女人经期到底能不能吃冷饮？

专家表示，女性在月经期间不宜吃冰，要让经血排乾净就必须让血液处在「温」的状态下，才能流得顺。一旦吃了冰冷的食物，血液受到温度改变的刺激，就会致使流通度变差，容易产生血块，造成经痛。

　　经期不该多吃的食物

　　刘医师指出，其实不只是吃冰，一些属性偏凉的食物，例如冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸涩的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛热食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都应该避免在经期内食用，以免造成血液不流畅的状况。

 

　　经期应该多吃的食物

　　经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。刘医师表示，若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜，来平衡体内血液循环，促使血液流畅。

 

　　生活小提示

　　除了冰品不宜在经期内食用外，女性在经期内，要特别注重保暖，避免受寒、涉水、淋雨、曝晒、及洗冷水澡，并应禁止房事、盆浴及游泳，保持外阴、内裤及卫生棉的清洁。 

          中医反对女性经期内吃冰，西医则认为百无禁忌。亚东纪念医院妇产部主治医师周龙生指出，经血是子宫内膜的剥落，藉由子宫的收缩将经血排出，而吃冰时，肠胃的温度下降，影响到子宫收缩变差，经血较难排出，于是形成血块，子宫为将血块排出，只得加大收缩的力度，这是吃冰可能造成经痛的原因。 

　　但周医师表示，西医不排斥任何的食物，就连坐月子都可以吃冰，虽然吃冰可能因此导致子宫收缩造成经痛，但这些血块都可以经由身体体内机制而排出，女性可以不必过份担心。不过若因吃冰而有过度经痛的情形发生时，就应至妇产科检查是否有其他疾病的可能。

 

女人性生活少易患子宫疾病

 

女人性生活少易患子宫疾病

美国一项最新研究显示，那些每星期有两次以上性生活的人，其免疫系统能够得到强化，不易被感冒等病菌感染。而每星期性生活次数在3次以上的人，与性生活少于3次的人相比，至少显得年轻10岁。此外，性生活不规律或过少的女性，很可能患上子宫方面的疾病。 

　　专家解释称，性生活时需要消耗很多能量，身体新陈代谢会加快，体内的废物将大量排出体外。更重要的是，性生活可以加速下腹部生殖器官的血液循环，从而保证子宫卫生。相反，如果不能适度进行性生活，就会造成子宫内血液循环不畅，从而产生淤血，有可能发展为子宫肌瘤和子宫囊肿等疾病。 

研究人员甚至建议，已婚女性如果确诊有子宫肌瘤，******有时可作为一种辅助治疗方法。另外，性生活过早及混乱，经常经期、产期******等均是宫颈癌发病的重要因素。所以，清洁、节制的******是关爱子宫的首要任务。

 

女人千万不要这样洗澡！

 

女人千万不要这样洗澡！（图）

 很多人都认为洗冷水澡有益于健康，很多女性朋友也加入到这个行列，并且一年四季坚持不断。殊不知，洗冷水澡对女性来说，会让一些妇科疾病乘机“沾”上身来！

　　洗冷水澡时因水温过低，人体会感到寒冷，产生一系列应激反应，如心跳加快，血压升高，肌肉收缩，神经紧张等，不但不能消除疲劳，还易引起感冒，应尽量避免。女性因其特殊的生理原因，特别是在经期，哺乳期，怀孕期间的女性朋友，遇到冷水的刺激会引起女性内分泌失调，闭经，腹痛，而且许多细菌也会进入阴道引发阴道炎等妇科疾病，严重的对女性以后怀孕、生理健康都有一定的影响。 


　　对于那些身体体质较差的女性朋友，就更不能用冷水洗澡，否则本来抵抗力较差，因冷的刺激，会引发感冒、发热等疾病。 


　　但是，可以长期坚持用冷水洗脸，促进血液循环，起到预防感冒、鼻炎的作用，还可使皮肤变得更有光泽更有弹性。 


　　小贴士：女人月经期可以洗澡吗？ 


　　TIPS 1、回答这个问题是要看采取怎样的方式洗澡。目前一致公认的是采用淋浴或擦浴。月经期子宫内膜脱落，宫腔留有创面；宫颈粘液被经血冲出，宫颈口微微开放；阴道内有经血停留，是细菌的良好培养基。以上导致生＜!－－＞殖道局部的保护性屏障作用暂时遭到破坏，再加以月经期全身抵抗力下降，盆浴时，污水及阴道中细菌便可能经宫颈管上行至宫腔而引起感染，故应该禁止。 


　　TIPS 2、有些类似月经期的情况如官腔手术、流产及分娩等，近期内也应禁止盆浴。 


　　女性最完美的洗澡方式： 


　　1、全身放松，浸入色彩斑斓，芳香四溢的泡泡浴中，唤醒你所有的感觉。 


　　2、将等量的按摩油和无味的清洗液相混合，倒入手中，将这种混合物涂在你的胳膊上，做一次迷你芳香疗法按摩。 


　　3、用薰衣草盐刷擦洗身体，然后洗一个热水澡，这会使你们肌肤柔嫩，睡眠充足。盐会使水充满芳香，油会使肌肤保持湿润。 


　　4、把热水倒入碗内，再放一点浴胶。把双手浸入其中，手心要朝上，这时你会感觉体内的压力全部释放了。 


　　5、不要将鲜花放在餐桌上，要把它们放在化妆镜旁，这样早晨一起来，你就会感到精神振奋。 


　　6、用一块棉毛巾蘸上薄荷精化油，放入塑料袋里，一整天你都可以嗅到浓郁提神的香味。 


　　7、劳累了一天之后，让自己洗一个恢复精力的热水澡：将两汤匙的小苏打，一杯浴盐和十滴薰衣草精化油混在一起，放入充满热水的浴缸里。 


　　8、随时喷洒芳香疗法的香气，使自己紧张的神经镇定下来。

  

女性乳头变色背后有疾病信号

 

女性乳头变色背后有疾病信号（图）

女性乳头、乳晕颜色正常者为淡红色或粉褐色，如果乳头、乳晕颜色有了变化，可以提示女性体内内分泌系统某些生理性变化或者病理性变化。 
　　生理性变化：
　　1、女子妊娠后，从早孕开始，乳头、乳晕的颜色就可以加深，从淡红色逐变为深褐色，这种变化主要由于妊娠后体内雌激素和孕激素增加所致，属于正常的生理变化； 

　　2、有的女性（多在30岁—45岁），在没有妊娠的情况下，乳头、乳晕的颜色也慢慢加深，从粉褐色变为深褐色，如果作乳房检查可以没有发现任何病变，但这种颜色的变化提示了该女性此时有“一过性”的体内雌激素增高，或许过一段时间，由于自身调节，雌激素水平恢复正常，乳头、乳晕颜色亦恢复正常，这仍属正常的生理变化。

 　　病理性变化：
　　1、乳头、乳晕颜色加深后，并伴有双乳头和乳晕周围奇痒，乳房体检时可发现双侧或单侧乳房内有增生性病变或囊性增生病变。乳头、乳晕颜色加深提示体内雌激素水平增高，作为靶器官乳房发生病变，是符合发病规律的。

 　　2、乳头、乳晕单纯性颜色加深，成为深褐色或黑褐色，甚至还可发现乳晕腺周围有小结节生成，形成突起，此时查乳房时并没有病变。应该想到病人是否有比较严重的肝病存在？这是因为肝病致肝功能下降，雌激素在肝内得不到正常的灭解，致使乳头、乳晕颜色加深，这同男性严重肝病者出现的“蜘蛛痣”、“朱砂掌”如出一辙。

 

　　3、女性卵巢由于患某种良性肿瘤，使卵巢分泌雌激素量增加，可以导致乳头乳晕颜色加深，同时乳晕腺周围可以出现许多小结节。此类病人应尽快就诊于妇科，查明病因，及时治疗。

 

　　鉴于此，在乳房检查时，一定要注意乳头、乳晕颜色的变化。需要弄清乳头、乳晕颜色的变化是属于生理性还是病理性，根据变化的特点，作出明确的诊断和积极治疗。

 

            　乳头出水是怎么回事？

　　乳头出水可能只是乳房功能的一个正常功能。如果真的是那样，那乳头出水的问题就能自行解决了。避免对乳头的刺激，例如：经常检查乳头渗漏。因为，刺激实际上会使渗漏的问题持续。

　　除了是乳房的正常生理功能之外，其他乳头渗水的病因还可能是：

　　乳腺膨胀。乳腺膨胀是乳头出水的一个最常见原因。

　　乳头瘤。乳头瘤是在乳液管道里面生长的一种体积很小的良性肿瘤。

　　乳漏。和乳漏相关的乳头出水，通常都是渗出颜色较清的白色液体。

　　受伤。车祸中气囊的撞击或运动中对乳房的撞击，这些撞击都可能导致乳头出水。

 

　　囊肿。正在分泌乳汁的妇女出现乳头出水的状况通常都是由于囊肿。

　　纤维囊性改变。乳房的纤维囊性改变导致胸脯变大和脆弱，并且会渗出清黄，淡绿的液体。

 

　　乳癌。乳癌造成乳头出水的几率很低，但乳头出水也有可能表示，管内乳癌或者入侵性的乳癌。如果你的出水是带血的，自发的，并且仅仅在一边乳房发生，你需要及时去咨询医生。

 

　　女性乳头凹陷是病吗？

　　乳头凹陷是女性的常见病。引起乳头凹陷最为常见的原因有如下几种：

　　衣着过于紧束。特别是女性在乳房发育期内衣过紧，很容易导致乳头凹陷。

　　乳罩使用不当。乳罩过小、过紧，使用过早，都会引起乳头凹陷。

　　乳头凹陷与遗传也有一定关系，临床观察母亲及其母亲一代人中、姥姥有乳头凹陷史者，下一代罹患乳头凹陷的可能比正常人要高。

 

　　乳头凹陷是有办法纠正和治疗的，但关键在于预防。

　　乳头凹陷应从少女时期抓起。凡是母亲、姨妈等直系亲属中的女性有乳头凹陷者，应作为预防的重点对象。

 

　　乳头乳晕瘙痒意味什么？

　　有些患者乳房部可能还没有发现明确肿块，仅仅是乳头及乳晕部瘙痒、皮疹，看起来像湿疹一样，其实这也可能是患了一种特殊的癌，即Paget’s病，也就是乳头湿疹样乳腺癌。所以，不要忽略了小小的变化。 

　　当然，乳头乳晕部的湿疹样改变，不一定都是癌，其中有些就是单纯的湿疹。那么，什么样的情况应引起特别警惕呢？一般来讲，如果单侧的乳头乳晕部发生湿疹样改变，且经久不愈者，则湿疹样癌的可能性大。其主要表现为初期乳头奇痒或轻度灼痛，继之乳头乳晕的皮肤发红，出现轻度糜烂，表面常有黄褐色或灰色的鳞屑状痂皮附着，病变区域皮肤粗糙、增厚而坚硬，与周围分界清楚，以后还可发生患侧乳头凹陷或糜烂腐蚀，或于乳房内可触及质硬的肿块。

 

 

聪明女人必知的安全******秘密

 

 聪明女人必知的安全******秘密(图)

     ·安全套

　　如果你没有怀孕的打算，我们的建议是请全程使用安全套。虽然也不是100%保险，但相比其他的避孕方法来说，怀孕的风险要小许多。

　　男人有可能不喜欢戴它，但切记承担风险的不是他们而是你。

　　·安全期

　　要算出你的安全期，需要做长达6--8个月的准备工作：把每个月来月经的第一天记录下来。把最短周期时间减去18，最长周期时间减去11，两个结果之间的日子就是你的排卵期。

　　比如说，你最长周期是31天，最短是24天，31-11＝20，24-18＝6，于是月经第一天算起的第6天到第20天就是排卵期。在排卵期之外的日子、也就是所谓安全期******，即便没有使用避孕方法，怀孕的几率也会小许多。

　　·自慰

　　在不触犯你的宗教前提下，不用为你的自慰行为感到自责或者羞耻，自慰是世界上绝大多数的男人女人都曾经做过的事儿。除了干净的手指和专门的性玩具，如果没有特殊癖好的话，不建议把其他异物塞进阴道。尤其是一些色情片里出现过的蔬菜或水果，含酸性物质很可能破坏阴道内的平衡。

　　·清洗

　　不反对清洗，但不要太频繁。洗液更是要慎用。一般说来，阴道如果是健康的，就不用清洗。它的内表黏膜会不断产生分泌物，太频繁的清洗可能破坏阴道的菌群失衡，即使是月经期间也是这样。

　　另外，不要相信体******精后马上清洗能避孕的鬼话，因为在短短的15秒钟之内，精子已经穿过子宫颈，潮水般地涌向子宫内，怎么洗都无济于事。

　　·口服避孕药

　　据统计，现在每年全球要吃掉19383亿粒口服避孕药。因为把妇女从生育中解放出来，口服避孕药的发明者皮克斯医生也被认为是20世纪最伟大的人之一。你可以选择长期服用，也可以选择事后服用。目前医学界一般认为，超过35岁的女性以及有抽烟习惯的女性不适宜长期服用避孕药。

　　·春药

　　男人似乎更相信有某些特殊的物质，能让人增强性欲和性功能。许多奇怪的东西都曾经被认为具有这样的功用，比如人参、鸦片、橄榄油、牡蛎、胎盘以及经血。在不了解它可能带来的并发症的情况下，我们不建议轻易尝试。

　　·******

　　无论是谁替谁******，进行之前最好先请清洗一下生殖器。不卫生的性器官不仅可能让伴侣感到恶心，同时也极易感染细菌类传染病。假如清洗后的男性生殖器还有异味的话，最好使用安全套，并找合适的机会提醒他去医院的泌尿科检查。另外要注意的是，舌头与肛门的直接接触是非常不卫生的，容易造成口腔感染。

　　·性玩具

　　作为******的延伸，使用它们的目的是为了丰富你的性生活，而不是取而代之，也不可以成为性生活的长期替用品。如果感兴趣，但又不好意思在商店购买，可以邮购或者在网上购买，它们会被装在不透明的深色无商标盒子里送到你的手上。

　　性玩具可能会帮你在******中获益良多，但不要和他人共享，因为那样可能传播细菌和传染病。

 

女性常穿凉拖鞋会引起什么病?

 女性常穿凉拖鞋会引起什么病?

 飘逸的裙装，纤长的秀腿，配上简洁时尚的凉拖鞋，成为一道靓丽的风景线。殊不知，我们常见的足部肿痛、水泡、鸡眼、脚趾外翻、腰膝痛，都可能和它有关。 

　　凉拖鞋脚后跟无挂带，身体重心倾斜到前脚掌，导致足弓的关节过度受力，这样会导致脚部疼痛和发炎，严重者形成踇囊炎、踇外翻。  跟腱长期紧张，容易造成小腿肌肉痉挛。并且，为了平衡轻微前倾的身躯，腰部自会向后仰，长此以往会造成腰肌劳损，腰椎前凸和腰骶角加大，从而引发腰腿痛。

　　因此，建议大家最好选择后部有鞋带的凉鞋。鞋跟不宜过高，连续穿着时间也不宜过长，最好穿一天休息一天。

 

用女人白带周期神奇预测排卵

 

用女人白带周期神奇预测排卵

排卵后，卵巢分泌黄体酮，它阻止宫颈粘液大量分泌，白带减少，下身也随之干燥，约经10天左右，月经就来潮。在月经头前1-2天，白带又稍许增多，但不如排卵期时透亮粘性大。由妇女白带少、多、少伴随产生的妇女下身干湿干的变化就是白带的周期性变化。
　　预测排卵期可以帮助你制订生宝宝计划，也可以帮助你合理避孕，怎样预测呢？方法很多，基础体温的测定、时间推算等等，根据白带的色质来判断是女性生活中比较容易做到又比较安全的办法。

 

　　每个妇女天天都有白带，但有没有发现白带时多时少，时稠时稀的规律呢？或许，有些细心的妇女会发现自己的下身有时干燥，有时潮湿，这些伴随月经周期不同时期出现的白带周期性变化，就可用来判别什么时候是排卵期。

 

　　白带的主要成分是宫颈粘液，受着卵巢分泌的激素的控制，在月经周期的前半期，即排卵期前，量由少渐渐增加，且越来越稀薄，透亮，使月经后一直较干燥的下身会逐渐变得潮湿。到达排卵期，雌激素分泌达到高峰，宫颈粘液量也最多，韧性也最大，常常有细带状的白带流出，有时可拉得很长达十几厘米（即可拉丝），此时妇女下身最潮湿。当上述带状白带流出时，会有一种滑腻感。排卵期这种宫颈粘液大量分泌可持续约2-3天，也就是妇女感到最潮湿的时间。

 

　　排卵后，卵巢分泌黄体酮，它阻止宫颈粘液大量分泌，白带减少，下身也随之干燥，约经10天左右，月经就来潮。在月经头前1-2天，白带又稍许增多，但不如排卵期时透亮粘性大。由妇女白带少、多、少伴随产生的妇女下身干湿干的变化就是白带的周期性变化。

 

　　当白带多，下身湿的时候就是排卵期，经历时2-3天。这是目前认为自测排卵较为可靠的方法。用这种白带变化来避孕的方法被当今一些国家所推崇。

            严格地讲排卵期的判别根据的是宫颈粘液，而不是白带。而妇女本身很难将二者区别开来，实际上宫颈粘液也是白带的组成成分之一。

 

　　在判定白带性状时要与各种阴道炎而引起的病理性白带增多相区别，后者白带可呈黄脓状、块状、黄色胞皂水样常有臭味，还可伴外阴奇痒等症状，需去医院就诊治疗。

 

　　最后再重复一次重点：白带量多，可拉丝，有滑腻感的2-3天就是排卵期。抓住时机怀孕或是避孕。

 

女性眼睛疾病可与月经有关

 

女性眼睛疾病可与月经有关(图)

有的眼病为女性特有，这与女性月经密切相关。月经之所以能影响到眼，是因为雌激素代谢障碍引起下丘脑和植物神经功能紊乱，使眼部血管扩张，或影响眼部的感觉神经，从而出现眼部充血、胀痛、畏光流泪、视力下降等症状，一旦月经通调，这种眼病就会很快消失。
与月经生理有关的眼病有： 

     经期目赤症。有些女性在来月经之前眼部出现充血、结膜红肿等症状，月经来潮之后逐渐减轻，两三天后症状消失。这种眼病多见于月经不调的女性，且呈周期性发作。

      倒经性目出血症。有的女性在经期前出现球结膜下出血，甚至视网膜充血，且多合并有鼻衄现象，月经来潮后出血现象很快停止。这种眼病多见于月经量少或无月经的女性。 

     经期目痛症。有些女性在月经来潮之前的三四天，眼胀、眼痛感明显，且常伴有头痛、烦躁易怒、失眠乏力、腰酸、腹痛等症状，月经过后逐渐减轻消失。个别病例还常伴有持续性畏光、流泪等现象，每次月经来潮后减轻，但不会完全消失。

      另外，还有一些闭经或月经不调的女性，眼部不红不痛，唯视力下降，只有少数眼底可见视神经轻度充血，边缘模糊，视网膜静脉充盈。此病只要服调经药后，视力会随着月经的通畅而恢复。

 

 

奶茶美女当心患上心脏病

在《欧洲心脏杂志》上发表的这一研究结果称，16名女性分别喝半升新沏的茶、加入脱脂奶的茶水和白开水。两个小时后对她们前臂的动脉血管进行检查。结果显示，喝红茶的人的动脉血管壁的收缩能力有了明显提高，但加入牛奶的一组人的这一影响很不明显。

　　多年来科学家一直提醒说，饮茶有益于心脏。但一项最新研究提出，向提神的茶水中加入牛奶，或茶与牛奶(奶茶)同时喝，会破坏茶的所有有益健康的成分。 

　　试验显示，虽然茶通过增加动脉壁的收缩能力提高了血流速度，但牛奶却完全阻碍了这一有益健康的效果。

 

　　德国研究人员表示，这个结果可解释为什么英国的饮茶文化对心脏病的流行没有产生明显的抑制作用的原因，因为英国大部分人都喜欢在茶中加入牛奶。

 

　　在《欧洲心脏杂志》上发表的这一研究结果称，16名女性分别喝半升新沏的茶、加入脱脂奶的茶水和白开水。两个小时后对她们前臂的动脉血管进行检查。结果显示，喝红茶的人的动脉血管壁的收缩能力有了明显提高，但加入牛奶的一组人的这一影响很不明显。

 

　　目前在全球范围内，心血管疾病是女性死亡最多的单病种死亡原因。有统计显示女性心血管疾病发病率已经是乳腺癌发病率的10倍，跃居成为直接威胁女性生命的“头号杀手”，但由于认识上的误差，女性心血管疾病极易被忽视，而一旦被查出有心血管疾病，都已非常严重。

            “长期以来，世界各国的流行病学研究结果几乎一致地显示：男性心血管病的发病率和死亡率高于女性，因此，多年以来女性心血管疾病的发病情况并没有引起人们的重视。”广东省人民医院、省心血管病研究所副所长姚桦主任医师指出，在现实生活中，多数女性都知道如何预防乳癌和皮肤癌，但大部分女性都不知道自己的胆固醇有多高、也不担心是不是会心脏病发。对于疲倦、呼吸困难、觉得恶心、身体不适、背痛和腹痛之类的症状，许多女性都会选择“挨一挨”来挺过去，殊不知，这些看似普通的症状，很可能是你的心血管出现“疲态”的一个强烈信号!

 

　　虽说女性发生心血管疾病比男性晚10～15年，但就诊时的表现往往比男性严重。姚桦告诉记者，近年来，国内外的研究已表明女性心血管疾病有其特殊性，像上述发病时症状不典型就是其中之一。因此，临床上，高龄、并伴有糖尿病史的女性发生无症状心肌梗死比男性多，部分以心力衰竭为首发临床表现，并易发生再梗死，且比男性更易受季节变化影响，秋冬季发病增高，并发症及死亡率也高于男性。另一个特殊性与女性绝经后易出现植物神经功能紊乱有关，专家称这种神经功能紊乱引起的系列症候群会干扰真正女性冠心病诊断，往往会延误了早期的治疗时机。

 

　　据姚桦介绍，过去的20多年里，男性心血管疾病的致死率不断降低的同时，女性的死亡率却在不断上升。尤其是绝经期的妇女冠心病的死亡率高于男性。美国心脏病学会(ACC)的一项资料表明：在发达国家和地区， 2/3女性猝死患者死于生前未曾发现的冠心病。此外，来自英国和欧洲其他国家的资料表明，每6分钟即有1名女性死于心脏病，55%的欧洲女性的死因是心血管疾病，而相对应的男性比率是43%。

 

　　绝经后女性心血管发病率高

　　绝经几个月的张女士最近特别烦躁、易怒，而且稍微一动就感到心慌、气短，严重时还头晕得天旋地转，家务活也干不动了，只能坐着等吃，被家里人戏称得了“富贵病”。老姐妹们都觉得她患上了更年期综合症，劝她到医院检查，却发现原来她患的是心律失常症。

 

　　姚桦称，更年期以后，很多女性会像张女士那样把一些可能是心血管疾病的症状，当作更年期必然的现象，例如胸口闷、走路喘、心脏怦怦跳等。但大规模流行病学调查发现雌激素缺乏在女性心血管疾病的发生中是重要的致病因素，绝经后的女性发生心血管疾病的风险明显高于绝经前的女性，而且这一风险与绝经后的年龄增加呈正相关。绝经后女性尤其是60岁以上的女性心血管疾病发病率很快上升，并达到与男性发病率相当的水平。主要原因是内源性雌激素分泌减少，对心血管系统的保护作用减弱，导致心血管疾病发病率迅速上升。一系列研究证实，雌激素不但对心血管系统有直接保护作用，而且对糖脂代谢等均有改善作用。进入更年期，女性易出现内分泌紊乱、雌激素水平下降，对心血管系统的保护作用自然也就减弱了。

 

　　“为了继续保持性激素平衡，有的女性在停经后会用激素替代治疗来缓解绝经期的症状。”姚桦指出，有些观察性研究发现，激素治疗只对早期绝经后的妇女有保护作用，能显著降低这一女性人群的心血管事件;但另外一些随机研究同样也提示，激素替代治疗可能增加晚期绝经后女性的心血管危险，特别是对绝经后的肥胖、高血压女性，可能会因激素替代治疗而增加心血管事件。

 

 

女人小心“清洁”带来的宫外孕

 

小心“清洁”带来的宫外孕

自行配制或市售的冲洗液、器具，更使阴道冲洗不安全。国外有人作了研究后发现，常用市售冲洗器具冲洗者，发生宫外孕的危险性是从来不作阴道冲洗者的3—4倍；使用一次性器具者，该危险性发生率也增加3倍多。 

　　生殖道患有炎症的妇女在局部用药前先作一下阴道冲洗，然后再塞药，可以提高疗效，还能去除局部不适感，于是有部分女士经常要求作阴道冲洗，她们认为阴道冲洗能增加阴道抗菌能力，辅助治疗各类阴道炎。

 

　　其实，这种看法是不正确的。尤其是自行配制或市售的冲洗液、器具，更使阴道冲洗不安全。国外有人作了研究后发现，常用市售冲洗器具冲洗者，发生宫外孕的危险性是从来不作阴道冲洗者的3—4倍;使用一次性器具者，该危险性发生率也增加3倍多;无论是市售还是自配的冲洗液，都会增加3—4倍。而且，频繁阴道冲洗，会破坏阴道内环境的平衡，还有可能会成为输卵管炎、盆腔炎、不孕症甚至宫外孕等妇科疾病的发病原因。

 

　　究其原因，与以下4个因素有关。一是阴道冲洗会损伤输卵管的正常结构，导致输卵管炎、盆腔炎等;二是消毒不严甚至未消毒的受污染的溶液进入输卵管后，可导致症状不明显的输卵管感染，或者发生输卵管炎、盆腔炎，继之炎症处及其周围组织的疤痕形成;三是原先已存在于阴道或子宫颈的感染病原体，在阴道冲洗时可侵入到输卵管;四是冲洗液的本身，就有可能损害输卵管的纤毛上皮结构，或者有不良的刺激作用，所以，阴道冲洗只能在医生指导下偶尔一用，不能频繁使用。其实，只要每天清洗外阴和换洗内裤，就能达到洁身目的，无需阴道冲洗，以免防病不成反添新疾。

 

女人经期不能吃冷饮？

 女人经期不能吃冷饮？

专家表示，女性在月经期间不宜吃冰，要让经血排乾净就必须让血液处在「温」的状态下，才能流得顺。一旦吃了冰冷的食物，血液受到温度改变的刺激，就会致使流通度变差，容易产生血块，造成经痛。

　　经期不该多吃的食物

　　刘医师指出，其实不只是吃冰，一些属性偏凉的食物，例如冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸涩的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛热食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都应该避免在经期内食用，以免造成血液不流畅的状况。

 

　　经期应该多吃的食物

　　经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。刘医师表示，若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜，来平衡体内血液循环，促使血液流畅。

 

　　生活小提示

　　除了冰品不宜在经期内食用外，女性在经期内，要特别注重保暖，避免受寒、涉水、淋雨、曝晒、及洗冷水澡，并应禁止房事、盆浴及游泳，保持外阴、内裤及卫生棉的清洁。 

              中医反对女性经期内吃冰，西医则认为百无禁忌。亚东纪念医院妇产部主治医师周龙生指出，经血是子宫内膜的剥落，藉由子宫的收缩将经血排出，而吃冰时，肠胃的温度下降，影响到子宫收缩变差，经血较难排出，于是形成血块，子宫为将血块排出，只得加大收缩的力度，这是吃冰可能造成经痛的原因。 

　　但周医师表示，西医不排斥任何的食物，就连坐月子都可以吃冰，虽然吃冰可能因此导致子宫收缩造成经痛，但这些血块都可以经由身体体内机制而排出，女性可以不必过份担心。不过若因吃冰而有过度经痛的情形发生时，就应至妇产科检查是否有其他疾病的可能。

 

奔三女人的经济养生护肤法

 

              眼看就要奔三了，脸部的肌肤明显不如以前紧致、光泽、滑嫩了。奔三的女人，不论是单身的，还是已婚的。都觉得衣柜里总是少一件衣服，化妆品总是少一件更适合自己的。其实，奔三的小女人大可不必为逝去的年华遗憾，我们有更多的时间和资本去扮靓，经济又有效的美容护肤+养生食疗相配合，就会重现往日光辉。

　　柠檬水+猕猴桃

　　饮用柠檬水的同时最好加上蜂蜜，可以补充维生素C。晚餐的时间，吃两个猕猴桃，糖分少的水果既可以补充水分和营养，又不会变胖。

　　每次吃四、五颗栗子，下午五点吃黑芝麻可以补肾健脾

　　如果脾胃不好，不仅伤到自己的身体，而且对面部气色也是很大的影响，面部会黄暗无光泽。皮肤的好坏可以直接显示出身体是否处于亚健康状态。如果吃栗子，每次吃四五颗就可以了，不宜过多。最好每天傍晚吃一小捧黑芝麻，可以有效补肾。

　　身体锻炼选择有氧运动，而不是强度高的运动

　　这个年龄可能会发现小赘肉慢慢地长出来了，健身是可以消除赘肉和塑形的最好方法。可是锻炼身体也不要盲从，最好做一些瑜伽、有氧操、游泳、慢跑等一些轻缓的有氧运动，不仅可以减去赘肉还可以提神整个人的精神面貌。

　　周末给自己买一束花，为自己添一份生活的鲜活色彩

　　快三十岁的女人是有着含蓄的罗曼蒂克情怀的，她们曾经爱过、被爱过，知道爱情是怎样把握和放手的，她们相信自己要疼爱自己，所以放在温馨的卧室一束自己喜欢的花朵，玫瑰、百合、马蒂莲、栀子花等等，都能调节自身的情愫。

　　开始使用抗斑产品，预防斑点产生，改善暗沉肌肤

　　奔三的小女人要注意抗斑了，　年龄的增长体内的荷尔蒙会减少，同样雌性激素也随着减少，我们会发现在身边很多人如不注意皮肤保养，就会在脸上出现斑点，对抗斑点除了每天要喝豆浆，多吃水果，积极锻炼外，护肤品也要开始使用抗斑美白的了，不仅仅是护肤，更好的是预防斑点的产生。选择FREEDAY　SKIN自由呼吸的祛斑系列产品，适合面部有些暗沉间或有小斑的美眉使用，白色柔滑的轻盈质地丝毫没有厚重感，皮肤吸收快，吸进去了精华和水分，能够保持一天，1-2个月当你的肌肤变得更白净时，整个人看起来干净不少，自然年轻5岁啦。

　　沐浴后除了要涂抹润肤霜还要加上精油

　　29岁的JESS发现，如果只在沐浴后涂抹润肤霜，皮肤很快就吸干了，因为生在北方，天气干燥，加上身体的水分逐渐流失，单纯的涂抹润肤霜已经达不到效果，一次JESS配合了塑身精油一起涂抹，感觉皮肤能够长久地保湿，而且感觉非常嫩滑，在睡觉前，还可以仰卧，将精油倒入手心，按摩与腹部，对身体大有裨益。

　　头发变得很重要了，不要再伤害你的每一寸毫发

　　30岁之前，我们还可以说去染发、烫发等等。隔两个月就可以换一次造型了，但是到了30岁，你会发现，头发是多么的重要，洗头发的时候会觉得头发掉得比以前多了，所以不要再给头发施加压力，要定期保养做焗油，一周使用两次发膜，尽量不用吹风机。

　　是时候使用美胸产品来提升胸部的曲线，防止胸部皮肤下垂和松垮

　　我们可以仔细的观察一下，虽然胸部的肌肤还是尚好的，但是缺少了一点紧致盈满和娇滴滴的感觉了。适当的时候做一些胸部的养护和按摩可以防止乳房疾病的发生，还可以将胸部的形状变得更美丽。

　　半年一次旅游可以使人找回年轻

　　没有什么比大自然更无私的了，当我们面对大海微笑、面对高山呐喊、面对红花绿叶嬉笑的时候，才是对大自然最好的回报。奔三的小女人其实是最美丽的，比年轻时代的少女有韵味和性情。褪去了青涩，浮现出了有一个妩媚娇柔的自我。

透过女人白带，看出健康状况！

 

透过女人白带，看出健康状况

白带是女性身体最灵敏的晴雨表，它由产道系统中的阴道和宫颈的分泌物共同组成，它不但能滋润产道、维持产道正常酸碱度的作用，而且它的颜色、气味、性状、能量等指标都能反映出产道是否健康。正常情况下，白带呈白色稀糊状或蛋清状，量少，无异味，平时不应该感觉白带会流出来，只有在排卵期才会发现白带的印记。如果白带的颜色、气味、性状、数量出现了异常，则可能表示产道出现了问题，可能患了阴道炎、宫颈炎等产道疾病。 

　　白带无色通明呈蛋青样，与排卵期的白带相似，但量显著增多，感觉阴部终日潮湿，不干爽。

　　可能原因　宫颈糜烂、卵巢功能失调。

　　危害指数　★★★

　　白色或灰黄色泡沫状稀薄白带，一般伴有轻微的外阴瘙痒，这种瘙痒时有时无，一般在月经前后出现。

 

　　可能原因　典型的滴虫性阴道炎。

　　危害指数　★★★

　　白色或浅绿色豆腐渣样白带，有时呈酸奶状，常常伴有外阴红肿、严重瘙痒、尿频尿急，常常导致坐立不安、影响工作休息。

　　可能原因　 念珠菌性阴道炎。

　　危害指数　★★★★

　　白带增多，有时会觉得白带向月经一样，一股一股的流出来，灰色并有鱼腥味。性生活时，异味更加明显。

　　可能原因　细菌性阴道炎。

　　危害指数　★★★

           白带呈黄色或黄绿色，粘稠呈脓样，有臭味，量多，伴有外阴痒、腹痛，甚至发烧等表现。

　　可能原因　滴虫或淋珠菌引起的急性阴道炎、宫颈炎、宫颈管炎、宫颈癌、阴道癌。

　　危害指数　★★★★

　　白带中混有鲜红的血丝或是白带与血液混合后变成咖啡色白带，量可多可少。

　　可能原因　宫颈癌、子宫内膜癌、宫颈息肉、重度宫颈糜烂、子宫黏膜下肌瘤或放置节育环的副作用。

　　危害指数　★★★★★

　　阴道持续不断流出淘米水样白带，强烈恶臭。

　　可能原因　晚期宫颈癌、阴道癌、输卵管癌、子宫黏膜下肌瘤合并感染。

　　危害指数　 ★★★★★

 

女性乳腺增生的症状 

女性乳腺增生的症状 

乳腺增生病好发于25-50岁，性情急躁，易怒，或性格内向的女性。以乳房疼痛和肿块为主要特征，起初为涨痛或触痛，随周期呈发作性，经后疼痛减轻或消失。严重者呈持续性疼痛，甚至走路、活动时亦疼痛，可向肩、背部、腋窝、上肢放射。囊性增生以乳房肿块为主要症状，肿块可为单一或多个，严重者可出现一侧或双侧乳头溢液，增生一旦形成或囊肿病变，乳房疼痛反而减轻或消失，易造成错觉，认为疾病变轻了。有1％-3％的患者可合并副乳（癌变相对高）；还有的伴有不调，痛经，腰区酸痛，大便干燥等症状。

 

告别睡眠障碍，轻松做睡美人

 

告别睡眠障碍，轻松做睡美人

睡眠，本来是我们身体“休假”的好时机，但是却往往困扰着许多人。我们应该回到最初，放轻松，有很多办法让我们惬意的睡个舒服觉。  

　　在夜不能寐的时候，我们常常会喝一点威士忌或其他酒精饮料。这样一来不知不觉就养成了对酒精的依赖性，长此以往还可能成为习惯。并且喝完酒之后胃里会觉得空空的，于是就会想吃一些小吃夜宵之类的东西，然而大致来说，这些东西所含的卡路里都是较高的，十分不利于减肥和保健。所以夜间喝酒是不值得提倡的。 

　　这个时候我们最好喝一些香味比较淡雅的菊花茶以此来缓和自己的不安和紧张。另外人们安稳入眠需要一种叫做serotonin(脑内血清素)的物质，而在牛奶中，就富含了可以生成这种物质的氨基酸(即色氨酸)。同时牛奶还富含具有使人静下来并使交感神经得到休息的钙。所以在晚上睡不着的时候，我们推荐大家不妨饮用一些菊花奶茶。

 

　　另外在虾和扇贝中都富含了大量的甘氨酸，这种氨基酸由于其具有很好的美肤效果最近正受到不少爱美人士的关注。而且我们知道甘氨酸不只具有很好的美肤效果，并且可以使因运动或工作后而疲倦的身体得到很好的恢复，所以把它们溶入到花茶中饮用最好不过了。

 

　　如果在睡前进行了电脑作业，看电视或DVD的话，神经受到刺激而会使头脑处于异常兴奋的状态。这样的话也就不能好好的入睡了。所以夜间在用电脑和看电视的时候，请一定要用电灯来照明。可能的话在读书的时候也尽可能的使用对眼睛温柔一些的台灯吧!

 

　　另外睡前读的书，比起那些使人紧张不安的惊恐小说和推理性质的小说，我们更偏向于推荐大家读那些充满童趣的小人书。

             一天下来，最后的收尾工作，就是睡前做一些轻松的活动，在临睡前再加把劲把一天下来酸疼和疲乏部位给解决了。重点是不要用力过度，不要闭气。

 

　　这并不是不可能做到的事，只是稍微活动一下身体促进血液的循环使身体变暖，然后怀着这颗温暖的心进入梦乡。

 

　　睡前活动大家视自身情况而定，因为只是在想运动的时候活动一下身体是完全没问题的。所以请务必在睡前好好做一下哦。下面为大家介绍几种运动的方法： 

　　一， 坐好 然后将头慢慢的前后转动

　　二， 举起手臂 肘部弯曲 手掌尽量向后背部伸去

　　三， 脸朝上仰卧 以手抱膝将背部伸直。(瑜伽中“胎儿的姿势”)

　　四， 脸朝下俯卧双手伸向腋下支起上半身，吸气。(瑜伽中“眼镜蛇的姿势”)