安心喜欢毛杰吗:体育教案

来源：百度文库编辑：中财网时间：2024/05/02 08:51:52

中学体育课教案
教
学
内
容
快速跑。
教
学
任
务
1、发展身体素质和跑的能力；中速跑60—80米。
2、加速跑60—80米。
部分
教   学   内   容、组   织、方   法、要   求
次数
时间
开
绐
部
分
一、开始部分：
1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。
2、师生问好！
3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。
4、队列练习：立正、稍息、看齐、报数。
5、教学组织：成四列横队。
三
分
钟
准
备
部
分
二、准备活动。
1、头部运动　    2、扩胸运动、　　3、体侧运动　　4、踢腿运动
5、膝关节运动　 6、踝腕关运动　 7、压腿运动
教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。
教学方法：边示范边喊口令、学生听口令集体练习。
教学组织：四列横队成体操队形站。（图示一）
4 x 8
七
分
钟
基
本
部
分
（一）        动作名称：快速跑。
（二）教学任务：发展身体素质和跑的能力；中速跑60—80米。加速跑60—80米。
（三）教学要求：跑得轻松、协调，按具体规定的节奏跑完规定距离，技术上注意步幅要大。
（四）教学重点：改进途中跑动作。
（五）教学难点：后蹬有力，前摆大小腿尽量折叠前抬。
（六）教学手段：
（1）原地摆臂或手持哑铃摆臂练习。
（2）支撑高抬腿要求大小腿尽量折叠前抬。
（3）后踢腿踢跑（注意不使用两肩前去，而大腿要送向前上方）。
（4）作后踢腿跑过渡到高抬腿跑的练习。
（5）适当距离的划线跑。
（6）中速直线跑60—80米。
（7）加速跑——贯性放松跑——加速跑。
（七）教学组织：分六路纵队进行。
（八）易犯错误：步幅与频率节奏不好。
（九）纠正方法：多加强这方面辅助练习。
3--6
二
十
五
分
钟
结
束
部
分
（一）放松运动：
（1）        手臂放松
（2）腿部放松
（3）跳跃放松
（二）小结本课：
（三）宣布下次课教学内容和课外练习内容。
4 x 8
五
分
钟

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