顺网客户端:刮痧甚本手法

1.握持刮痧板方法

单手握板，将板放置掌心，一侧由拇指固定，另一侧由食指和中指固定，也可由拇指以外的其余四指固定。

利用腕力进行刮拭，刮痧板移动方向与皮肤之间夹角为45度为宜，角度不可太大，也不可使用削铲法。

2.刮痧的强度和时间

手法的轻重，力量的大小，时间的长短，间隔的长短，依据顾客的年龄、性别、体质、身体状况以及出痧情况等因素而定。刮痧板接触皮肤时力量应适中，以顾客能承受为度，做单方向均匀刮拭，每一角度方向刮15-30次，每一部位刮拭3-5分钟。针对性刮痧或局部保健刮痧一般20～30分钟，全身整体保健刮痧40-50分钟为宜。个别顾客不易出痧，不可强求出痧。出痧者一般3-5天痧退，痧退后方可进行再次刮拭。

3.几种常用刮拭手法

(1)轻刮法  初学者常用手法之一。刮痧时刮痧板接触皮肤面积大，移动速度慢或下压刮拭力量小。一般接受者无疼痛或其他不适感觉，多适应于对儿童、妇女、老年体弱者以及面部的保健刮拭。

(2)重刮法  是一种针对骨关节软组织疼痛性病症所采取的一种手法。在刮痧时刮痧板接触皮肤面积小，移动速度快或下压刮拭力量较大，以顾客能承受为度。多适应于对年轻力壮、体质较强或背部脊柱两侧、下肢及骨关节软组织较丰满处的刮痧。

(3)快刮法  指刮拭的次数每分钟30次以上，力量有轻重之别。力量重，快速刮，多用于体质强壮的顾客，主要刮拭背部、下肢或其他明显疼痛的部位；力量轻，快速刮，多用于体质虚弱或整体保健的顾客，主要刮拭背腰部、胸腹部、下肢等部位，以顾客舒适为度。

(4)慢刮法  指刮拭的次数每分钟30次以内，力量也有轻重之别。力量重，速度慢，多用于体质强壮的顾客，主要刮拭腹部、关节部位和一些明显疼痛的部位；力量轻，速度慢，多用于体质虚弱或面部保健的顾客，主要刮拭背腰部正中、胸部、下肢内侧等部位，以不让顾客感觉疼痛为度。

 (5)直线刮法  也称直板刮法，是一种常用的手法，就是利用刮痧板的上下边缘在体表进行直线刮拭。保健刮痧师一般用右手拿住刮痧板，拇指放在刮痧板的一侧，食指和中指或西指放在刮痧板的另一侧，与体表成45度角，刮痧板薄的一面1/3或1/2与皮肤接触，利用腕力下压并向同一方向直线刮拭，

要有一定长度。这种手法适用于对身体比较平坦部位的经脉和穴位（如背部、胸腹部和四肢部位）进行刮痧。

(6)弧线刮法  指刮拭方向呈弧线形，刮拭后体表出现弧，线形的痧痕，操作时刮痧板多循肌肉走行或骨骼结构特点而定。对胸部肋间隙、颈项两侧、肩关节前后和膝关节周围刮痧多用此法。                                                      

(7)逆刮法指刮痧方向与常规的由里向外、由上向下方向相反，即由下向上或由外向里进行刮拭的方法。多用于对下肢静脉曲张、下肢浮肿或按常规方向刮痧效果不理想的部位。逆刮法操作宜轻柔和缓，从近心端部位开始逆刮，逐渐延长至远心端，其方向是由远心端向近心端，其目的是促进静脉血液回流，减轻水肿或疼痛。

(8)摩擦法  将刮板的边、角或面与皮肤直接紧贴或隔衣、布进行有规律地旋转移动或直线往返移动的刮拭，使皮肤产生热感为度并向深部渗透，其左右移动力量大于垂直向下压按用力。操作时动作轻柔，移动均匀，可快可慢。一个部位操作完成后再进行下一个部位。多用于对麻木、发凉或绵绵隐痛部位刮痧，如肩胛内侧、腰部和腹部。另外，每一部位在刮痧前可使用该法使皮肤有热感后再继续其他操作手法。

(9)梳刮法  使用刮痧板或刮痧梳子，从前额发际处及双侧太阳穴处向后发际处做有规律的单方向刮拭，刮痧板或梳子与头皮成45度角，轻柔和缓刮拭，如梳头状，故名梳刮法。梳头时力量适中，一般逐渐加力，在穴位或痛点处可适当使用重刮或点压、按揉。此法具有醒神开窍、消除疲劳、防治失眠的作用，患有头痛、疲劳、失眠等病症用该法可以达到良好的效果。

(l0)点压法  点压法也叫点穴手法，多用于对穴位或痛点的点压，与按摩法配合使用。用刮痧板的厚边角与皮肤成90度角，力量逐渐加重，以耐受为度，保持数秒钟后快速抬起，重点操作5-10次。操作时将肩、肘、腕的力量凝集于刮痧板角，施术要灵活，既要有弹力又要坚实。此法适用于肌肉丰满、刮痧力量不能深达或不宜直接刮拭的部位和骨骼关节凹陷部位，如环跳、委中、犊鼻、水沟以及背部脊柱棘突之间等。它是一各较强刺激手法，具有镇静止痛和解痉作用，多用于实证。

(11)按揉法   按揉法是用刮痧板在皮肤经络穴位做点压按揉，向下有一定压力，点下后做往复来回或顺逆旋转的手法：操作时刮痧板紧贴皮肤不移，频率较慢，每分钟50一100次。常用于足三里、内关、太冲、涌泉、太阳穴等穴位。

(12)角刮法  使用特制的角形刮痧板或让刮痧板的梭角接触皮肤，并成45度角，自上而下或由里向外刮拭，手法要灵活，不宜生硬，适宜于四肢关节、脊柱双侧经筋部位、骨突周围、肩部穴位（如风池、内关、合谷、中府等）。因角刮接触面积相对小，要避免用力过猛而损伤皮肤。

(13）边刮法  是最常用的一种刮痧方法。将刮痧板的两侧长条棱边或厚边或薄边与皮肤接触成45度角进行刮拭。该法适宜于对大面积，如腹部、背部和下肢等部位的刮拭。