中财网87年电视剧:多吃蔬菜就可以少吃药
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/04/27 12:10:53
一些蔬菜对秋天的一些特有症状具有药用价值，可以多吃一些，如豆芽菜、菠菜、胡萝卜、菜花、芹菜等等，吃法也是多种多样的。
豆芽中的叶绿素可以防治直肠癌，其中含水量丰富的天门冬氨酸，能使机体大大减少乳酸的堆积，从而有利于消除疲劳，中医认为，豆芽味甘性凉，有清热解毒、利湿通下等作用。
菠菜中的胡萝卜素的含量大大高于其他蔬菜，抗坏血酸虽低于辣椒却高于西红柿，蔬菜所含的具有止血作用的维生素K是叶菜中最高的;丰富的核黄素，又有防止口角溃疡、唇炎、舌炎、皮炎的作用。
胡萝卜以炖食为优，炒食次之。炖食能保持胡萝卜素93%以上，炒食也可保持胡萝卜素80%以上，而生食、凉拌，人体仅能吸收10%。
菜花含有丰富的维生素类物质，其维生素C的含量突出，比常见的大白菜、黄豆芽菜含量要高3-4倍，比柑橘的含量要多出2倍。中医素来有色白入肺之说。秋天是呼吸道疾病的多发季节，洁白的无疑是一种适时的保健蔬菜。
莴笋中的含碘量高，这对人体的代谢和发育有积极作用。莴笋叶的营养远远高于莴笋茎，秋天爱咳嗽的人可多吃莴笋叶以平咳。
豆芽中的叶绿素可以防治直肠癌，其中含水量丰富的天门冬氨酸，能使机体大大减少乳酸的堆积，从而有利于消除疲劳，中医认为，豆芽味甘性凉，有清热解毒、利湿通下等作用。
菠菜中的胡萝卜素的含量大大高于其他蔬菜，抗坏血酸虽低于辣椒却高于西红柿，蔬菜所含的具有止血作用的维生素K是叶菜中最高的;丰富的核黄素，又有防止口角溃疡、唇炎、舌炎、皮炎的作用。
胡萝卜以炖食为优，炒食次之。炖食能保持胡萝卜素93%以上，炒食也可保持胡萝卜素80%以上，而生食、凉拌，人体仅能吸收10%。
菜花含有丰富的维生素类物质，其维生素C的含量突出，比常见的大白菜、黄豆芽菜含量要高3-4倍，比柑橘的含量要多出2倍。中医素来有色白入肺之说。秋天是呼吸道疾病的多发季节，洁白的无疑是一种适时的保健蔬菜。
莴笋中的含碘量高，这对人体的代谢和发育有积极作用。莴笋叶的营养远远高于莴笋茎，秋天爱咳嗽的人可多吃莴笋叶以平咳。
本人爱吃蔬菜，蔬菜吃得多，饭就吃得少．请问：这样有益于身体健康吗？
是不是蔬菜吃少了手长倒欠？
多吃蔬菜好吗
吃什么蔬菜可以解毒
哪些蔬菜可以隔夜吃？
吃什么蔬菜可以抗癌？
巴西龟可以吃蔬菜么？
如果每天吃很多维生素片，那么是不是就可以不用吃蔬菜了
吃蔬菜可以有助健康！推荐大家吃蔬菜！
吃保健品是不是就不用吃药了
吃什么蔬菜可以治疗少白头?(注:是蔬菜)
为什么我吃的多拉的就多。吃的少拉，拉的也少
吃什么蔬菜可以使眉毛变浓
吃什么蔬菜可以治疗便秘
请问吃些什么蔬菜可以减肉脂
蔬菜施用化肥后几天可以吃？
吃什么蔬菜可以增加维生素？
请问吃哪些水果、蔬菜可以增高？
吃什么蔬菜可以保持腰部苗条？
什么蔬菜夏天吃了可以减肥
吃什么蔬菜可以增强记忆力
女人吃什么蔬菜可以增强性欲
吃什么水果或蔬菜可以补锌呢？
吃那方面的蔬菜可以减肥？？？？