宫九的人物经历:教你一招:用眼过度人群应学会及时补血
来源:百度文库 编辑:中财网 时间:2024/04/28 00:45:01
如果我们每天在电脑前或伏案工作8个小时以上,就会觉得眼睛特别容易发干…然而,随着现代工作、生活节奏的不断加快,很多都市人群已到了无电脑办不成事的地步了!
一、让你了解一些关于中医对用眼过度的医理知识:
眼睛干涩只是眼疲劳的一种,如果你经常对着电脑或书本,过度用眼会消耗肝血。在《黄帝内经》有记载:其中“五劳所伤”中有一伤:“久视伤血”。这里的“血”,指的就是肝血。实际上,眼睛与肝脏联系紧密。“肝藏血”,即肝脏具有贮藏血液和调节血量的功能,而且“肝开窍于目”。双眼受到血的给养才能视物,而过度用眼,则会使肝血亏虚,使双目得不到营养的供给,从而出现眼睛干涩、看物体时视线模糊、甚至会出现夜盲等症状。
另外,长期久坐用眼,除双目供血不足外,还会产生颈椎、腰椎的劳损,这样的情况下总得不到缓解,也会对肝脏造成损害。就出现双眼疲劳、视力下降,甚至面色萎黄,头晕眼花的症状,那也就不作为奇了!
二、用眼人群应学会及时补血:
“久视以及辐射,为'电脑一族'的眼睛健康埋下了隐患。这类人群需要在注意用眼卫生的同时护肝养血。” 诗与画为你提供食疗补血法:日常饮食中,建议适当吃些猪肝、鸡肝等动物肝脏,尤其目前处于春季,更适合养肝补血。同时多吃些牛肉、鲫鱼、菠菜、荠菜等富含维生素的食物。水果中的香蕉也能起到保护眼睛的作用,因香蕉中的钾可帮助人体排出这些多余的盐分,让身体达到钾钠平衡,能缓解眼睛的不适症状。
诗与画为你提供中药补血法:经常用眼的人可采用当归、白芍补血,菊花,在这同时可配合泡饮枸杞子中药则有明目之功效。
三、诗与画温馨提示:
以上方法并不是说,一出现眼部不适,就得马上补血。有的是出现屈光不正、角膜炎、白内障等眼部疾病同样会造成不同程度的眼干涩、视物模糊、流泪等症状,因此不能轻易地自诊为血虚而去补血。当出现难以缓解的不适感时,应及早去正规医院确诊后,如果是用眼过度造成的,才能按文章中的方法去补血。
一、让你了解一些关于中医对用眼过度的医理知识:
眼睛干涩只是眼疲劳的一种,如果你经常对着电脑或书本,过度用眼会消耗肝血。在《黄帝内经》有记载:其中“五劳所伤”中有一伤:“久视伤血”。这里的“血”,指的就是肝血。实际上,眼睛与肝脏联系紧密。“肝藏血”,即肝脏具有贮藏血液和调节血量的功能,而且“肝开窍于目”。双眼受到血的给养才能视物,而过度用眼,则会使肝血亏虚,使双目得不到营养的供给,从而出现眼睛干涩、看物体时视线模糊、甚至会出现夜盲等症状。
另外,长期久坐用眼,除双目供血不足外,还会产生颈椎、腰椎的劳损,这样的情况下总得不到缓解,也会对肝脏造成损害。就出现双眼疲劳、视力下降,甚至面色萎黄,头晕眼花的症状,那也就不作为奇了!
二、用眼人群应学会及时补血:
“久视以及辐射,为'电脑一族'的眼睛健康埋下了隐患。这类人群需要在注意用眼卫生的同时护肝养血。” 诗与画为你提供食疗补血法:日常饮食中,建议适当吃些猪肝、鸡肝等动物肝脏,尤其目前处于春季,更适合养肝补血。同时多吃些牛肉、鲫鱼、菠菜、荠菜等富含维生素的食物。水果中的香蕉也能起到保护眼睛的作用,因香蕉中的钾可帮助人体排出这些多余的盐分,让身体达到钾钠平衡,能缓解眼睛的不适症状。
诗与画为你提供中药补血法:经常用眼的人可采用当归、白芍补血,菊花,在这同时可配合泡饮枸杞子中药则有明目之功效。
三、诗与画温馨提示:
以上方法并不是说,一出现眼部不适,就得马上补血。有的是出现屈光不正、角膜炎、白内障等眼部疾病同样会造成不同程度的眼干涩、视物模糊、流泪等症状,因此不能轻易地自诊为血虚而去补血。当出现难以缓解的不适感时,应及早去正规医院确诊后,如果是用眼过度造成的,才能按文章中的方法去补血。
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