九下课外古诗十首:手無縛雞之力?網球肘?作怪
来源:百度文库 编辑:中财网 时间:2024/05/09 15:47:56
您是否有過這樣的經驗,出國買許多東西或手洗大量衣物,勉強拉提或使力,後來卻發現手臂開始痠軟無力,以及手肘、手腕彎曲伸直都感覺怪怪的?常有特定角度無法施力,而且病程反覆都不見痊癒?
對於經常使用手臂的工作者或家庭主婦而言,無法準確使用工作器械及鍋鏟實在是苦不堪言。
◎避免網球肘復發的方法如下:
●訂定工作休息時間。每個小時的工作應該有5分鐘的休息,避免疼痛及其他不舒服症狀出現。
●休息時,可做一些伸展筋骨的運動,而執行伸展運動時,只需將肌肉肌腱拉到覺得緊繃即可,無需拉到過度繃緊的拉筋程度。如果拉得太快、太猛、幅度太大,會引發肌肉的牽拉反射,導致反效果,不可不慎!
为什么丑人多作怪
9.11是谁作怪
【SOS】outlook作怪!!~~
为什么说“丑人多作怪”?
还是自卑心作怪@
是不是心理作怪
求救,可能是病毒作怪
不知道是不是病毒作怪
xp系统怪象!!!继续作怪!
大概是病毒在作怪吧
爱情,到底是哪根筋在作怪?
是特洛伊在作怪么?
这是不是病毒在作怪?
究竟是什么软件在作怪?
记事本打不开,哪个病毒作怪?
移硬不能用会不会是病毒作怪?
这是不是病毒或者恶意网页作怪?
打字老打不出,是什么在作怪 ?怎么解决??
难以减肥全因肌肉作怪,如何是好?
出现此现象是病毒作怪吗?
性功能突然减退.到底是何作怪?
奇怪的拨号网络》怀疑病毒作怪
这是手上真菌在作怪吗?
是喜欢还是是虚荣心在作怪