中财网花样年华小说:解暑常喝“三白饮”
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/04/29 08:42:53
解暑常喝“三白饮”
夏季天气多潮湿闷热，加之久居空调房间，汗水不能及时排出，导致体内湿气增加。湿气困在头部，人会觉得昏昏沉沉；困在四肢，会感到四肢泛力；困在胸部，会感到胸闷；困在肠道，大便就不会成型。因此，夏季降暑祛湿对全身调理便格外重要。
降暑祛湿，不妨试试三白饮，“三白”分别是白茅根、白扁豆、白木耳。在中药店中抓白茅根100克、白扁豆10克、白木耳10克，用砂锅煮15-20分钟，每天分2-3次，在消暑利湿方面有一定的功效。
这三白，在清热祛湿方面可谓各有疗效。白扁豆药食两宜，有补脾化湿功效，尤其在暑热湿重的夏季，便成为家庭餐桌上不可缺少的一道食材。白扁豆不但药用价值很高，矿物质和维生素含量比大部分根茎菜和瓜菜都高。
白茅根的主要功效是清热止咳，生津利尿，她在古代就是种非常重要的植物，《诗经》中就很多次出现白茅的意象，如“白茅包之”“白茅束兮”等等。
白木耳，即常吃的银耳，它性平无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可滋阴润肺，能增强人体免疫力。历代皇家贵族将银耳看做是“延年益寿之品”、“长生不老之良药”。
将这三个搭在一起用，清热养阴、消暑利湿、健脾开胃之功效就会更加明显，而且男女老少可饮用。
夏季天气多潮湿闷热，加之久居空调房间，汗水不能及时排出，导致体内湿气增加。湿气困在头部，人会觉得昏昏沉沉；困在四肢，会感到四肢泛力；困在胸部，会感到胸闷；困在肠道，大便就不会成型。因此，夏季降暑祛湿对全身调理便格外重要。
降暑祛湿，不妨试试三白饮，“三白”分别是白茅根、白扁豆、白木耳。在中药店中抓白茅根100克、白扁豆10克、白木耳10克，用砂锅煮15-20分钟，每天分2-3次，在消暑利湿方面有一定的功效。
这三白，在清热祛湿方面可谓各有疗效。白扁豆药食两宜，有补脾化湿功效，尤其在暑热湿重的夏季，便成为家庭餐桌上不可缺少的一道食材。白扁豆不但药用价值很高，矿物质和维生素含量比大部分根茎菜和瓜菜都高。
白茅根的主要功效是清热止咳，生津利尿，她在古代就是种非常重要的植物，《诗经》中就很多次出现白茅的意象，如“白茅包之”“白茅束兮”等等。
白木耳，即常吃的银耳，它性平无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可滋阴润肺，能增强人体免疫力。历代皇家贵族将银耳看做是“延年益寿之品”、“长生不老之良药”。
将这三个搭在一起用，清热养阴、消暑利湿、健脾开胃之功效就会更加明显，而且男女老少可饮用。