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□□人当忘老更风流／／苏局仙（1882～1991）
(2008-12-20 21:36:34) 标签：酒癖 寿材 书法家 麦饭 苏局仙 长寿者 风流 文化 分类：百寿图--长寿名人 
书法家长寿的多，超过上海苏局仙的可能没有，或者不多。
苏局仙出身书香门第，和鲁迅同庚，是清朝最末的一个秀才。苏局仙早年的身体并不强壮。相反，他自幼多病，几十年中，几次因病濒危。他预料自己活不到70岁，60岁上就购备了寿材，放在家中。后来觉得多此一举，就改作了家具。他从没有想自己能够长寿，他说是一不小心活过了80、90、100。
苏局仙93岁上，失足倾跌，股骨损裂。他不肯上石膏，在家卧床几个月后，逐步锻炼恢复的。百岁那年，有次外出散步，一脚踩空跌倒，胳膊伤筋，他不肯吃药，每天轻微锻炼，逐步又恢复写字作画了。
苏局仙一生乐观守拙，不与世争短论长。他写过一副楹联：“力除闲气，固守清贫”。这就是他的处生之道。他归结自己的长寿经验是八要：心胸要开朗，思想要乐观，感情要温和，嗜好要适可，身体要运动，冷热要当心，睡眠要充足，营养要适当。
说起营养，苏局仙对饮食有他牢不可破的一些习惯。他是饿了就吃，倦了就息。不过饱过饥，也不暴食暴饮。他喜欢吃蚕豆、藕粉、麦饭，又好吃葱蒜姜韭之类。他说白萝卜可清火，香蕉可通便，柚子可降高血压等等，喜欢吃。他老来严戒糯米食品，嫌这类点心性粘难化。他不吃螃蟹，嫌其性寒；又不吃牛肉田鸡，说是有益于人的动物，不忍心吃它。
苏局仙从不服用什么参汤补品之物。他不抽烟，但有酒癖。老了不饮白酒，改饮黄酒，并且用温开水冲淡，过点酒瘾。
苏局仙的主要运动就是散步。70岁时，他每天饭后走五千步；80岁，三千步。他喜欢种点花木，养点虫鱼。他是诗书画印全通，一生以之怡适性情，开拓胸怀。他的石章刻文中说：“人当忘老更风流”，以之作为律己的格言。他有一个和睦的家庭。子孙自立，并且孝敬老人。
1990年，苏局仙108岁，体检时心律整齐，没有早搏，心音也有力。最奇特的是，头发由白渐渐转成黑褐色，还有几十根纯黑的。他每天上午八点起身，晚上八点睡觉。三顿稀饭，每顿一两半，常吃蔬菜。这把年纪他早晚仍旧各散步一次，绕着桌子打圈子，每次1200步，并且仍旧每天临池作书。他目力一直不济，一直坚持用放大镜看报。
他是新时代的人瑞。
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