下降，失眠，焦虑，抑郁症等。
上述疾病中，高血压，糖尿病，心脑血管疾病大多不是由遗传引起的。
常海沧针对热性体质的食疗方案为“四季养生汤”。
陈允斌建议：
热性体质的人慎用的药材
针对热性体质的养生实践方法：抄经文。如 《黄帝内经-素问》，与写书法是不同的。
寒热交杂体质人的特征：肥、郁、增。
肥——肥胖、痰湿； 郁——气闷、抑郁； 增——增生、血瘀。
寒热交织型体质表现
肥胖型寒热交杂体质的表现为：体内有痰、有湿。
抑郁型寒热交杂体质的表现为：体内气的流动发生变化，气滞、气郁。
增生型寒热交杂体质的表现为：体内血的流动发生变化，血瘀。
寒热交杂体质中肥的食疗方：
陈允斌补充
寒热交杂体质中郁的食疗方
陈允斌补充
寒热交杂体质中增的食疗方
同时有水和痘而且肥胖的人，是脾的问题，脾虚。
脾功能下降，主要体现在“肿”，①水肿； ②肌（肌肉过紧或过松）；③面色黯淡。
脾功能下降，还易导致糖尿病。空腹血糖正常而餐后血糖高则是糖尿病亚健康的征兆。糖尿病的临界点，重点要检查餐后血糖。
看舌像：有齿痕的人，主要是脾虚。有齿痕与脾虚和肥胖有关。
常海沧针对脾虚的人，开出“五味健脾汤”。
陈允斌补充
',1)">
http://www.byb.cn/doc_3200-2.aspx
【byb.cn】 2011年10月16日、10月17日、10月18日，湖南卫视百科全说栏目，邀请中华中医药学会亚健康分会秘收长常海沧，就不同体质的人，如何养生，向全国电视观众做了精彩的讲解。
嘉宾简介：
常海沧，男，陕西人，著名中医养生专家。 主任医师，著名中医养生专家、中国膏滋养生文化推动者，世界中医药学会联合会亚健康专业委员会常务理事，中华中医药学会亚健康分会副秘书长，西安养生文化研究会会长，西安四维养生培训学校校长，《亚健康中医临床指南》编委，四维健康事业首席专家，曾为国内、国际多家政府、企业进行过养生讲座、健康培训。
与旅游卫视梁冬合作《国学堂梁冬对话常海沧之孙思邈的养生哲学》系列广受好评。常老师为“四维养生讲坛”开创人，并四次受邀进入人民大会堂与洪照光专家同台做过精彩的演讲；曾为国内、国际多家政府、企业进行过养生讲座、健康培训。
本期主题：怎样分辨自己的体质正确养生，（二）热性、寒热交织型体质
中医看病，就是要分清人的体质，把握阴阳。常海沧提出了一个分辨人体质的七字诀：“冷 乏 水 痘 肥 郁 增”。
冷－－肢冷；乏－－乏力；水－－缺水；痘－－长痘；肥－－肥胖；郁－－郁滞；增－－增生。
根据心率来分辨人的体质
一般情况下脉搏小于60次/分钟，多属于偏寒体质；脉搏大于90次/分钟，多属于偏热体质。
人的一生，体质不是一成不变的。
热性体质人的特征：水和痘。
水——口干舌燥、皮肤缺水。 痘——长痘。
具体的表现为二大特征：五心烦热、潮热盗汗。主要分为缺水和长痘二种。
热性体质，最容易出现四大类疾病。
第一，高血压；
第二，糖尿病；
第三，心脑血管疾病；
第四，脏燥。脏燥的主要表现为：五脏六腑适应力下降，失眠，焦虑，抑郁症等。
上述疾病中，高血压，糖尿病，心脑血管疾病大多不是由遗传引起的。
常海沧针对热性体质的食疗方案为“四季养生汤”。
陈允斌建议：
热性体质的人慎用的药材
针对热性体质的养生实践方法：抄经文。如 《黄帝内经-素问》，与写书法是不同的。
寒热交杂体质人的特征：肥、郁、增。
肥——肥胖、痰湿； 郁——气闷、抑郁； 增——增生、血瘀。
寒热交织型体质表现
肥胖型寒热交杂体质的表现为：体内有痰、有湿。
抑郁型寒热交杂体质的表现为：体内气的流动发生变化，气滞、气郁。
增生型寒热交杂体质的表现为：体内血的流动发生变化，血瘀。
寒热交杂体质中肥的食疗方：
陈允斌补充
寒热交杂体质中郁的食疗方
陈允斌补充
寒热交杂体质中增的食疗方
同时有水和痘而且肥胖的人，是脾的问题，脾虚。
脾功能下降，主要体现在“肿”，①水肿； ②肌（肌肉过紧或过松）；③面色黯淡。
脾功能下降，还易导致糖尿病。空腹血糖正常而餐后血糖高则是糖尿病亚健康的征兆。糖尿病的临界点，重点要检查餐后血糖。
看舌像：有齿痕的人，主要是脾虚。有齿痕与脾虚和肥胖有关。
常海沧针对脾虚的人，开出“五味健脾汤”。
陈允斌补充
苦恼：关于体质的寒热~~~~~
请问人的体质的寒热是什么意思？
什么是热性体质和寒性体质?
请问我是寒性体质还是热性体质？？
什么是”热体质”
什么是热体质和寒体质
热体质与冷体质 是怎么回事？
听说人体体质寒热看手指，请问偏寒体质怎样调理
体质有寒热之分吗？体质寒的人不宜喝凉茶吗？
什么样的人属于寒性体质？什么样的人属于热性体质？
请问:寒性体质好还是热性的体质好?应如何解决?
如何改变血热体质？
怎么判断人的体质是寒性还是热性？
我的体质是寒性还是热性的？
怎么才能知道自己是虚寒体质还是实热体质?
寒体质-通过饮食和锻炼能不能变成热体质？
热体质好还是寒体质好呢？
什么是热体质?什么是寒体质?有什么表现?
什么是实热体质 ?什么是虚寒体质
人的体质(热体质/寒体质),对生活和身体有什么影响?
根据不同的寒热体质在生活中有什么需要注意的
阴虚血热体质如何改善？
体质热重应该怎么注意饮食？
热性体质的人饮食和生活应该注意些什么