东营康力集团:30岁拥有婴儿肌肤的25种保养方法【精美圖文】
专家提示:生的新鲜的果蔬汁含有丰富的纤维素,相对于熟的蔬菜更容易被吸收,能够促进肠道的蠕动,把体内的代谢物排出,并且生的蔬菜水果汁含有更多的维生素,可以使人保持精力充沛。
葡萄籽OPC、维生素C、维生素E都是抗氧化剂,可减少黑色素沉着、减退以至去除皮肤的黑斑和雀斑,加快皮肤的还原变白,平常不妨多吃些富含维生素C的食物,如西红柿、橙子、柠檬、山楂、柑桔等。
哪些食物会使皮肤变黑?
研究证明,酪氨酸酶的活性与体内的铜、铁、锌等元素,密切相关。经常进食富含酩氨酸和稀有元素锌、铜、铁的物,例如动物内脏肝、肾,甲壳类动物蛤、蟹、河螺、牡蛎,水产品乌鱼子,豆类的大豆、扁豆、青豆、赤豆,硬壳果类花生、核桃、黑芝麻等,皮肤的色泽就较黑。因此住在海边的人,打渔的渔民,由于吃以上水产品较多,因此皮肤色泽较黑。同时不宜过量饮用咖啡或太浓的咖啡,否则皮肤也容易变黑。
A.薏仁洗净加水不加糖煮1~2个小时待凉当开水喝可消肿、减肥及美白。
B.苟杞加红枣加桂圆煮开不加糖待凉当开水喝可使脸色红润眼睛有神。(敏感易红肌忌用)
C.多喝用猪骨头炖的各种汤品。
牛奶营养丰富,但并不是人人都适合。下面4类人群,就不宜喝牛奶——
A. 缺铁性贫血患者
食物中的铁需在消化道中转化成亚铁才能被吸收利用。若喝牛奶,体内的亚铁就与牛奶的钙盐、磷盐结合成不溶性化合物,影响铁的吸收利用,不利于贫血患者恢复健康。
B. 返流性食道炎患者
研究证实,含有脂肪的牛奶会影响下食道括约肌的收缩,从而增加胃液或肠液的返流,加重食道炎症状。
C. 腹部手术后的患者
此类病人多有肠胀气,牛奶中含有较多脂肪和酪蛋白,在胃肠内不易消化,发酵后可产生气体,使肠胀气加重,不利于肠蠕动功能的恢复。
D.过敏性疾病的患者
牛奶有一定的致敏性,过敏性疾病患者饮用会有引发、加重过敏或阻碍疾病痊愈的可能。
按摩对皮肤极为重要。适度的按摩可以促进血液循环、加速新陈代谢,使皮肤内的皮下脂肪层不容易松弛老化,持之以恒坚持有规律地进行按摩,会对美化肌肤产生显著的效果。按摩产品依据想要达到的功效来选用,原则上是以无剌激、纯中性、天然萃取配方、适合东方女性肤质的纯植物单方基础油最佳,如:葡萄籽精油/葡萄籽油、橄榄油、小麦胚芽油等。但是,并非单靠按摩就能立即见效,最重要的,还要耐心保养护理皮肤,配合按摩,才能取得相辅相成之效。脸部按摩时间宜适度,不可太长或太短,必须视皮肤的性质、状况和年龄来决定,干性皮肤多按摩,油性皮肤少按摩。通常,油性皮肤一次按摩5—10分钟,中性皮肤10—15分钟,干性皮肤15—20分钟,过敏性皮肤、敏感易红肌肤不能按摩。如果是老年人,各增加5分钟,最好每星期固定按摩及敷面。干性皮肤不易长粉刺、面疱,但易生小皱纹,尤其是眼角和两颔,每晚最好按摩2—3分钟。过敏或油性皮肤毛孔阻塞时,不宜按摩,因皮脂阻塞,按摩反而会使细菌传染更快,导致面疱更为严重。另外,年纪在25岁以下的,因皮肤弹性和新陈代谢较好,大约一星期按摩5—10分钟即可,过度按摩容易产生反效果。
我们经常羡慕光鲜靓丽的明星们拥有那么完美的肌肤和身材,谁又知道她们背后的努力。好皮肤是靠自己长期的科学、努力养护得来的,什么都不付出就想有好皮肤,不符合科学规律的。而且,美肤是一种习惯,要长久坚持才有效。
职业女性在日常生活的八大禁忌
减肥者想速见成效,拼命节食,结果是体重减轻了,身体却垮了。
目前市场上出售的化妆品无论多高档,还是化学成分居多,含汞、铅及大量的防腐剂,虽然能暂时遮住瑕疵,但却治标不治本。不少女性把美容希望寄托于层出不穷的化妆品上,忽略了皮肤本身的健康。
饮茶好处固然不少,但茶碱太多也有坏处,茶是一种有效的胃酸分泌刺激剂,而长期胃酸分泌过多,是胃溃疡的一个重要致病因素,所以,应适量饮茶,不要常喝过浓的茶。
抽烟百害而无一利,对女性健康的危害尤为严重。据统计:吸烟女性心脏病发病率比正常人高出10倍,使绝经期提前1至3年,吸烟会阻碍人体对多种维生素微量元素的吸收、抑制面部血液循环,加速容颜衰老。
社会学家做过一项调查:离婚女性与家庭幸福者相比,前者的寿命缩短5年左右。而对朝夕相处的夫妻来说,如果经常争吵、不和、斗气、互不相让,则会导致内分泌系统功能紊乱,内脏器官功能失调,患上各种身心疾病,以致未老先衰,缩短寿命。记住:忠诚美满的婚姻是健康美容的最佳良方。