中财网可辨认金融工具组合:谈放松与入静的意义
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/04/27 22:05:00
谈放松与入静的意义
真气运行法五步功法，是入门的基础功法。其根本目的，就是疏通任督二脉，实现任督二脉小周天循环。
因此，在疏通任督二脉小周天的基础阶段，我们不妨先把复杂的人体简化一下，将目光专注于由任督二脉构成的一个环形管道。那么，练真气运行法的目的，就是加强真气沿着任脉流下，再沿着督脉环上，循环往复，周流不息的能力。
那么，应该怎样做，才能促进真气这种运行的能力呢？这用两个字便可高度概括：一个是“松”字，一个是“静”字。
先谈“松”字。
真气沿任督二脉流动的时候，需要一个宽松的机体环境。如果“松”字做得不到位，身体放松不好的话，肌肉的紧张就会对真气的流动产生很大的阻力，像一个环状的箍一样箍紧经络，导致经络不通。因此，只有身体充分放松，真气流动时的阻力才小，保证真气运行畅通无阻。此外，“松生气”。在良好的放松状态下，五脏六腑才能得到充分的气血濡养，真气才能更多被生产出来，功效才能得到显现。
要想松得好，不用刻意去做什么，只需要采取一个与自己相适合的体位。体位舒服了，就证明放松了。其次，在功中若感觉不舒服，很别扭，就要随时作出调整，不要强制自己不动。那样会很快出现疲劳，造成肌肉的僵硬和紧张。
再谈“静”。
“静”是安定、恬淡的意思。指内心处于一种静如湖面、纹丝不动的状态。
如果平时能经常保持这种心态，真气的运行就会有条不紊了。气的运行机转叫气机，真气运行法五步功，真气运行的气机是沿任督二脉而上下的。这是真气气机的正常升降。各种不同的过激情绪会导致气机的逆乱，中医称此为“七情致病”。七情导致的病态气机为：过喜则气散，过怒则气上，忧思则气结，悲则气消，恐则气下，惊则气乱。
练功时的“静”，叫做“入静”。是指练功时心神要处于一种安静状态，这是对练功的一种基本要求。《黄帝内经》说“恬淡虚无，真气从之”。就是说，只有当心神处于“静”的状态时，真气气机才不会逆乱，才能沿着一定的的通道运转。
“静生气”。没有各种七情活动的干扰，五脏六腑才能专注于真气的生产，真气才能源源不断的被制造出来。
在形体上放松，在精神上“入静”，真气运行就会畅通无阻，真气供给就会化生有源。