中财网何烨简历:佛门九宫掌养生气功功法
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/04/29 17:50:52
面南而立，宽衣松带，两脚跟并拢，双脚成外八字形，两肩自然下垂，头正身直，两眼平视，全身放松，排除一切思想杂念。
一．童子拜佛
呼吸：自然呼吸。
姿势：两目微闭，两腿微屈，两膝盖不得超过两脚尖，两手十指自然伸直，两掌心向上，两臂从身体两侧慢慢举向斜上方，两劳宫相对，比肩稍宽，停顿2—3秒。翻掌心向前，两臂慢慢下落与肩平，两手臂与肩同宽停顿2-3秒，两劳宫相对，屈肘两掌慢慢合拢，掌跟指腹轻轻相接触，劳宫空虚，屈肘两指尖向上成立掌，放于膻中穴【两乳之间】前距身体大约10公分，呈现童子拜佛式。
意念：排除杂念，入静30分钟—60分钟。在默念：“佛门九宫掌，天地我中央”十个字，想象茫茫宇宙之间空无一人，上面有天，下面有地，我居中央，身体如在云雾之中，飘飘然如入仙境。这时你眼前可能会出现景象，如：佛像，菩萨，传说中的神仙及山川，河流等奇特景象，有些人叫他幻觉，有的会出现不由自主的摇动，折打，甚至手舞足蹈，，有的也可能听到别人说话，甚至两人在用“心”交谈。这时练功者不要害怕，也不要追求意境中的人物，更不要按意境之中的人物所说的话去做某种工作，要唯我独尊，不受其他某种因素【信息】的支配，练功者一定要以德为重，以善养本，才能接受到宇宙有利于自己的各种信息，才能舒服收益。
二．鞭扫群魔：
呼吸：自然呼吸。
姿势：（1）。接上式，左脚向左跨半步与肩同宽，脚尖往内扣【即两脚尖与两脚跟距离同宽】。舌抵上顎，两手除中指外。其余四指分别弯曲两手拇指分别压住食指，无名指，两中指指腹相贴指向前方。两臂慢慢伸直，两指间的距离逐渐加宽【与肩同宽】，两劳宫相对。
意念;在离宫【南方】呈现一个红色火球，由大到小。
姿势（2）：接（1）式两中指似夹着火球，缓慢引到下丹田（肚脐下一寸半气海穴），同时两手也放于下丹田，两中指相对，指腹向里。
意念：两中指不动，意念火球沿任脉继续上升到膻中-——天突——承桨——上顎——人中——印堂——天庭——百会——玉枕——大椎——命门——尾闾——会队——下丹田，周而复始20分钟，意想红色火球每转一周到膻中穴时犹如红色灯泡把胸腔照亮，内视一下自己的五脏在什么地方，看一看有何异常，照亮2分钟再引动火球向上滚，依次周而复始。
三．母子团圆：
呼吸：自然呼吸。
姿势：接上式，舌放下，右手保持原位，左手除大拇指外其余四指握拳，拇指伸直拳眼向上，抬至胸前膻中穴，距身体20公分，慢慢伸向艮方（东北方），手臂伸直，拇指向上。
意念：从艮宫引来一个黄色球体，沿着拇指内侧，手臂内侧滚到膻中穴。
姿势：左手慢慢收回至于膻中穴，掌心向里，拇指腹向下，右手除小指外，其余四指握拳，拳眼向上，抬至胸前膻中穴，距身体20公分，再慢慢伸向坤宫（西南方向），手臂伸直，拳眼保持向上。
意念：从西南引来一个黄色球体，沿小指内侧手臂内侧滚到膻中穴，右手慢慢收回至膻中穴，掌心向里，小指和左手拇指相对意守10分钟。
四．金丹入海：
呼吸：自然呼吸。
姿势：接上式，两手十指伸直，慢慢伸向前方，由前平举到侧平举，再按九宫图乾宫的位置接于肾俞穴，四指向下，拇指向前。
意念：从天空落下一个白色球体，进入百会穴，经过大椎到命门，在命门一个球化做两个球分别进入两肾俞穴（命门两旁一寸半处），从肾俞穴（乾宫)到掌上兑宫——坤宫——小指指跟——小指指端内侧--小指指端外侧——小指外侧指跟——无名指内侧指跟——无名指指端——中指内侧指跟——中指外侧指端——中指外侧指根——食指——大拇指外侧指端，两个白色球沿着带脉到下丹田，变成一个白色球体，球体继续下降到会阴，在会阴处化做两个白球，沿着两腿内侧（足三阴经)直往下降到涌泉。