市政工程勘察技术规范:什么是真正健康？

什么是真正的健康？这一问题猛一看来好像很简单，谁不知道，一个人只要没病，身体壮实，吃嘛嘛香，能够工作，就算是一个健康的人。其实这是外行人说的话。从医学科学理念来说，健康有着非常广阔的内涵。

1948年，世界卫生组织（WHO）在其《宪章》中称：健康不仅仅是没有疾病和不虚弱，而且还是保持身体上、心理上和社会适应上的完好状态。也就是说人的健康至少应包括身体健康、心理健康和社会适应健康三个方面。

可是，我们以前知道较多的只是身体健康。医院医疗工作的全部内容，内科、外科、妇产科、五官科等等，各种理化检查、中药西药、打针、手术等等，统统都是为了身体健康，为了医治人的躯体疾病。对于心理健康和社会适应健康方面，却很少有医疗设施、科室设置和专业人员，如精神科、心理医师之类。如果要有，也只是在大城市大医院，为数极少，重视不够。

1997年，世界精神病协会年会向世人提出，人类已经从“躯体疾病时代”转入“精神疾病时代”，这说明精神疾病和心理健康已经成为不容忽视的社会问题，提到了医疗卫生工作的很重要的位置。这个问题如此郑重提出来不是偶然的，是社会进步和医学发展的必然。这也标志着以往单纯的“生物医学模式”已转变为“生物—心理—社会医学模式”。通俗些说，医疗保健工作不能只停留在人的机体上，要扩大到心理领域和社会领域，只有这样才能有希望保障人们的真正健康。

    　古往今来越来越多的社会医疗实践发现，心理和精神缺陷往往是影响人类全面健康的最大障碍。历史上三国周瑜刚愎自用，不可一世，但因心胸狭窄，肚量太小，经不住孔明三气，长叹而亡；旧社会祥林嫂难以承受婚姻儿子的悲剧打击，终于麻木痴呆，抑郁而死。现实生活中，有不少人因经受不了逆境挫折、精神刺激而轻生自尽；也有不少人心急上火，性情暴躁，肝阳上亢，在与人吵架现场突发冠心病、脑中风而丧命。还有些人由于遗传基因，天性脆弱，性格内向，当遇到爱情、婚姻、工作、事业等不顺心时，思想钻了牛角尖，而患上了精神病，受尽自身折磨，等等。以上这些情况的出现并不是因为身体生理不健康所致，而是因为心理素质不健康的缘故。这样的人特别需要他人的精神呵护和全社会的关注。

社会适应健康达不到的人，也不能算是完全健康的人。当然这也主要是因为心理因素和性格问题造成的，这在青年与学生中比较常见。这种人往往对学校、单位不满，对老师、领导不尊敬。对社会上出现的新变化、新事物、新制度、新改革不容易接受。常发牢骚，易出现逆反心理，听不进批评意见。对大家都能够适应的学习环境、工作条件，偏他就不能适应。这种人往往性格孤僻，不太合群，很难融入团队集体，不能愉快工作，脸上很少笑容。这样的人怎么能算是真正健康呢？最近一位朋友告诉我，他部门有位搞行政管理工作不久的女士，单位好，有职有权，工资不菲，很受人羡慕。可是因为接受不了领导的一次善意批评而愤然辞职走人，实在让人感到遗憾。我说这全因缺乏社会适应健康所致。

所以，简单来说，身体、心理和社会适应三方面健康，才算是真正的健康。

    　但是，如果再进一步要求这还不够。1990年，世界卫生组织又提出，除了这三方面健康之外，要达到真正健康还需要再加上一个道德健康。

道德健康，就是要求人们不能为了私利而去侵犯他人的利益，不能为了自己的健康而去损害别人的健康。要会用社会行为的法规和准则来约束自己。道德不健康的人做出不道德的事，会严重损害他人的尊严、利益、身体乃至生命。自己也会因此受到法律的应有制裁。这种人在侵害他人健康的同时，也一定会侵害自身的健康。

健康的完整定义还不仅如此。2000年，世界卫生组织对健康的内涵又加进了生殖健康的内容。这一点我们也是不难理解的。生殖健康也就是两性健康。一个人如果这方面不够健康，如有性功能障碍或性传播疾病等，那受影响的不只是本人，还不可避免地要殃及到下一代。这比你自己的身心健康还重要。

综上所述，一个人只有身体健康、心理健康、社会适应健康、道德健康和生殖健康五个方面都具备了，才能算最后获得真正的健康。

我根据上述关于健康概念的不同层次，将健康分为以下五个等级：

一级健康——身体（形体、生理）健康，即四肢健全，五官端正，心肝脾肺肾功能正常，各科体检结果合格，常规化验指标无异常等等，但这只是健康的一部分，或者说只有健康的一半，不是身心全面健康，此仅属基本健康；

二级健康——一级健康加上心理（精神）健康，即自尊、自爱、自信，有自知之明，心理平衡，情绪稳定，处事乐观，幽默风趣，有自控能力，能耐受住精神刺激和人生不幸，有理想和上进心等等，此属合格健康；

三级健康——二级健康再加社会适应健康，即能够适应各种不同的生活方式及社会环境，有承受逆境和恶劣条件的能力，有自我调节和自我完善的心理素质，遇事冷静，处事乐观，不卑不亢，荣辱不惊，不过分计较个人得失等等，此属良好健康；

四级健康——三级健康再加道德（品质）健康，即有修养，讲道德，讲诚信，知廉耻，文明礼貌，友好待人，孝顺父母，尊敬师长，乐善好施，感恩报德，不损人利己，不贪污腐败，不违法乱纪，不荒淫奢侈等等，此属优秀健康；

五级健康——四级健康最后再加生殖（两性）健康，即有正确的恋爱观，对婚姻、配偶有责任心，家庭和谐，夫妻恩爱，性生活满意，有生育能力并生育健康的婴儿，无性传播疾病等等，此属完美健康。

这样，你可以对照以上所分等级，看看自己现属于哪级健康？如果级别较低，就得积极创建，“硬件”“软件”齐上，力争晋级升等，最好达到五级完美健康。

我们所讨论的健康概念，不仅仅是根据世界卫生组织《宪章》和会议决议而展开的。世界卫生组织才有多少年的历史。在我国两千年前秦汉时期问世的《黄帝内经》等经典著作上，早就把人的生命分为形和神两个方面，形就是身躯、形体、身体，神就是精神、心理、思想、气质。中医理论认为，心主神明，神即心理。形为器（物质），神为本（精神）。《黄帝内经》里有一段精辟而优美的文字，可谓是养生防病维护健康的经典与总纲：“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”其中说的“故能形与神俱”意思是“所以就能身体与心理都会健康”，而才能尽终天年，活过百岁。中医学凡提到养生保健都是包括着生理健康和心理健康两个方面，而且把心理健康看得尤为重要，认为“万欲由心生”、“万病由心生”。古人总强调“修身养性”，“善医者，必先医其心，而后医其身。”你心性不好，身体就不会好。这就和世界卫生组织提出的“健康是要保持身体上、心理上的完好状态”论点是一致的。至于世界卫生组织又提出的社会适应健康、道德健康和生殖健康，这的确是如今社会人文环境不断发展和进步的产物。我想这些富有时代特征的健康概念在数百年前的华夏大地上，一定不会是象今天这样突出和显现。所以，这些新健康概念的提出也是现代社会和医学发展的必然。

我们了解了健康概念的全部内涵之后，再谈谈健康的重要性。

健康是幸福的基础，是生命的源泉，是人类追求的永恒主题。人一旦失去健康，便将失去一切。各国政府及卫生部门制定种种政策措施，都是希望人们重视预防保健，珍爱生命健康。老百姓说“金钱有价，健康无价”，确实如此。健康之所以比金钱更为可贵，是因为我们所赖以获得金钱的就是健康。有人比喻健康是“1”，财富、权力、名誉、家庭、事业等等都是“1”后面的“0”，有了“1”的时候，“0”越多越好，当没有“1”的时候，“0”再多也还是“0”，全是空的。

有资料说：一个人的健康和长寿，60%取决于自己，15%取决于遗传，10%取决于社会因素，8%取决于医疗条件，7%取决于气候影响。由此可见，你的健康绝大比重是取决于你自己，还是我常说的“你的健康你做主。”自己要牢牢掌握好自己能完全做主的60%，主动摸清身体状况和健康水平，无病早防早查，有病早医早治，不讳疾忌医。要善待生命，科学养生，身心并重，性命双修。可根据自己的体质与兴趣爱好选定一套适宜的养生锻炼项目。老年朋友更应主动积极养生练功，多大年龄开始都不算晚。只要你抱一守一，持之以恒，不要懈怠，一定会达到人生完美健康和长寿的目标。

花有重开日，人无再少年。生命对于每个人只有一次。我在这里提醒大家：“记住：你只能活一辈子！让我们充满信心，健康、快乐、充实、潇洒地活这仅有的一辈子吧！”