山水聚宝收益是多少:6种根据脾气和情绪选食物
来源:百度文库 编辑:中财网 时间:2024/04/30 22:50:48
食疗养生是现下风靡的一种养生方式,要知道,情绪不佳的时候,或者想要调整性格的时候,都可以通过食物来达成。 1、压力过大时应该吃:1杯低脂酸奶或2汤匙混合坚果。 酸奶是赖氨酸最好的食物来源之一,坚果富含精氨酸。赖氨酸和精氨酸能减少你的担忧。不该喝:碳酸饮料。 2、感觉悲伤时应该吃:菠菜沙拉。 甜菜和菠菜等绿叶蔬菜富含B族维生素,有利于血清素等“好感觉激素”的生成。不该吃:白巧克力。 3、醉酒后应该喝:橙汁。
橙汁中的果糖使酒精代谢加速25%。其中的维生素C也有助于防止醉酒后的细胞受损。不该喝:碳酸饮料。 4、需提高脑力时应该吃:蓝莓。
蓝莓中的多种抗氧化剂有助于保护大脑免受自由基损伤,进而降低老年痴呆症和帕金森症的危险。不该吃:冰淇淋。 5、能量不足时应该吃:什锦果仁。
葡萄干提供的钾有助于身体将糖转化成能量。坚果富含镁,镁对新陈代谢、神经功能及肌肉功能都极其重要。 6、肥胖时应该吃:烤鸡胸。
瘦肉及家禽蛋白能提供能量,加速新陈代谢,既解馋,又有助于减肥。而高蛋白饮食也有助于增强肌肉减肚腩。不该吃:浓汤和多盐零食。
橙汁中的果糖使酒精代谢加速25%。其中的维生素C也有助于防止醉酒后的细胞受损。不该喝:碳酸饮料。 4、需提高脑力时应该吃:蓝莓。
蓝莓中的多种抗氧化剂有助于保护大脑免受自由基损伤,进而降低老年痴呆症和帕金森症的危险。不该吃:冰淇淋。 5、能量不足时应该吃:什锦果仁。
葡萄干提供的钾有助于身体将糖转化成能量。坚果富含镁,镁对新陈代谢、神经功能及肌肉功能都极其重要。 6、肥胖时应该吃:烤鸡胸。
瘦肉及家禽蛋白能提供能量,加速新陈代谢,既解馋,又有助于减肥。而高蛋白饮食也有助于增强肌肉减肚腩。不该吃:浓汤和多盐零食。
怎样控制自己的情绪和脾气呢?
求救能控制脾气的食物
哪些食物有助于缓解暴躁的脾气
情绪和情感
请教酸葡萄属于碱性食物的理论根据。葡萄干和葡萄比较?
白羊座的性格和脾气?
性格 和 脾气 哪个重要 ?
请问肾脾气虚吃什么食物才能补?
常吃生冷食物会不会造成脾气虚?
巧克力可以缓解情绪不佳,有科学根据吗?
心情极度不好时,吃什么食物才能缓解情绪?
说出20种酸性食物和碱性食物!!!!
我为什么总是无缘故的脾气暴躁或者情绪低落?
都说我脾气不好今天我情绪不好看谁谁烦怎么办?
我的情绪总是不太稳定,但又发不出脾气来
不知为什么有时候情绪很不稳定,说不定什么时候脾气就爆发了~
脾气急的人如何控制自己的情绪?少发脾气?
情绪和身体健康的联系?
情绪和身体的关系
情绪~~~~~~
有时候脾气不好,经常和女朋友吵架.
脾气不好。。经常和家里人吵架!!
怎样和脾气不好的老师交朋友??
血型和性格,脾气有没有关系