淘手游账号亮点是什么:锻炼俯卧撑、下蹲最提升性能力
来源:百度文库 编辑:中财网 时间:2024/04/28 05:02:17
锻炼俯卧撑、下蹲最提升性能力
2011年03月18日 14:49
来源:《生命时报》 作者:陈宗伦
字号:T|T
12人参与3条评论打印转发
众所周知,性爱既是技术活,更是体力活。经常锻炼可以提高耐力和爆发力,从而起到提升性爱质量的作用。《印度时报》3月10日载文指出,一些运动对提升性能力有明显帮助。其中,俯卧撑、下蹲作用最大。同时,美国运动协会公布的一项研究结果也指出,这两项运动是男人的首选。
美国密苏里西部州立大学体育教育学教授史蒂温·艾斯特思指出:“完成一个俯卧撑,需要手臂、胸、腹、臀和腿部的肌肉群相互配合,而这些部位,也是性爱时需要运用的。”研究人员对男性参与者进行调查后,发现善于做俯卧撑的人,夫妻生活质量更高。研究者认为,俯卧撑会让男性有结实性感的腹部,尤其在实施“男上位”性爱方式时,强壮腹肌会发挥巨大威力。下蹲运动则能提高腿部肌肉的力量和耐力,有助于让臀部更结实更性感。
因此,研究人员建议男士每周进行三次以上俯卧撑、下蹲运动训练。
下蹲可以锻炼哪里?
仰卧起坐,俯卧撑和下蹲算有氧运动吗?
俯卧撑的锻炼
怎样锻炼单手做俯卧撑
怎么锻炼能提高性能力
俯卧撑锻炼最科学最有效的方式是怎样的?
做俯卧撑能锻炼哪些肌肉?练胸肌的最简单方法是什么?
做俯卧撑是锻炼哪里??
经常洗冷水澡能提升性能力吗?
经常锻炼可以提高性能力吗??
男人怎样通过身体锻炼提高性能力
平常如何锻炼阴茎,保持性能力?
做俯卧撑可以锻炼些什么肌肉?
做俯卧撑主要锻炼什么地方的肌肉?
为什么做俯卧撑可以锻炼腹部肌肉??
俯卧撑是锻炼那些地方的肌肉?
俯卧撑是锻炼哪块肌肉啊?
握拳做俯卧撑,能锻炼那些肌肉?
俯卧撑最主要是锻炼哪块肌肉
俯卧撑具体能锻炼哪部分肌肉?
请问俯卧撑的正确锻炼方法?
俯卧撑的正确姿势,锻炼哪里
俯卧撑可以锻炼到2头肌吗?
pc肌锻炼法对提高性能力有用吗?