中财网凡是过往 皆为序章:说说意紧
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/04/26 21:48:35
比如我们站的是最初步的平步托抱桩，意念设想拉的是细丝，也就是那种很细很细但有弹性的细丝，我们意想两手轻轻的一拉，就会有一种拉丝的感觉，这就是最初步的一紧，我们说要一拉即止，这一止其实就是一转，要把注意力转到我们身体的感觉上，这种转换在一定程度上也可以理解为意的放松，至于这个时候的意念活动还在不在没有关系，只需要好好体会由意想拉丝诱导出的身体感觉就行了。
初学的时候，可以等这种感觉比较弱了或者快消失了，我们再意想着拉一下，这就已经有了最初步的松紧转换，尽管你只是用手在体会这种感觉，如果有了一些体认，你就可以连续的一拉即止，一止即拉，反复几次，当然一定要记住是用意而不是真的去做，这种松紧转换的频率从初学之时起，就要尽可能的短了又短，所以，师父在看我们站桩的时候，经常提醒我们：想得太长了，意念活动要短，要短了再短。有时候我想，这意究竟要短到什么程度才是个头呢？实践证明，这意无论短到什么程度都不能算短，都是相比较而已，这就是意境无尽而艺无止境的道理，功夫自然是出在这里了。
站桩是精神、心理、生理三方面同时起作用的锻炼，在精神和生理方面我们要求放松，这是神与形方面的要求，而心理方面我们要求有松紧变化，这是对意的要求，前人讲神松意紧，也讲形松意紧，说到底都是一个意思，形神在最后是不能分开来讲的。在站桩的整个过程当中，神与形一直都要求放松，而意则要求有松紧的变化，也就是我们所说的意紧，这意紧除了包含有松紧变化的意思外，还有一个整和快的意思，这里的整，指的就是我们是不是能够做到一意之支配，而这里的快，指的就是我们一定要有很好的松紧转换频率，二者联系起来简单地说，就是这样一个意念活动，你在一秒钟的时间里，能有几次一拉即止、一止即拉的松紧变化，当然这是打个比方的形象说法。
如果说这站桩真有什么心法，那就是所谓意念活动的操持方法，也就是师父在教我们时说过一句话，也是说得最多的一句话：一想即止，一止即想，有那么一点意思就可以了。这话里究竟是什么意思，就在于你是不是真正的能够理解到位，更在于你是不是真正的能够体认到家，我再说那就真的没什么意思了。