罗马的房子 手机在线:冬季不可错过四大美容养生汤
来源:百度文库 编辑:中财网 时间:2024/05/03 05:18:34
又到了寒冷的冬季,每到这时,各种热腾腾、香喷喷的汤汤水水便成了不可缺少的美味。正如民间说得那样:“健康美丽,多喝汤。”确实,汤的种类不同,作用也各异,今天的博文我就向大家介绍四款冬季尤其不可错过的美容养生汤。
一、排骨汤——美容抗衰老
排骨除含蛋白质、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,可为幼儿和老人提供钙质。骨汤中的特殊养分以及胶原蛋白可促进微循环,尤其是30~50岁的中、壮年人群,骨骼老化速度快,多喝骨头汤可强壮骨骼,减少身体老化速度。在排骨汤中加入冬瓜、海带或者莲藕,还能起到清热、补气、美容的作用。
二、鸡汤——预防感冒
鸡汤特别是老母鸡汤有很好的补虚功效。它能缓解感冒的症状以及改善人体的免疫机能。冬季多喝些鸡汤有助于提高人体免疫力,将流感病毒拒之门外。但鸡汤有温补作用,有炎症的人要少喝。
三、鱼汤——健脾开胃、平皱纹
鱼有健脾开胃、止咳平喘等功能,将它和冬瓜、葱白煮汤服食,可以减轻水肿。鱼汤含有全面而优质的蛋白质,还能缓解压力、睡眠不足等精神因素导致的皱纹。
四、猪蹄汤——养气血、润红颜
猪蹄性平味甘,入脾、胃、肾经,能强健腰腿、补血润燥、填肾益精、滋润容颜。加入一些花生和猪蹄煲汤,尤其适合女性,民间还用于妇女产后阴血不足、乳汁缺少。
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