西安建材市场规模:减肥:一日瘦身 红枣+香蕉+酸奶 -
来源:百度文库 编辑:中财网 时间:2024/05/11 02:18:06
如果你实在无法忍受一天不进食,你可以尝试一下——不吃晚饭这种立杆见影的减肥方法。 每天早晨的第一件事就是打开饮水机冲一杯温的淡盐水(夏天喝凉的),盐水可以清肠。
然后是空腹吃十二枚干枣。这种吃法可以防止脱发,红枣还可养颜通便。
然后吃一个香蕉。香蕉亦通便,减肥也要十分注重清肠、通便,其实许多减肥产品比如:大印象喝完就要跑厕所。这说明:减肥的基本点即畅通。
早餐牛奶一定要喝不必刻意追求脱脂,那一点热量不会导致发胖。过了30岁的女人
身材在于保持
一天喝上7、8袋酸奶(注意是乳酸菌发酵、蛋白质在2以上的那种,而不是酸奶饮料),乳酸菌有加快胃肠蠕动的功效,排毒而且养颜,除此之外不吃其他东西,第二天你会感到浑身十分轻松。