东莞常平恒大珺玥花园:早餐常吃这六种食物最健康
来源:百度文库 编辑:中财网 时间:2024/05/12 16:46:03
【早餐常吃这六种食物最健康】①豆类:补充铁质,改善疲惫、无力的状况;②菠菜:含有女性比较容易缺乏的矿物质“镁”;③草莓:含有丰富的维生素C,使细胞获得滋养;④香蕉:含有极易为人体吸收的碳水化合物,还富含钾;⑤脱脂酸奶:缓解腹痛、疲乏,心情烦躁;⑥麦片:能使人体血糖维持在较高水平。
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【早餐常吃这六种食物最健康】①豆类:补充铁质,改善疲惫、无力的状况;②菠菜:含有女性比较容易缺乏的矿物质“镁”;③草莓:含有丰富的维生素C,使细胞获得滋养;④香蕉:含有极易为人体吸收的碳水化合物,还富含钾;⑤脱脂酸奶:缓解腹痛、疲乏,心情烦躁;⑥麦片:能使人体血糖维持在较高水平。