中财网火影忍者ol斑阵容:健康小管家（2010.12）
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2010.12.1冬日热门美容食物!
鱼肉能紧致皮肤，使皮肤紧绷有弹性；每周吃3次鸡肉可使头发有光泽；鸡蛋富含硒，能防晒抗衰；杏仁富含维E，每天吃两把可使指甲坚韧有光泽。
2010.12.3献血不仅是爱心表现，还能有效改善身体状况!
定期适量献血，可加快血液循环、代谢，平衡体内铁含量，使血液粘稠度降低，帮助预防高粘血症。每次献血量不宜过多，以200cc为宜。
2010.12.4健康献血守则：
献血前一天饮食要清淡，少吃肉类；拒绝空腹献血，以免献血时出现头晕、心慌等反应；献血后马上进食鸡蛋、牛奶等，帮助身体恢复。
2010.12.6大雪养生，增苦忌咸!
大雪节气正是南方季节转换期，阴气已盛，阳气衰微，在饮食方面宜增苦味忌咸味，补理肺胃，建议多吃羊肉、鹌鹑、北芪等养阴润肺胃的食物。
2010.12.8要想蛤蜊吐沙快，水里放些小铁块!
蛤蜊滋阴润燥，最宜冬季食用。但蛤蜊肉藏有泥沙，易引起肠胃不适。只要将铁钉同放水中，就可让其自吐泥沙。
2010.12.10冬季防哮喘，暖背很重要!
冬季体质较弱者易受哮喘困扰，做好背部保暖，可避免寒气入侵，诱发哮喘。每日拍打背部2分钟即可暖背。
2010.12.11药膳让爱“喘”的你过好冬!
白果仁
2010.12.13痘痘位置透露健康状况!
痘痘长在眉骨暗示肝脏不好，长在鼻梁可能脊椎有问题；长在鼻头说明胃火大、消化系统异常；颧骨长痘暗示肝胆出现问题；长在额头可能小肠有问题。
2010.12.15健康有五戒!
1.戒久坐：坐得太久，心肺、颈椎发病风险高；2.戒小病不治：抵抗力降低，小病变大病；3.戒常开夜车：久开夜车使生长激素和肾上腺皮质激素分泌紊乱；4.戒用脑过度：思虑过度，神经衰弱；5.戒生活无规律：脏器紊乱，疾病趁虚而入。
2010.12.16皮包易脏，风油精能帮忙!
风油精所含的水杨酸甲酯是乳化剂，擦在皮具上，可使污渍液化易擦除，还能防止皮革开裂。
2010.12.18从药房到厨房，在通货膨胀中学会“自我疗伤”！
姜汁和姜末含在嘴里止吐；黄瓜切片敷在面上能止痒；香菜混合米酒喝下不再瘙痒；布裹着粗盐敷于扭伤处减轻疼痛；喝糖水巧止打嗝；吃蒸苹果帮助缓解腹泻；碎大蒜加温水，每天喝两次，连服3天即可减轻咳嗽。
2010.12.20看病要选好时间点！
手术：清晨，患并发症几率最小。看牙：下午1至3点，局部麻醉有效时间比早晨和晚上高出3倍。皮肤检查：冬季，皮肤最白，易发现斑点或肿块。
2010.12.22冬至养生宜“三多三少”！
蛋白质、维生素、纤维素多，糖类、脂肪、盐少。冬至后阳气日衰，脾喜温恶冷，宜多食温热之品保护脾肾，不宜吃浓浊、肥腻和过咸食品，最好少量多餐。
2010.12.24 K歌注意透气！
平安夜去K歌是很多人首选的娱乐方式，KTV包房大空间狭小，为了隔音，密闭性都较好，易通风不畅，室内空气非常浑浊。最好第20分钟就出去透透气，最好不要在包房抽烟。
2010.12.25圣诞到了，送你聚餐小贴士！
聚餐时切忌当肉食动物，适当进食蔬菜，蔬菜不仅含有丰富的纤维素，可解油腻，还能维持胃肠正常蠕动，预防便秘，最重要的是，多吃蔬菜还有助于瘦身。
2010.12.27 2011星座健康指数揭秘！
白羊、巨蟹、天秤、魔羯属于本位型星座，多为领导者。新的一年多注意肾、膀胱和脚部健康哦！建议多按足三阴交（足内踝尖上3寸），帮助利水。
金牛、狮子、天蝎、水瓶属于固定型星座，多为组织者。新的一年心情容易出现波动，易致身体代谢紊乱。皮肤、肠道出现不适几率较大。建议平静内心，多做轻柔运动，如太极、瑜伽。
双子、处女、射手、双鱼属于变通型星座，多为传授者。新的一年工作可能会很辛苦，四肢、肺部及呼吸系统变脆弱，睡眠质量也会变差。建议多做有氧运动，如打网球、骑自行车或游泳。