中财网苏州吉田建材累不累呀:吃饭前后喝水究竟有啥坏处？
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/04/30 01:59:12
完美的健康=喝上一吨的水！其依据是，我们的身体60%由水组成，我们的大脑约70%由水组成，我们的两肺90%由水组成。我们的身体在得到水的滋润后会功能良好，至少也是看起来不错。尽管水分的补充对你的健康很重要，但是，在用餐时喝水却是非常糟糕的行为，更别提喝冰水了。
根据阿育吠陀（译者注：印度的一种医学体系，被认为是世界上最古老的医学体系）的健康理念，在用餐时喝水——尤其是喝冰水——会熄灭你身体中的“消化之火”，从而影响你对事物的消化。因此阿育吠陀医学建议你在饭前的30分钟或饭后的30分钟再喝水。如果一定要喝水的话，建议你喝上一小杯常温的水会比较好。
虽然现代医学通过不一样的方式论证这一说法，但两者的宗旨却是相同的。在用餐时喝过量的水会影响胃酸的正常值，从而削弱你的消化功能，并增加身体中有毒物质的残存。
健康饮水小贴士：
根据阿育吠陀医学的观念，“消化之火”在北方会削弱一些，因此饮用水保持常温就显得格外重要。你要少喝酒、酒精饮料以及含糖果汁这类影响消化的饮料，你可以喝常温的水或者含有咖啡因的茶类饮品。