英文方位词:女人气色好 这四道美容食品少不了1

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女人气色好 这四道美容食品少不了http://www.tech-food.com 2010-12-23 10:39:35 中国食品科技网

　　导读：许多女性由于营养缺乏、贫血、月经不调等诸多原因，造成机体抵抗力降低，抗寒能力减弱，冬季手脚冰凉。冬季女性吃什么可驱寒呢？中医推荐饮食当中可适当增加鸽肉、海参、羊肉、淡菜等养生美容食品，不仅有驱寒保暖的作用，还能吃出好气色。

　　冬季女性吃什么可驱寒呢？中医推荐饮食当中可适当增加鸽肉、海参、羊肉、淡菜等养生美容食品，不仅有驱寒保暖的作用，还能吃出好气色。

　　一、鸽肉

　　鸽肉含丰富的血红蛋白，蛋白质含量比猪肉高9。5%，脂肪含量甚低，营养作用优于鸡肉，且比鸡易消化吸收，因此民间有“一鸽九鸡”的说法，因鸽的性激素分泌非常旺盛，故中医认为它还有补肾壮阳之用，对用脑过度、神经衰弱的恢复也有明显疗效。

　　二、羊肉

　　羊肉性热，温中暖身，补虚益气，每500克羊肉能提供6427卡热量，尤其适合冬令或阳虚之人进补，中医称“人参补气、羊肉补形”，羊肉中的脂肪含量仅有猪肉的1/2，因而不必担心因摄入过多而引起肥胖。

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