tom ford白麝香好闻吗:第九课 思维改变生活

现在请各位同学端身正坐，让我们以至诚之心感恩，大家请跟我读：感谢父母养育之恩，感谢教师辛勤教导，感谢同学关心帮助，感谢农夫辛勤劳作，及所有付出的人。

有一段很有意思的话想跟大家分享，说是天底下只有三件事，一件是“自己的事”，诸如：今天外出还是呆在家里？今天想吃什么？今天穿什么衣服？要不要好好听课？今天开心不开心？是否嫁人？结婚否？要不要帮助别人？......凡是自己能够安排、控制和决定的事都属于此一类。另一件是“别人的事”，诸如：同事小赵好吃懒做，朋友老陈的婚姻过的不怎么幸福，领导老牛对我工作的表现很不满意，今天我让座了，别人却并不感激，你对我说了这个，你对我说了那个。那个人嫉妒我，你伤害了我，那个人是不是幸福快乐...... 凡是别人主导的事情都属于此一类事。还一件是“老天的事”，诸如：今天会不会下雨，刮风，什么地方什么时候会再次发生强烈的地震，人类是否还会发生战争？再如：生老病死、2012地球是不是灭亡，太阳系的产生和毁灭、生物的进化、能源的耗尽等等。

要想轻松自在很简单，打理好自己的事，不去管别人的事，不操心上帝的事。人类的烦恼常常来自于忘了自己的事，爱管别人的事（尤人），担心上帝(怨天）。

你自怨自艾吗？很多人脑子里会有诸如：“我有病、我该死、我笨蛋、我有罪、我不配、我是别人不幸福的根源”这些负面思维，所有这些都是我们缺乏幸福感的原因。

孔子说：“不怨天，不尤人，下学而上达，知我者其天乎！”就是不抱怨老天，更不埋怨自己和别人，做好自己可以做好的事情，对于自己无能为力的事不去勉强自己，更不为此而烦恼。有些事情我们无法控制，只好控制自己。也就是说，只为你可以改变的努力，不为不能改变的生气。

霍金说：“我告诉自己不要自怨自艾，因为还有很多人的情况比我更加不幸。我必须努力去做我现在还能做的工作。我现在感到比得病之前更加快乐。”

同样如果你不给自己烦恼，别人也永远不可能给你烦恼，烦恼皆由自身生，因为你放不下。你在让别人决定你的行为吗？

一位作家和朋友在报摊上买报纸，那朋友礼貌地对报贩说了声谢谢，但报贩却冷口冷脸，没发一言。 “这家伙态度很差，是不是？”他们继续前行时，作家问朋友。“他每次都是这样的。”朋友说。“那么你为什么还是对他那么客气？”作家问他。朋友答道：“为什么我要让他决定我的行为？”

谁在掌管你快乐的钥匙？一位女士抱怨道：“我活得很不快乐，因为先生常出差不在家。”她把快乐的钥匙放在先生手里。一位妈妈说：“我的孩子不听话，叫我很生气！”她把快乐的钥匙交在孩子手中。男人可能说：“上司不赏识我，所以我情绪低落。”这把快乐的钥匙又被塞在老板手里。婆婆说：“我的媳妇不孝顺，我真命苦！”这把快乐的钥匙又被塞在媳妇手里。不再举例很多人把别人的言行作为自己快乐与否的理由，也就是把自己的快乐交到别人放在别人的手里，让别人决定你是否快乐幸福，那你岂不是太可悲了。所以有句话叫做“天下本无事，庸人自扰之。”很多的时候我们都在庸人自扰。

看过一篇文章很喜欢，推荐给大家，这篇文章的题目是《受尽天下百官气，养就胸中一段春》，说的是清代名臣李鸿章。作者是心理学家岳晓东，他认为心灵旺盛会帮助人忘却眼下忧烦，专心当前工作；而心灵枯竭会使人夸大自己的痛苦感受，无病呻吟。

文章中说，李鸿章自19世纪70年代年主政就饱受上下官员责骂。特别是中日甲午海战失利及1896年签订了《马关条约》后，李鸿章更一度成为国人皆曰可杀的卖国贼。对此，李鸿章一向不予解释和抗辩，只是埋头做自己的事情。1900年八国联军攻入北京，李鸿章本可在南方观望，却不计77岁高龄，拼着老命到北京和列强谈判，最后签订《辛丑条约》，以致死在京城。此时，已再没有人骂他是卖国贼，而是交口称赞他为救国功臣！套用一句名言，李鸿章就是“我开心，故我自在”。李鸿章的心灵旺盛，来之不易！

李鸿章的心灵旺盛体现在三个方面：

第一是能容骂：《马关条约》签订后，李鸿章成了国人国恨家仇的替罪羊。知识分子们骂，大臣们责备，他的反对派们更是抓住这个机会对他大肆攻击，他非但不在乎，他还嫁女给骂自己最凶的“清流派”首领张佩纶（张爱玲的祖父）；

第二是能伸屈：承受甲午海战之辱，签《马关条约》之责，被贬为商务大臣，仍旧不悲观、不丧气；

第三是识大体: 虽饱受骂名，直到今天许多愤青还把李鸿章作为攻击的靶子。但是与八国列强谈判，签订《辛丑条约》，最终赔上老命一条，在当时慈禧太后挟持光绪皇帝逃到西安，一度杳无音信，电话不接、短信不回、QQ又不在线，在人间蒸发了。有人动议尊李鸿章做皇帝，但是李鸿章拒绝了，有人说他迂腐或故作姿态，但是他实在是不感兴趣。收拾完残局，最后去世。

人的想法决定感受，有两个人一起走在路上，迎面碰到一个认识他俩的人，但对方没与他们打招呼，径自走过去了。一个对此这样想：“他可能正在想事情，没注意到我们；就算是看到了我们而没理我们，也可能有什么特殊的原因”；而另一个人却可能有不同的想法：“他可能是故意这样做的，就是不想理我，就是看不起我。他凭什么这么对待我？！”这样他们两个人的情绪及行为反应就会不同，前者可能觉得无所谓，该干什么还继续干自己的；而后者则可能怒气冲冲，以至无法平静下来做自己该做的事情了。

你只看到你认为的世界，心理学家做过一个“疤痕实验”，在没有镜子的房间里，由专业化妆师为志愿者在左脸做出一道血肉模糊、触目惊心的伤痕。志愿者被允许用一面小镜子照照化妆的效果后，镜子就被拿走了。然后化妆师表示需要在伤痕表面再涂一层粉末，以防止它被不小心擦掉。实际上，化妆师用纸巾偷偷抹掉了化妆的痕迹。对此毫不知情的志愿者被派往各医院的候诊室，观察人们对其面部伤痕的反应。

志愿者竟无一例外地叙述了相同的感受：人们对他们比以往粗鲁无理、不友好，而且总是盯着他们的脸看！正是由于心中的“疤痕” 作怪，才使得他们自身的言行、对陌生人的感受与以往大为迥异。事实上，每一个人的心中或多或少都会有一些这样那样的“疤痕”，这些心中的“疤痕”都会通过自己对外界和他人的言行，毫无遮掩地展现出来，他们成了将“疤痕” 装在了自己心里的人。实际上如果我们认为自己不够可爱甚至令人讨厌、认为自己卑微无用、认定自己有种种缺陷……那么我们一定会在不知不觉间用我们的言行反复地进行佐证，直至让每一个人都认定我们确实就是那样的一个人。

别人以你看待自己的方式看待你，一个人在内心怎样看待自己，在外界就能感受到怎样的眼光。一个从容的人，感受到的多是平和的眼光；一个自卑的人，感受到的多是歧视的眼光；一个和善的人，感受到的多是友好的眼光；一个叛逆的人，感受到的多是挑衅的眼光……有什么样的内心世界，就有什么样的外界眼光。

大多数人想要改造这个世界，但却罕有人改变自己。为了获得幸福，你需要改变自己，当然不是改变自己的做事原则，更不是去美容、换肤或是做一个变性手术，而是改变自己看世界的方法、角度和自己不合理的观念。为此，你需要立刻抛弃下面的想法：

1、为了幸福，我不论做什么都必须成功。

2、要成为幸福的人，我必须在任何时候都被人接受和喜爱。

3、如果不能得到某样东西，我的人生就是惨败。

4、我必须美丽，富有，让人称赞，这些才是幸福。

5、我不允许自己犯错误，一失足成千古恨。

6、作为一个人，我的价值在于人们怎么看我。他们的评价对我太重要了。得不到好评，我就是不幸的。

7、没有爱，我就无法生活下去。如他（情人，父母）不爱我，就没有幸福可言。

    我们幸福课的情绪管理部分到今天就全部讲完了，但是你的任务才刚刚开始，还没有完，（笑：不是说你的生命没有完，不！你的生命确实也没有完，你看大家一笑把我绕进去了）同学们还有你的任务。俗话说“师父领进门，修行在个人”，我的课程不会让你能够控制自己的情绪，你要去践行，要去自己实际去做，最后才可以把我讲的东西变成真正你自己的东西。从下节课开始我们讲述要求行动力更强的幸福课部分，好了下课。