中财网替天行道杀兄. magnet:开脉太极
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/05/09 19:42:57
请选择星星评价 - 作者：刘新著
- 出版日期：2006
- 页数：359
- 内容提要
- 本书内容分为基础篇、疏导经脉篇、开脉太极篇、开脉保健舞蹈篇、常见慢性病的运动处方篇等。
- 章节目录
- 目录
- 一、概论
- （一）开脉太极及其作用
- （二）开脉太极在健身运动中的体现和特点
- （三）开脉太极的理论根据
- 二、开脉太极的关键步骤
- （一）丹田之气的启动
- （二）丹田之气的贮存
- （三）丹田之气的调动和调气开脉
- 三、开脉太极的整理活动
- （一）坐势整理活动
- （二）站势整理活动
- 四、疏导经脉第一套
- （一）动作名称
- （二）各式动作、要点、作用和相关穴位（经脉）
- （三）连续动作图
- 五、疏导经脉第二套
- （一）动作名称
- （二）各式动作、要点、作用和相关穴位（经脉）
- （三）连续动作图
- 六、疏导经脉第三套
- （一）动作名称
- （二）各式动作、要点、作用和相关穴位（经脉）
- （三）连续动作图
- 七、开脉太极基本技术
- （一）手型
- （二）手法
- （三）步型
- （四）步法
- （五）身型
- （六）身法
- （七）眼法
- （八）呼吸
- （九）意念
- 八、开脉太极养生桩法
- （一）无极桩
- （二）太极桩
- （三）抱球桩
- （四）分水桩
- （五）调息桩
- 九、开脉太极初级套路
- （一）动作名称
- （二）动作说明和要点
- （三）连续动作图
- 十、开脉保健舞蹈的主要特点
- 十一、开脉保健舞蹈的初级套路
- （一）动作名称
- （二）各式动作、要点、作用和相关穴位（经脉）
- （三）连续动作图
- 常见慢性病的运动处方篇
- 十二、慢性病运动处方
- 处方一 高血压
- 处方二 与肺、大肠有关的疾病
- 处方三 与肾、膀胱有关的疾病
- 处方四 与肝、胆有关的疾病
- 处方五 与心、小肠有关的疾病
- 处方六 与脾、胃有关的疾病
- 锻炼应遵循的基本原则
- 常见穴位图解
- 穴位图解一
- 穴位图解二
- 穴位图解三
- 穴位图解四
- 穴位图解五
- 穴位图解六
- 穴位图解七
- 穴位图解八
- 穴位图解九
- 穴位图解十
- 穴位图解十一
- 穴位图解十二
- 穴位图解十三
- 穴位图解十四
- 穴位图解十五
- 穴位图解十六
- 穴位图解十七
- 穴位图解十八
- 穴位图解十九
- 穴位图解二十
- 穴位图解二十一
- 穴位图解二十二
- 常见经络图
- 经络图一
- 经络图二
- 经络图三
- 经络图四
- 经络图五
- 经络图六
- 经络图七
- 经络图八
- 经络图九
- 经络图十
- 经络图十一
- 经络图十二
- 经络图十三
- 经络图十四
- 经络图十五
- 经络图十六
- 经络图十七、十八
- 经络图十九、二十
- 主要参考文献