综漫王之神座txt:老人日常生活中的禁忌

来源：百度文库编辑：中财网时间：2024/04/28 20:15:25

忌睡眠过多 中医认为久卧伤气，睡眠过多，无病也会躺出病来。因为久卧会造成新陈代谢下降，营养吸收障碍，气血运行不畅，筋脉僵硬不舒，身体亏损虚弱。老年人既要保证充足睡眠，又要防止睡眠过多，一般每天睡8小时即可。
忌说话快速 老年人说话不要高声大嗓、频率过快。应保持稳定的情绪，否则易使血压升高，也使心脏加重负担。
忌吃饭过快 有些老年人仍保持年轻时狼吞虎咽的进食习惯，这样一是不利于对食物的消化吸收，二是吃得急，还容易噎着。
忌站着穿裤 老人站着穿裤子很危险。因为老人骨质疏松，一旦站不稳摔倒了，就会造成骨折等严重后果。
忌用力排便 老年人应按时排便，排便不顺畅时，应借助药物。因为排便时血压易升高，过分用力，会晕倒休克以至脑溢血。
忌过分仰脖 老人往往乐意坐沙发上看电视、与人交谈，时间一长易压迫颈部动脉使血流不畅，易感到头晕、恶心。
忌猛然回头 遇熟人呼叫或听到异常声响，如果猛然回头，易造成颈骨急扭而压迫血管，引起头部供血不足，出现眼黑摔倒。
忌裤带过紧 老年人裤腰带最好用松紧带，不然裤带太紧，易使下身血流不畅。
忌食生冷 老年人宜多吃富有营养且易消化的清淡食物，不吃或尽量少吃生冷食品，以免刺激肠胃引发疾病。

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